לא רבים יכולים לומר על עצמם שהם חזקים ברוחם. יחד עם זאת, אין לבלבל אנשים חזקים פיזית וחזקים ברוחם. במקרה הראשון אנשים פשוט חזקים - הם מגיעים לגבהים בספורט, למשל. במקרה השני, אדם יודע להעריך בצורה מפוכחת את המצב ולקבל את ההחלטה הנכונה, יש לו כוח רצון, הוא יכול להקריב את עצמו למען אדם אהוב. חשוב מאוד לצבור כוח נפשי, מכיוון שהאיכות הזו היא שהופכת את האדם לרצון חזק, תכליתי ובטוח.
הוראות
שלב 1
תחשוב מה גורם לך לפחד, חולשה. ידוע כי על ידי הבנה וכיבוש רגשות אלו, תזכה בכוח הנפש. רק תהיה כנה עם עצמך. חשוב על סיטואציה בחיים האמיתיים - למשל, אתה חושש להתחיל תחילה שיחה. מהו הפחד הזה? האם אתה מפחד שידחו אותך, ילעגו אותך ומבינו אותך לא נכון? ניתוח כל הממצאים. דרך טובה היא ליצור פחד בכל פעם, עם הזמן הוא יתפוגג.
שלב 2
אם משהו לא מסתדר לכם - אל תתייאשו ואל תוותרו, כישלונות צריכים לדרבן אתכם להיות הטובים ביותר, להמשיך ולהשתפר. כלומר, קדימה ולא משנה מה. מעד בדרך? קום והמשיך בראש מורם.
שלב 3
הגדירו לעצמכם מטרה, פיתחו תוכנית להשגתה. אתה יכול אפילו לפרק את זה למספר משימות קטנות. עקוב אחר מטרות שהוגדרו בקפדנות מבלי להיות מוסחת מגורמים שונים. אך זכור כי צריכה להיות מטרה אחת. ברגע שאתה מגיע אליו, שים עוד אחד.
שלב 4
כמו כן, עליכם להאמין בעצמכם, לומר שתוכלו ותשיגו את מבוקשכם. הימנע מביקורת. לאנשים יש את הזכות לטעות, אז אל תשלול אותם.
שלב 5
הגבירו את ההערכה העצמית שלכם. לשם כך, אל תשווה את עצמך עם אנשים אחרים, זכר כל הזמן את הישגייך, הרהר בתכונותיך החיוביות, שבח ותגמל את עצמך על התוצאות שהושגו.
שלב 6
נסה לקחת על עצמך את הדברים שפחות מעניינים אותך, לפיכך, תפתח בעצמך כוח רצון, וזה, ככלל, זהה לכוח הרצון.
שלב 7
פתח את האינטליגנציה שלך, שפר כל הזמן את הידע שלך. היכנס לספורט, אימן את כוח הרצון והסבלנות שלך - אתה מגביר את כוח הנפש. תוכלו גם להשתתף בשיעורי יוגה, בעזרת מדיטציות תבינו את מקומכם בחיים, תרגישו את ה"אני "שלך.
