כולנו מכירים את המצב כאשר הראש מסוחרר מהדברים שצריך לעשות, אבל פשוט אין כוח לקחת עליהם. אז אנחנו יושבים, לא מרוצים מעצמנו, והעבודה עדיין נערמת ונערמת, וככל שהיא יותר, כך קשה יותר להתחיל. כיצד תוכלו לעזור לעצמכם להתגבר על מצב זה?
1. דמיינו את העתיד. נסה לחזור לתקופה בה עבודתך כבר בוצעה. איך תרגישו? מה תעשה? האם יש משהו בעתיד שלך שאתה באמת רוצה, והדבר היחיד שמונע ממך להשיג זאת הוא עבודה שלא מומשה? שמור את המטרה הטעימה הזו לפניך, והיא תעזור לך להניע את עצמך.
2. אל תעשו כלום. כן, עכשיו זו מגמה אופנתית להניע את עצמך - להרגיש מה זה "לעשות כלום" אמיתי. אל תסתכל בטלוויזיה, צג ובטח שלא תיכנס לרשתות חברתיות. אל תדבר עם אף אחד, אל תצא לעשן, אל תשתה תה. פשוט שב, או יותר טוב, קום ופשוט תעמוד שם כ -10 דקות. בקרוב מאוד תבין שאתה צריך להכריח את עצמך להתעסק כי אתה רוצה להתחיל לעשות לפחות משהו - אז נצל את הרגע הזה. חזור על תרגיל זה בכל פעם שאתה מרגיש דחף לקחת חופש מהעבודה.
3. חלקו מטרות למשימות. לרוב נפח העבודה כה גדול עד שאינך יודע אפילו מאיפה להתחיל. וזה מפחיד להתחיל. יש דרך טובה לעשות זאת: לחלק את כל גוף העבודה לחלקים קטנים. לדוגמא, יש לכם ניקיון כללי של דירה - פרקו אותה לחלקים: נגבו את האבק, שטפו את המשקופים, ואז את הרצפה, הסירו את הווילונות וכו '. קל יותר להתחיל כשיודעים איזה צעד מגיע אחריו.
4. השתמש בקנאה כמניע. לא מדובר בקנאה שחורה, הדוחפת אנשים לעשות פעולות לא נאותות וגורמת להם לשים דיבור בגלגלים של עמיתים מצליחים יותר. עכשיו בואו נדבר על התחושה הזו כשאתה שואל את עצמך שאלה: אני לא יכול לעשות את זה? האם אני גרוע יותר? ערוך תחרות בריאה לאדם שאתה רוצה להיות דומה לו, להשיג אותה הצלחה או אפילו יותר.
5. הפכו את העבודה שלכם למשחק. תן לעצמך נקודות לכל משימה שהושלמה. וכשאתה מקבל מספר מסוים של נקודות, גמל את עצמך. בחרו בעצמכם מה אתם רוצים יותר: הקדישו קצת כסף לחופשה הקרובה - לכל משימה שתסיימו, יהיה לכם יותר כסף נוסף לבידור במהלך החופשה. או התפנקו עם פינוק טעים שבדרך כלל אינכם קונים. או צא עם חברים מחוץ לעיר, שם לא הצלחת להגיע בשום צורה בגלל שפע העבודה. בחר בעצמך מה יעניק לך הנאה נוספת בחיים.
6. עבוד למען עצמך ולהתפתחותך. בכל פעם שאל את עצמך את השאלה: מה אלמד היום על ידי ביצוע העבודה הזו? איפה אני אהיה חזק יותר, טוב יותר ומנוסה יותר? זה יעזור לך לחיות כל יום במודעות ולעשות כל צעד. זה יעזור לך להעריך את מה שאתה עושה, גם אם זו העבודה הכי מונוטונית וכבר נגעלת. העלו את הרף קצת יותר גבוה כל יום וזכו לפחות בכל יום בניצחון קטן. הפכו את חיי היומיום לצעדת ניצחון של התפתחותכם!
7. השראה לעצמך! לרוב זו תקשורת עם עמיתים, מתחרים או פשוט גאונים של העסק שלהם שאינם קשורים לעבודה שלך, אלא הם דוגמאות עבורך. צפו בעבודתם, ראו כיצד נבנית שגרת יומם, כיצד הם חיים, מה התוכניות שלהם וערכי החיים שלהם. אתה יכול ללמוד הרבה בעצמך וברעיונות שלך על ידי השראה מאנשים שכבר השיגו הרבה.
8. הסר את הפסולת. בדרך כלל מוציאים כמות עצומה של אנרגיה לחוויות שלא הושלמו כאן, שם לא נגמר, יש עדיין השלב האחרון … אז התחל בזה. ערכו ביקורת: אולי ניתן להאציל משהו לעוזרים, אך ניתן לנטוש משהו לחלוטין.וסיים את השאר כדי שהוא לא יתלה בזיכרון הלא מודע שלך ולא ישאוב אנרגיה. אז יהיה כוח לפרויקטים חדשים והתחלות.
9. לוותר על מטרותיהם של אנשים אחרים. תחשוב על מה אתה חי. מה אתה אוהב בעולם הזה ומה אתה מחשיב "לא שלך". מי שאתה בעצמך רוצה להיות. אתה עלול לגלות שיש מטרות המוטלות עליך בחייך (על ידי הורים, חברה, חברים). מחק אותם. הנטל הפסיכולוגי הזה שנזרק מכתפיך יפתח בפניך הזדמנויות ורצונות חדשים, תרצה לעשות את מה שנשמתך באמת תהיה מרוצה ממנו.
10. זכרו שהחיים חולפים. כולי תקווה שלכל אחד מאיתנו יהיה ארוך. אבל לא משנה כמה זמן יש לנו עדיין, תמיד יהיה מעט אם נבזבז את זה על ישיבה ריקה ודאגה. איך היית רוצה לראות את חייך ואת עצמך ממש בסוף, מה אתה רוצה להשיג, מה אתה רוצה להשאיר בזכרונך? מחשבות כאלה ממריצות מאוד ומעניקות תנופה עצומה למימוש התוכניות והרצונות שלהן.
11. פשוט תעשה את זה עכשיו! לפעמים זה נראה כמו העצה הכי מטופשת שיש, אבל למעשה יש לה כוונה עמוקה. לפעמים רק על ידי מאמץ על עצמך, לקחת את עצמך על ידי הגרוטאות ולהתחיל לעבוד, אתה יכול להניע את עצמך להמשיך לעבוד. התיאבון מגיע במהלך העבודה. צעד קטן שכבר נעשה מניע אותך להמשיך להתקדם.
