טכנולוגיה פשוטה שלב אחר שלב שעונה על השאלה: "איך לאהוב את עצמך." בְּקַלוּת! בואו נלך יחד במדרגות הפשוטות הללו במעלה המדרגות המובילות לארץ האהבה והקבלה העצמית.
זה הכרחי
- - הילד הפנימי שלך;
- - ההורה האכפתי שלך;
- - אהבה כתחושה;
- - אהבה כפעולה;
- - כחודש זמן.
הוראות
שלב 1
ראשית, בואו להכיר את מבנה האישיות שלכם. הוא מכיל מצבי אגו כגון: הורה (ביקורתי ואכפתי), מבוגר וילד (חופשי ומסתגל).
שלב 2
כשאנחנו אומרים "אני אוהב את עצמי", אנחנו מתכוונים שיש מישהו בתוכנו שאוהב. ויש מישהו שאוהבים אותו. ימין?
שלב 3
יש אהבה כתחושה. זו תשוקה, רגש. אלה המילים: "אני לא יכול לחיות בלעדיך" ו"אני משוגע עליך ". הצטיידו בסוג זה של אהבה.
שלב 4
יש סוג אחר של אהבה. זו אהבה כפעולה. מדובר בטיפול, השתתפות, שבחים והתפתחות. זו תמיכה, עזרה. אנחנו לוקחים את האהבה הזו בכמויות עצומות.
שלב 5
סביר להניח שכבר ניחשת שיש בתוכנו ילד קטן שזקוק לאהבה כתחושה וכפעולה כל הזמן! אהבה עצמית היא אהבה כתחושה וכפעולה מצד ההורה המטפח שלנו כלפי הילד הפנימי שלנו.
