בדידות נתפסת אחרת על ידי אנשים שונים. מישהו רואה את הצורך בתחושה הזו ויכול להיות בשלווה לבד. וחלקם אולי אפילו לא חושבים על זה. בכל מקרה, במוקדם או במאוחר, אדם נתקל במצב זה. חובה לא לאבד את הראש ולשמור על קור רוח. ההיסטוריה מכירה מקרים רבים בהם אנשים השתגעו מבדידות.
הוראות
שלב 1
קודם כל, עליכם לתפוס את בדידותכם כשלב בחיים. אין צורך לשער על סיבות ותוצאות. מימוש עצם הבדידות הוא כבר הצלחה גדולה. הזכר לעצמך רק שזה לא אינסופי ושהכל נגמר ברגע אחד. אמור לעצמך שאתה יכול להתמודד עם הבדידות שלך, שאתה אדם חזק. אל תיבהל.
שלב 2
השלב הבא הוא להסיח את דעתך. אם אתה חושב כל הזמן על בדידות, אז לא משנה כמה אתה חזק, זה יתחיל להכריע אותך. בשלב זה, אתה יכול לחשוב על תחביב. עליכם למצוא פעילות בה תוכלו לטבול את עצמכם באופן מלא. ואתה צריך לצלול עם ה"ראש "שלך. אתה לא צריך להיות מודאג ממחשבות אחרות. עשו עבודה קפדנית הדורשת התמדה. או להיפך, לזוז כמה שיותר. התנסו בתחביבים שונים.
שלב 3
במהלך הבדידות נפתחת הזדמנות להכרה עצמית ולהתפתחות עצמית. אתה מתחיל לשמוע את "הקול הפנימי", לחשוב אחרת, לשנות, להתבגר. בדידות תעזור לך לראות את העולם ואת עצמך מנקודת מבט אחרת. אולי תתחיל לדבר עם עצמך. חשוב מאוד לשמור כאן על גבולות ולא לאפשר לעצמך לקבל החלטות על סמך ויכוח עם עצמך. אתה יכול לקבל עצות מעצמך, אך בשום פנים ואופן לא פתרון. זה יכול להיות רצוף הפרעות נפשיות.
שלב 4
ראוי להזכיר את עזרתם של פסיכולוגים. אתם מוזמנים ללכת למומחים ולדבר על הרגשות והתחושות שלכם. כשאין מספיק כוח פנימי, אז צריך לקחת אותם מבחוץ. פסיכולוג יכול לעזור לך.
