לחצים, התמוטטויות עצבים, מחלות ועוד הרבה הם תוצאה של קצב החיים התזזיתי והחתירה ליתרונות דמיוניים. וכדי להתמודד עם זה ביעילות, אתה צריך להתחיל להסתכל על הדברים אחרת ולפתח תחושת יופי בעצמך.
הוראות
שלב 1
התחל עם המראה שלך. בהקדם האפשרי. צ'כוב "הכל צריך להיות יפה באדם: פנים, בגדים, נשמה ומחשבות." לכן, אם משהו במראה שלך לא מתאים לך, התחל לתקן אותו. לא מרוצים מהמשקל - תעשו דיאטה, הירשמו לחדר כושר או כושר. לא מרוצה מהתסרוקת - למספרה, סלון יופי וכו '. שוחח עם אנשים שיש להם טעם טוב. באופן כללי, התחל לאהוב את עצמך.
שלב 2
פנה זמן ללכת לתיאטרון לפחות מדי פעם. העריך את ביצועי השחקנים, ולא סתם לשבת לסמן. התבונן במוזיאון. הקדישו לכך מספיק זמן כדי שתקדישו את הזמן ותראו בשלווה את כל התמונות. דמיין איזה מצב רוח האמן רצה להעביר בתמונה זו או אחרת, מה להראות. אם מעולם לא היית במקומות תרבותיים כאלה, ביקור בהם הוא חובה. גם אם אין חובבי תיאטרון ומוזיאונים בין חבריכם. לעולם אל תמחרר את הרושם של יצירות אמנות של אנשים אחרים. אדם, על מנת שתהיה לו דעה משלו בכל נושא שהוא, צריך לחוות ולהרגיש הכל בעצמו. אל תפחד להיראות מגוחך אם פתאום במעגלים שלך הם לא רק שלא הולכים למקומות כאלה, אלא גם רואים אנשים כאלה נחשלים מהחיים.
שלב 3
עשו מעשים טובים. העיקר שזה צריך להיות קל, רגוע וכמוך. הסתכל סביב הדירה שלך. האם אתה מרוצה מהכל? אין צורך לקנות רהיטים יקרים, אתה יכול פשוט להוסיף כמה נגיעות לחלל הפנים. לדוגמא, תלו תמונה, קנו פרח יפה או וילונות. העיקר לא אופנה, אלא הרגשות שלך. זה יהיה טיפשי לנסות לפתח תחושת יופי בעצמך אם זה כדור מתגלגל בבית שלך.
שלב 4
מסכים שסלע קשה רק יתרום להתמוטטות עצבים ולמחשבות מדכאות. האזינו למוזיקה יפה. היא לא רק מרגיעה, אלא גם נותנת לך את האפשרות לחשוב על משהו נשגב ויפה.
שלב 5
צאו לטבע לעיתים קרובות יותר, רצוי עם לינות. תיהנו מנוף זרמים זורמים ופרחים יפים. הקדיש את הערב לצפייה בשקיעה. זה מגדיר את האדם להיות חיובי. כל המולת העיר אינה דבר לעומת נצח. להבין שהבעיות חולפות והחיים הולכים איתן. התחל לאהוב באמת. אהבה היא אחת הרגשות היפים ביותר בטבע. התחל לחיות את החיים, לא רק קיים.
