אם אתה לא מבלבל בין הביישנות שלך לעדינות, נימוסים טובים ותחושת טקט, אז זה כנראה מפריע מאוד לחייך. אדם לא יכול לשבת כל הזמן בקליפה שלו, הוא צריך לתקשר, לקבל מידע, להחליף אותו עם אנשים אחרים. לפעמים ביישנות פשוט לא מאפשרת לך להשיג את מה שמגיע לך בזכות, כי אתה אפילו לא יכול להצהיר על טענותיך. יש צורך להיפטר מהמבוכה ולהבין שאתה אותו חבר בחברה כמו העמיתים והחברים החכמים שלך.
הוראות
שלב 1
תוכלו להיפטר מתסביך ביישנות בעזרת פסיכולוג, או שתוכלו לארגן לעצמכם אימון. התחל במה שהכי קל - לדבר עם אנשים ברחוב. לחזור הביתה מהעבודה, לתת לעצמך משימה, לשאול "מה השעה?" לפחות 10 זרים שנתקלים בך. תוך יומיים-שלושה זה יהיה קל מאוד לעשות זאת.
שלב 2
לאחר שבוע של אימונים כאלה, סיבכו את המשימה, שנו את השאלה לשאלה שיכולה לבלבל וכרוכה בתקשורת. לדוגמא: "איפה מוכרים כאן השריקות הירוקות?" מישהו יעבור ליד, ומישהו ידבר ויצחק איתך, ותבין שאף אחד לא הולך לפגוע בך, ואין שום דבר רע אפילו בתקשורת מצחיקה שכזו.
שלב 3
הירשם לקורסי שפה. זה אימון נהדר כשאתה צריך להילחם נגד הביישנות שלך עם העובדה שתבטא ביטויים זרים, בידיעה מראש שתעשה טעות בלתי נמנעת. תקשורת עם מורה יכולה גם לרפא אותך מביישנות וביישנות יתר.
שלב 4
נסה לחזור על תשובותיך לכמה שאלות ונושאים סטנדרטיים. חשבו על מה תוכלו לדבר בחברת קולגות או חברה לא מוכרת, אילו שאלות ותשובות ניתן לשאול ולתת, עבדו דפוסי דיבור שתבטאו אוטומטית, ללא היסוס. לאחר זמן מה כבר לא תזדקק להם - אתה בעצמך תתחיל לאלתר בחופשיות בשיחה, תנהל דיאלוגים ויצור קשר באומץ.
