בעבר המילה "מחשב" הייתה מוכרת לרוב האנשים רק בתיאוריה. עכשיו זה כמעט בכל בית. ויחד עם היתרונות העצומים, זה הפך למקור צרות רציני עבור אנשים מסוימים, והדביק אותם בהתמכרות האמיתית. הם הלכו כל כך הרבה לעולם הווירטואלי של משחקי המחשב, שעות של תקשורת בכל מיני אתרים וכו 'שהם כבר לא מייצגים דרך חיים אחרת. ממש אי אפשר לקחת אותם מהמחשב. משפחה, קריירה, בריאות סובלים מכך.
הוראות
שלב 1
כמובן, לא כדאי לנקוט בשיטה רדיקלית כמו זריקת המחשב מהמרפסת (אם כי קרוב לוודאי שקרובי משפחה נואשים ישמחו מאוד). נסו לפתור את הבעיה בצורה רגועה ומתורבתת יותר.
שלב 2
במידת האפשר, נסה לפחות לזמן קצר ללכת למקום בו אין אינטרנט. למשל, לאתר מחנה מבודד או לקרובי משפחה בכפר רחוק. כמובן, לעולם אל תיקח איתך את המחשב הנייד שלך. המשימה שלך: לוודא מהניסיון שלך שאתה יכול לעשות בלי לשבת ליד המחשב מסביב לשעון. בהתחלה תתגעגע מאוד ל"חבר הנאמן "שלך, ואז תתרגל לזה בהדרגה ובוודאי תחשוב:" האם אני מבלה עליו יותר מדי זמן?"
שלב 3
מצא לעצמך פעילות מעניינת לטעמך, תחביב שיצרוך הרבה זמן ואנרגיה - נפשית ופיזית כאחד. זכרו: כנראה שאהבתם משהו בילדות, כשלא היו מחשבים אישיים. נסו לחדש את התחביב הזה שוב. לעסוק בחינוך גופני, כי זה הרבה יותר בריא מלשבת שעות רבות מול המוניטור. ללכת באוויר הצח לעתים קרובות יותר, ללכת לבקר, להופעות, קונצרטים.
שלב 4
נסה להקדיש יותר זמן ואנרגיה לתפקיד הראשי שלך, שלא אמור לסבול מהתשוקה שלך. תונחה על ידי הפתגם: "עסקים זה זמן, כיף זה שעה." קח עומס נוסף, חפש משרות חלקיות. יש תועלת כפולה מכך: התקציב המשפחתי יתחדש, ולא יהיה זמן לשבת ליד המחשב.
שלב 5
בהדרגה, הזמן המושקע מדי יום במחשב יצטמצם למינימום סביר. לאף אחד מאהוביכם לא יהיה אכפת אם תלכו לפורומים שונים בערב, תקראו את החדשות האחרונות, תשלחו כמה מיילים. העיקר לנסות לוותר על משחקים. זו פעילות שממש מבאסת.
