לחיות היום ועכשיו, מה קל יותר? אך הדאגה לעתיד גורמת לאנשים לתפוס את ההווה כהכנה לאותם חיים נטולי ענן שיחלו מאוחר יותר. תוכלו לעשות קריירה, להתחתן, לרדת במשקל, לגדל ילדים … איך תוכלו להימנע מ"תסמונת החיים המעוכבת "?
הוראות
שלב 1
מעריך את הרגע. נסה להוציא את זה רק על מה שמשמעותי באמת: לצבור ניסיון יקר, לתקשר עם אנשים מעניינים, לבקר במקומות שמעולם לא היית בהם.
השקיעו זמן רב עם ילדיכם, במיוחד כשהם צעירים מאוד. הרי הילדות עוברת כל כך מהר. השקיעו זמן רק בפרויקטים מבטיחים.
שלב 2
תפוס את הרגע. ריח, טעם, צבע … תחושות אנושיות דומות למנגינה פוליפונית, אך שקועה בדאגות של עצמך, קל לשלול מעצמך מוסיקה כזו.
עצור והסתכל מסביב. נסו להרגיש את כל מה שקורה לידכם: טעם הווניל של הגלידה, הרעש הנעים של קומקום רותח, טיפות גשם שדופקות על הכוס.
שלב 3
ללמוד את עצמך. מי אתה? מורה או תלמיד? חושב או עושה? זכרו את הרגעים המוארים ביותר בחייכם.
מה אתה זוכר ולמה? לאילו זיכרונות אתה הכי מעריך? על ידי מענה לשאלות אלו תוכלו להבין כיצד להגדיל את מספר הרגעים המשמעותיים בחיים.
שלב 4
שמור על קשר. הישאר קרוב למשפחה וחברים ברגעים חשובים בחייהם. הקשיבו באופן פעיל לאנשים: שאלו שוב, הבהירו, עודדו והזדהו. תמיכת חברים היא דבר שאסור להזניח.
שלב 5
אל תדחה ללא הגבלת זמן את מה שאתה רוצה לעשות כרגע. הציבו יעדים וצאו לקראתם. החיים הם צמיחה והתפתחות, כל יום חדש מביא הזדמנות לשנות אותם לטובה.
שלב 6
הימנע מתקשורת עם אנשים שליליים. המעגל החברתי משפיע במידה רבה על היווצרות אישיותו של האדם. בחר כחברים את אלה שמסתכלים על החיים בצורה אופטימית, יודעים לשמוח, להזדהות, ויחד עם זאת לראות בבירור את המטרה. אנשים חיוביים נמשכים לאירועים חיוביים.
