לאחר קריסת ברית המועצות, כאשר המפלגה וארץ המולד באהבה אחריה, פסיכולוגים, ואחריהם כל האחרים, החלו לדבר על אהבה לעצמך. מה שנחשב בעבר לאנוכי ונידון בכל דרך אפשרית הפך להיות הכרח חיוני במאה ה -21. אתה באמת צריך לאהוב את עצמך - זה הבסיס למערכת היחסים ההרמונית שלך עם העולם, אבל אתה צריך לעשות את זה נכון.
הוראות
שלב 1
מגזינים ופרסומות לנשים טוענים כי אדם שאוהב את עצמו צריך להתאמן ולבקר אצל מטפל כדי לשמור על יופיים. עליו לפנק את עצמו בארוחת גורמה, ללכת לבתי קולנוע ולהופעות, לעשות עבודות יד ולהיות מאושר. אם התעניינת בנושא אהבה עצמית במשך זמן רב וכבר קראת את המגזינים האלה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להבין שאתה לא צריך לעשות שום דבר מהאמור לעיל, ואתה כן לא חייב שום דבר לאף אחד, במיוחד פרסום ומגזינים.
שלב 2
תעשו מה שאתם אוהבים. אולי בהתחלה זה נשמע קצת פנטסטי, כי אתה צריך ללכת לעבודה לא אהובה לעתים קרובות כדי להרוויח כסף, ואז לרוץ לכושר משעמם ואז להקשיב לתלונות של חבר על נישואים לא מוצלחים. אל תפחד לשנות את עבודתך לעבודה פחות בשכר, אך יותר מעניין. ניתן להחליף את הכושר בריקודים שמעניינים אתכם, וכדאי שתתקשרו רק עם אנשים שנעימים לכם.
שלב 3
התבונן מקרוב בעצמך במראה וציין את התכונות שאתה לא אוהב. התחל לעבוד עליהם. שאב את שרירי הבטן, שנה את צבע שיער העכבר לצבע בהיר יותר.
שלב 4
תאר לעצמך שלא חסר לך. יש לך בטן מושלמת. שבחו לעצמכם על כך בכל פעם שעוברים ליד המראה. עם זאת, אל תשכח להתאמן. זו אחת הדרכים היעילות ביותר לאהוב את עצמך.
שלב 5
תחשוב איך תאהב את עצמך. אולי בשביל אהבה עצמית אין לך מספיק ללמוד לשחות, או להיות מסוגל לצייר, או להתלבש כמו חבר לכיתה לשעבר. אם הסיבה ניתנת להסרה, עשה כל שביכולתך כדי להבטיח ששום דבר לא מפריע לאהבה העצמית שלך.
שלב 6
תעריך את עצמך. אל תעשה דברים שאתה לא מעריך אצל אנשים אחרים. תן לכל יום שלך להיות מלא משמעות. אל תהסס לשתף את יקירייך בהישגיך. התמיכה וההערצה של בני המשפחה יעזרו לך להבין שאתה שווה הרבה, ויש לך למה לאהוב.
