כמעט בכל מה שמכונה "ספרי ההצלחה" כותבים המחברים כי דרכם "למעלה" נע בין אלפי מכשולים, לילות ללא שינה וסיכונים. במיוחד היית צריך להתעורר מוקדם ולתכנן את יומך מבעוד מועד. כל שנייה מתוזמנת. יחד עם זאת, קשיים אלה הם שהביאו אותם לראש סולם הקריירה.
לאחר סיום הלימודים התלמידים מאמינים ברוח רפאים שמצאו חופש. אתה לא צריך לקום בשבע בבוקר, לרוץ לשיעורים, לגשת לבחינות ולכתוב עבודות קדנציות. כן, באמת שלא. עכשיו תתעוררו בשש, תיסעו לעבודה בפקקים, תעבדו כשמונה שעות ותזחלו עייפים הביתה, ובסופי שבוע רק תחלמו לישון מספיק. אתה תישאר בעבודה בסוף החודש כדי לנקות את הזנבות.
אבל אם העבודה הזו תהפוך לחביבה עליכם, תרגישו כמו דג במים. ולא תבחין בכל האמור לעיל.
איזון פנימי
אם משהו מציק לך, מעצבן, מקומם אותך, אז זה משפיע ישירות על השינה שלך. אם הלילה קדחתני ובבוקר תרגיש כמו זומבי.
ראשית, הבינו את עצמכם: קחו דף נייר וחלקו אותו בצורה מותנית לשני חלקים. בטור הראשון רשמו את כל מה שמדאיג אתכם והכי מרגיע אתכם. שנית, כיצד ניתן לפתור בעיות אלה.
תחביב אהוב
אתה צריך לאהוב את מה שאתה עושה. ואז העבודה תהיה "גבוהה" ובבוקר "תעוף" עליה. כמובן שזה יתרום לעובדה שהיעילות שלכם תגדל משמעותית.
מצב נכון
הולכים לישון מוקדם - קמים מוקדם. זכרו את האלגוריתם הזה. אם אפשר, דלג על קפה או צמצם את מספר הכוסות למינימום. תוך מספר ימים תוכלו לראות כיצד מצב העור שלכם משתנה ובאיזו קלות אתם נרדמים.
דאגו גם ל"טקסים "אישיים להתכונן לשינה ולהתעורר. אתה יכול לקרוא ספר או לדפדף במגזין מקוון בלילה ולשתות כוס מי לימון בבוקר.
ניהול זמן
תכנן את היום בערב, כך שבזמן שאתה ישן, המוח שלך מעבד מידע ומתכוון לעבודה.
לדוגמה, השתמש בטכניקת ABC: חלק את רשימת המטלות שלך לשלוש קטגוריות. קטגוריה "A" - הדברים החשובים ביותר. בהתאם לכך, קטגוריה "B" הינה רמת עדיפות גבוהה של המשימה וקטגוריה "C" אינה משימות דחופות.
בוקר טוב
כשאתה מתעורר וטרם קמת מהמיטה, דקלם את המנטרה: “היום יהיה לי יום נפלא ופורה. יהיה לי זמן לעשות את כל מה שמתוכנן”, או פשוט לאחל לעצמך בוקר טוב. כך אתה "מדליק" את המוח ומכוון אותו לעבודה.
