אנשים רבים אוהבים להתפעל מהתמונות היפות שלהם, אבל לארגן לעצמכם סשן צילומים זו לא בעיה כיום. אבל עבור אנשים מסוימים, הפחד מהמצלמה הוא המכשול.
הוראות
שלב 1
מצא את דרך ההרפיה שלך, משהו שעוזר לך לשחרר מתח פנימי ולחץ. עבור חלקם זה יכול להיות כוס תה חם או קפה, עבור אחרים תרגילי נשימה מיוגה. אתה יכול פשוט לנשום עמוק ומדוד. ותוכלו להחליף את מחשבותיכם מצילום לכמה דברים נעימים שעומדים לפניכם אחרי. אם הסביבה מאפשרת, תוכלו לנגן את המוסיקה האהובה עליכם, מה שבדרך כלל מעניק לכם ביטחון והשראה.
שלב 2
היפטר מהפרפקציוניזם ומהרצון להיות מושלם / מושלם, להראות את התוצאה הטובה ביותר. שום דבר לא מושלם, והפחד להיות לא בסדר או איכשהו לא נכון לעמוד או להסתכל יהפוך את הפנים והיציבה שלך למתוחים וללא רוח חיים, מה שבוודאי יהרוס את הירי. אז תהיה עצמך. הדבר החשוב ביותר הוא ליהנות מהתהליך, מכיוון שמצב הרוח של הדוגמנית מורגש מאוד בצילומים, העיניים מסירות אותה. אמור לעצמך שלא תהיה התוצאה אשר תהיה, אתה לא תאשים את עצמך כי ניסית ועשית כל מה שאתה יכול.
שלב 3
אתה יכול להגיע לסטודיו או למיקום מראש כדי להרגיש בנוח ולהתרגל אליו. חלקם עשויים גם להועיל לשוחח ידידותי קצר עם הצלם כדי שלא ירגישו ביישנים כלפיו. לחלופין, בקש מהצלם לספר לך דברים לא צפויים או להתבדח במהלך הצילום. אם מעולם לא היית צריך לפעול כמודל לפני כן, תוכל קודם לראות את הצלם מצלם אחרים. זה יעזור לכם לראות את תהליך הצילום מצד יומיומי יותר, להיפטר מכמה אשליות ופחדים ולזכור כמה רגעים מעניינים בפוזות והתנהגות של דוגמניות.
שלב 4
במהלך פגישת הצילום הראשונה שלך, נסי לספק לעצמך נוחות פסיכולוגית מקסימאלית: לבשי דברים בהם את מרגישה רגועה ובטוחה, התאפר איפור מנצח ומוכר. אם לעתים רחוקות אתה לובש שמלות חכמות, אינך יודע כיצד להסתובב בנעלי עקב בקלות, וכך לבוא לצילום הראשון, שכבר אתה חושש ממנו, התנועות שלך עשויות להיות מגושמות ומוגבלות. כמו כן, אל תנקוט בעמדות מורכבות בהן אתה מרגיש לא בנוח - זה ייראה לא טבעי.
שלב 5
עדיף לעבוד עם צלם שיש לך אהדה אנושית. אם אתה אדם ביישן ורגיש, על הצלם להיות מנוסה מספיק בכדי להוביל את התהליך ולהשלים את חוסר הניסיון שלך. יחד עם זאת, הוא לא צריך להיות אסרטיבי מדי ולהפעיל עליכם לחץ פסיכולוגי, כי אתם תסגרו, ושום דבר הגיוני לא ייצא מהירי. אתם מוזמנים להודיע לצלם אם משהו מציק לכם. אתה יכול גם לדון מראש בתמונה הרצויה, ברעיונות מעניינים, במשאלות.
שלב 6
אם יש לך חצובה ומצלמה, אתה יכול להתאמן ולצלם את עצמך, למצוא זוויות ותנוחות חיוביות עבור עצמך, להיפטר מכמה מהדקים פיזיים ופסיכולוגיים ופשוט להתרגל לעדשה.
שלב 7
וכמובן, זכרו שהדרך הטובה ביותר להיפטר מהפחד שלכם היא לעשות את מה שאתם חוששים בתדירות האפשרית.
