עבור חלק הבדידות נוראית. יש אנשים שמסוגלים לחוות תחושת בהלה על היותם לבד. אבל יש כאלה מאיתנו שתחושת הבדידות די נוחה ומוכרת עבורם ואינה גורמת לשום פחד.
פסיכולוגים חילקו אנשים למוחצנים ומופנמים. מוחצנים הם אנשים חברותיים שמעדיפים להיות כל הזמן בחברה של מישהו. רק כך הם יכולים לשכוח לחלוטין מבדידות.
הפולנים הם, להיפך, אנשים עצמאיים שמעדיפים להישאר לבד עם עצמם רוב הזמן בעולמם המומצא והנוח. עבור אנשים כאלה בדידות היא יותר תחושת ביטחון מאשר פגיעות.
כל האנשים הם אינדיבידואליים מלידה, קודם כל, לכן תכונות של מופנם ומוחצן מעורבות בנו לפעמים. לעיתים תכונות כאלה נרכשות על ידינו במהלך החיים עצמם ונעות בין מצב של מופנם למצב של מוחצן בתדר משתנה.
אם אתה אדם חברותי וחיובי מאוד, אך יחד עם זאת אתה מרגיש לא נעים לפעמים, גם כשאתה מוקף באנשים, אז אתה צריך לחשוב על המצב הפנימי שלך. אפילו מוחצנים לפעמים מתעייפים מסגנון החיים החברתי שלהם. אז אתה יכול לנקוט בימי צום שאתה צריך להיות לבד עם עצמך ומחשבותיך.
פעם בשבוע, למשל, הרשו לעצמכם לנוח טוב. אין צורך להיפגש ולדבר עם מישהו היום. אתה לא צריך להקשיב לבעיות של אנשים אחרים ולהעמיק בחדשות שליליות. נסו לצאת מהשגרה הרגילה שלכם. אחרי הכל, יש צורך במנוחה לא רק לגופנו, אלא גם לפרוק את הנפש שלנו, כדי לא לחוות אי נוחות ברגעים כאלה.
