אם אדם חי בהווה, כאן ועכשיו, הוא פועל בצורה יעילה ויעילה ככל האפשר, לא משנה מה הוא מתחייב. ודווקא ההבנה הזו שהוא קיים וחי בימינו מושכת אליו מזל טוב והצלחה כמעט בכל דבר. מצב נחמד, לא? לחיות כאן ועכשיו - אתה יכול ללמוד את זה!
1. להחליט על יעדים
המטרה צריכה להיות מעוררת השראה ורצויה. כדי שאתה ממש "מזיל ריר" מכמה שזה מפתה עבורך. הגדירו לעצמכם משימה ברורה, מעניינת, קשה למדי, אך בר ביצוע, המעניקה לכם השראה, תאפשר לכם "לתפוס את הגל" ולהרגיש הנאה ממנו - לחוות את החיים כאן ועכשיו.
תאר אחד מימיך. איך זה מתחיל, איך זה הולך ואיך זה נגמר. איך אתה נראה, איפה אתה, מה אתה עושה, מי סביבך, איך אתה מרגיש. להבין מה אתה צריך כדי להשיג את המטרה שלך והאם יש לך את המשאבים הדרושים. אלה כוללים: היכולות, הידע והמיומנויות שלך, ארסנל האמצעים שתשתמש, הזמן שתבזבז להשגת המטרה, השקעות כספיות אפשריות, עזרה ותמיכה של אנשים אחרים … אם אתה חושב שמשאבים אינם מספיקים, מתח יתעורר, זה ייקח הרבה אנרגיה - קשה יותר להשיג את מצבי המציאות והאושר. לכן, חשוב למצוא היכן ניתן להשיג את המשאבים החסרים.
2. התרכז במה שאתה עושה
ביצוע מספר דברים בו זמנית יבזבז אנרגיה. לחשוב על דברים זרים, אתה מבזבז אנרגיה. האנרגיה שלך הולכת לאן שאתה מפנה את תשומת ליבך.
מדוע לדעתכם הם מבקשים מכם לכבות את הטלפונים הניידים באירועים חשובים (תיאטרון, סמינרים וכו ')? בגלל זה! כאשר הטלפון פועל, חלק מתשומת ליבך תלך למחשבות: “מה אם מישהו יתקשר אליי. שיחה שלא נענתה? למה הם התקשרו אליי, מה הם רצו, כשאני יכול לענות … . ובמקום ליהנות מההופעה, המחשבות שלך עפות איפשהו בחיי היומיום. זה קורה לעתים קרובות למדי בחיים. וזה אובדן אנרגיה, אובדן תחושת החיים כאן ועכשיו.
כדי להשיג מצב של אושר, מלאות חיים, אתה צריך להתרכז במשימה ולשקוע בעסקים. אינך יכול להיות יעיל אם עבר, הווה ועתיד מעורבבים בראשך. הנה דוגמה פשוטה: דמיין שהלכת לישון, אתה שוכב במיטה חמה רכה ותוכל ליהנות מהנוחות והנעימות. אבל במקום זאת, אתה גולל בראשך את היום האחרון, שוב זוכר כמה אירועים לא נעימים, חווה רגשות לא נעימים … למעשה, אתה שקוע בעבר או בעתיד, וגורם סבל בעצמך! לכן חשוב להיות מסוגלים לחיות בהווה - "כאן ועכשיו".
אנשים שלמדו לחיות בהווה מרגישים מאושרים.
3. בחר פעילות שאתה אוהב
על מנת להרגיש סיפוק ולחוות את החיים כאן ועכשיו, עליך לעשות את מה שאתה אוהב - את מה שאתה מעוניין לפתח. הציבו לעצמכם יעדים שאפתניים, מעניינים, אך בר-השגה וברורים, חלקו אותם למטרות משנה והשיגו אותם. ואז תיכנס בקלות למצב של מלאות חיים, בכל מקום שאתה נמצא ומה שאתה עושה!
