יש אמירה אחת טובה מאוד "האדם שרק חזר ממנו זקוק לחופשה יותר מכל". וזהו למעשה המקרה. שיקום לאחר חופשה יעזור לך להכין את עצמך לעבודה אחרי חופשה.
להיות לבד עם יקיריהם
אין צורך לתכנן מיד מפגשים עם חברת חברים רועשת. עדיין יש לך זמן לחלוק את רשמיך. עם החזרה הביתה, חשוב ליצור לעצמך אווירה נוחה, מוקפת יקיריהם.
אל תעבוד יתר על המידה
לזרוק את עצמך בכף רגל לתוך ערימה של תיקי עבודה לא שווה את זה. אין זה סביר שתצליחו לעשות הרבה ביום הראשון, אך בהחלט תוכלו לפנות את עצמכם מהעבודה. ניקוי השולחן יעזור לכם להיכנס בצורה חלקה למקצב העבודה: להבריש את האבק, למיין את הניירות, להכין רשימת מטלות.
תחשוב נעים
התחל לתכנן מיד: לאן תלך הלאה, לאן תבלה בסוף השבוע הבא וכן הלאה.
זכרו את השאר
בהתחלה, חשוב מאוד לשתף את רשמיך מהחופשה שלך. ספר לחברים ולעמיתים על ימים שמחים, זכרו רגעים נעימים ומצחיקים עם משפחתכם, דפדפו באלבום עם תמונות קיץ. לצד הזיכרונות יחזור מצב הרוח המתרומם.
עזרו לגוף
במהלך תקופה זו עליכם בהחלט לכלול פירות הדר, פירות יער ובננות בתזונה. שוקולד וקקאו הם תרופות נוגדות דיכאון מצוינות.
אל תעמיס על עצמך בעבודות הבית, לעתים קרובות יותר תן לעצמך את ההזדמנות להירגע: להשרות באמבטיה ריחנית, לשכב במיטה שעה נוספת בסוף שבוע והנאות אחרות.
