כולם נתונים למשבר אמצע החיים. זה קשור להערכה מחודשת של ערכי החיים, המטרות, המשמעויות. פסיכולוגים אומרים שלא צריך לפחד ממשבר. ולו רק משום שהוא, כמו כל משבר אחר, יחלוף. אבל בכל זאת, איך לשרוד את משבר אמצע החיים עם הכי פחות הפסדים?
הוראות
שלב 1
אל תסתכל לאחור ואל תספור את השנים שחיו. מרגישים עומדים בחיי היומיום שלך? כדאי ללמוד משהו חדש: לשחק טניס, לנהוג ברכב, לאכול אוכל מזרחי עם מקלות אכילה. לבסוף, קח ציור או שירה אופראית. באירופה, למשל, אנשים רבים שחיו עד לפנסיה נכנסים ולומדים באוניברסיטאות כדי לשלוט סוף סוף במקצוע שעליו חלמו. להתקדם - זו התוכנית הנכונה היחידה נגד משברים.
שלב 2
אל תדחה את הרצונות והחלומות שלך להמשך. אין צורך לשכנע את עצמך: הילדים יגדלו, ואז אתחיל ללכת לחדר הכושר; בתחילה אני ארוויח כסף עבור דיור, ואז אלך לנוח באיים הקנריים. תסמונת החיים המושהית היא דבר מפחיד מאוד! הוא יכול להפוך למשבר נורא מבחינתך, כאשר התחושה שהשנים הטובות ביותר בוזבזו לא עוברת לרגע. הזדמנויות שלא נוצלו יגרמו לכם להתחרט על השנים האחרונות בשוקת שבורה. הבינו על מה חלמתם כל כך הרבה זמן. למד לרקוד, לקפוץ עם מצנח, להירגע בארצות אקזוטיות. רצונות שהתגשמו ישמחו אתכם מאוד.
שלב 3
אל תאפשר מחשבות שליליות על זקנה ומחלות. תחשוב תחילה על בריאותך. נהל אורח חיים פעיל על ידי וויתור על הרגליך הרעים. אחרי הכל, אתה צריך להיות מוכן לעמוד בפני זקנה. נכנס לכושר. זה אולי נשמע נדוש, אבל יש לו משמעות עמוקה אדירה. להתגבר על האינרציה ולשמוח בניצחונותיהם הקטנים על גופם, מחשבות עצובות ייסוגו. לשרוד משבר אמצע החיים אפשרי ללא כל הפסד! לחיות כל יום, להעריך כל רגע מחייך. דאג לאיכות חייך ולעצמך, ואז שום משבר לא ייקח אותך בשבי.
