מקרה קלאסי של התמכרות להימורים תואר על ידי ה- FM דוסטויבסקי ברומן "המהמר" עוד במאה ה -19. מאז, מגוון הבידור בהימורים התרחב באופן משמעותי. לקלפים המסורתיים נוספו רולטה, "שודדי זרוע אחת", הגרלות, משחקי מחשב, הימורי ספורט וכו '. כיום המונח "התמכרות להימורים" (הימורים או התמכרות להימורים) הוא מצב של צורך כואב להימורים, תשוקה בלתי נשלטת לכל משחק. אי אפשר לטפל בהתמכרות הזו בשיטת סמים.
הוראות
שלב 1
נתחו את התנהגות המשחק ו / או היחס שלכם למשחקי יקיריכם. פסיכולוגים מזהים את התסמינים המדאיגים הבאים:
- טבילה מלאה במשחק, חוסר יכולת להפריע לו, לסיים אותו;
- אובדן עניין בענייני משפחה ותקשורת עם חברים;
- הפרעת שינה, הקטנת משך הזמן, הידרדרות באיכות;
- ריגשות יתר, התנהגות תוקפנית;
- הכחשת התמכרות, שקר בדבר חוסר המשחק לאדם.
שלב 2
אם "השיחה הראשונה" מוחמצת, התמכרות להימורים לובשת צורות חברתיות ולא חוקיות. אדם מזניח את כל מה שלא קשור למשחקים, כולל כללי היגיינה בסיסיים. במאמץ להשיג יותר כסף להימורים נוספים, הוא הולך להונאה, זיוף וגניבה. ככלל, מכור להימורים אינו יכול לשמור על עבודתו, tk. מפסיק לבצע תפקידים רשמיים.
שלב 3
תודו בבעיה. זה יהיה הצעד הראשון והחשוב ביותר במאבק נגד התמכרות להימורים. ככל שזה נעשה מוקדם יותר, כך סיכויי ההצלחה גבוהים יותר. אל תרגיע את עצמך שאתה או אהובך הם סתם איש הימורים שיכול להפסיק לבקר באולמות הימורים בכל עת כרצונו.
שלב 4
נסו למצוא את סיבת ההתמכרות. אולי חסר לך "הריגוש" בחיים, או שהשליטה העצמית נכשלה לאחר סיטואציה מלחיצה. אם השחקן מנסה לפתור בעיות אישיות או עסקיות בדרך זו, עליך לנסות להראות לו אפשרויות אחרות.
שלב 5
הזן מערכת של מגבלות. בשלב הראשון, עליך לשלוט היטב בכמות המזומנים. אל תיקח איתך או תן לקרוב קרוב להימורים סכום גדול אם הוא הולך לקניות לבדו. תצטרך לוותר לזמן מה מכרטיס בנק, שממנו כל כך קל למשוך כסף בכל שעה ביום.
שלב 6
שנה את שגרת היומיום שלך וקפיד על לוח הזמנים החדש. תכננו את זמנכם כך שתהיו עסוקים בדברים שימושיים כמעט כל היום: עבודה, ניקיון הבית, טיולים לארץ, קניות מצרכים וכו '. תגלה שהתמכרות להימורים תפסה את מקומן של פעילויות חשובות ומהנות, למשל, תקשורת עם ילדים. להחזיר אורח חיים מספק.
שלב 7
להיות בקשר תמידי עם המשפחה והחברים. טלפונים ניידים הם העוזרים הראשונים לכך. אם אתה מרגיש פתאום דחף לשחק או סתם מרגיש עצוב, שיחה עם חבר או בן משפחה יכולה לעזור בהפגת לחץ רגשי. בנוסף, אתה תהיה כל הזמן בשליטת יקיריהם, וזה חשוב במיוחד בתחילת הטיפול.
שלב 8
צרו מעגל חברתי חיובי. הרחיקו את "הקולגות" שלכם במשחקים, כל מי שמקדם את המשחק כדרך חיים. השתתף פעיל בפעילות ספורטיבית, חפש את עצמך ביצירתיות, הביע רגשות בתקשורת עם ילדים, הפך למגדל כלבים אלוף או מארגן ניסויים בגינון. העיקר שהתחביב החדש שלך נושא מטען חיובי, לא קשור להימורים, אינו גורם למחאה מצד בני משפחה וחברים, אלא מכניס מגוון לחיים שלך.
שלב 9
שוחח עם מי שכבר מצא מסלול ריפוי. כעת ברוב הערים הרוסיות יש מועדונים לסיוע פסיכולוגי הדדי לאנשים הסובלים מהתמכרות להימורים. השתתף בכמה פגישות, האזן לסיפורים אמיתיים של חברי המועדון. סביר להניח שסיפורים אלה יהיו דומים למה שקורה לך או לאהוביך.שתף את החששות והדאגות שלך. על ידי דיבור בקול רם, אתה יכול להסתכל על זה מנקודת מבט אחרת ולקבל ייעוץ רב ערך.
שלב 10
בקש עזרה מפסיכולוג או פסיכותרפיסט. מומחה מוסמך יגיד לך כיצד להתגבר על התמכרות קל ומהיר יותר. הוא ישים לב לפרטים שנראו לכם חסרי משמעות, ויפתח תוכנית שיקום מלאה.
