הערכה עצמית 2024, נוֹבֶמבֶּר

זו הסיבה שמרחב אישי מכונה כך, מה בדיוק אתה מחליט אם להכניס אנשים אליו או לא. עם זאת, בעידן הטכנולוגיות הגבוהות שלנו קשה מאוד להישאר לבד, ובכל רגע אנו יכולים להפוך למושא תשומת הלב של אלה שאיתם לא נרצה לתקשר כאן ועכשיו. במקרה זה, חשוב שתצליחו להציב גבולות סביב המרחב האישי שלכם

מעטים האנשים שמקבלים את ההחלטה להפסיק לעשן בקלות. בנוסף למאבק בהתמכרות עצמה, על המעשן להתנגד לסביבתם של אנשים דומים לשעבר - עמיתים לעישון. ואם קל יותר למנוע מעצמך סיגריה בבית מאשר להחמיץ הפסקת עשן נוספת בעבודה, הגיע הזמן להתחיל לנקוט בפעולה רדיקלית

מצבים אובססיביים, או פוביות כשמם כן הם, הם תופעה שכיחה מאוד בחברה המודרנית. הם נפוצים יותר, ככל שהמטרופולין בו אדם חי גדול יותר. אנשים רבים אפילו לא מבינים שהפחדים שלהם חסרי סיבה. פוביות מתחילות לעיתים קרובות בילדות או בגיל ההתבגרות והופכות לחברות קבועות בחיים

נפש הוא אדם האמין שיש לו כוחות פאראנורמליים. מכיוון שהמדע לא תיעד אדם אחד בעל יכולות כאלה, מדיומים נקראים כאלה שלטענתם יש יכולות יוצאות דופן. ברוב המקרים, הם מתגלים כשרלטנים רגילים, המחזיקים בטכניקות הפשוטות ביותר של היפנוזה, פסיכולוגיה מעשית והונאת אזרחים קלים

התמכרות לכרטיס היא מחלה פסיכולוגית קשה שקשה מאוד להיפטר ממנה. אנשים רבים מתמודדים עם הפרעות נפשיות כאלה בכוחות עצמם, אך לרוב עליהם לבקש עזרה ממומחים ולעבור מהלך ארוך של טיפול. בשלבים הראשונים של המחלה, אתה יכול לנסות להיפטר מהמחשבות התמידיות של משחק קלפים בכמה דרכים

כדי לא להרוויח לעצמך השלכות כבדות משימוש בקסם אהבה, במיוחד אם אינך מקצוען מאיזוטריות והולך לעשות כישוף אהבה בעצמך, בבית, עליך לעקוב אחר כמה כללים פשוטים. הכללים של לחשי האהבה הם פשוטים - כולם נועדו לעובדה, ולמרות האהבה המוחצת והאהבה המדהימה, אתה נשאר אדם סביר

מה המהות של טבע ומנגנוני הגמגום? יש דוגמה טובה מאוד בספרות העולמית שעוזרת להבין את אופי הגמגום. אלן מרשל, ב"אני יכול לקפוץ מעל שלוליות ", מתאר אישה אחת שהיו לה שיער ארוך ומכוער על הסנטר שלה. האנשים סביבה תהו מדוע היא לא גילחה אותו

אלילים יכולים להיות ספורט ולהראות כוכבי עסקים, אנשי עסקים גדולים ומכרים. הרצון להיות כמוהם בכל דבר יכול להשפיע לרעה על התפתחות האישיות, וזה חל גם על מבוגרים וגם על ילדים. הוראות שלב 1 קבע כמה אתה אוהב אדם כזה או אחר. אם אתה פשוט מעריץ את ההצלחה שלו ותרצה לראות את אותה התמדה בעצמך, לאמץ את התכונות הטובות ביותר שלו, אז אתה לא צריך לדאוג

פחד בלתי מוסבר, המשתק את רצונו ותנועותיו של אדם, מפחיד במראהו הבלתי צפוי ונראה בלתי סביר ובלתי נשלט. התקפי פאניקה אלה עלולים להיות מתמידים ומטרידים. כדי להתגבר על מצב לא נעים, עליך לדעת את הסיבות להופעתו. הוראות שלב 1 דאגות לא מודעות שאדם מתחיל לחוות במצבים מסוימים ולא מנסה לסדר אותן לאורך זמן יכולות להתפתח לפחד בלתי נשלט ולתחושת חוסר אונים

במהלך העשורים האחרונים פנה מספר רב של קרובי משפחה לפסיכותרפיסטים וכמרים בבקשת עזרה במעורבותם של בני משפחתם בקבוצות דתיות שונות, שרבים מכנים כתות. בדרך כלל אנשים אלה נשרו מבית הספר, נמנעו מעבודה מחברים ובני משפחה, והקדישו את זמנם לחלוטין לעבודה בקבוצות אלו, אליה הם נשבעו נאמנות מוחלטת

פוביות הפכו לבן זוג נאמן עבור אנשים רבים בתקופות הקדחתניות והנחתניות של ימינו. פחד מגבהים או מרחבים סגורים, פחד מבדידות או דיבור פומבי מלווה לעיתים קרובות אנשים לאורך חייהם, ומנצל את ההזדמנות לנשום עמוק וליהנות מהמתנות שהגורל מעניק להם. במקרים כאלה, צריך לעבוד על פחדים ולהיפטר מפוביות, ללמוד להתגבר עליהם כשהם מתעוררים

זו מחלה המוכרת היטב לאלו שיש במשפחותיהם מכורים לאלכוהול או לסמים. תלות קודמת מובילה לכך שאדם אחד מתחיל לחיות את חייו במלואו של אדם אחר: הוא שולט בהרגלים ובזמן שלו, דורש חשבון על כל פעולה או החלטה, אוסר על יציאה מהבית או פגישה עם חברים. תלות הדדית מובילה לכך שאדם חי רק לשם שליטה במעשיו של אדם אהוב, מתוך אמונה שהדבר מציל אותו

ברוסיה העניין בתורת התזונה האינטואיטיבית רק החל להתעורר, כאשר באמריקה ובמערב אירופה החל משנות ה -70 של המאה הקודמת כבר בוצעו מחקר רציני בתחום זה ואף נפתחו מרפאות מיוחדות. עם זאת, מרפאות כאלה מנוהלות על ידי פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים

אתה לא צריך לוותר על אוכל לחלוטין, זה יוביל לבעיות בריאותיות קשות, אולם אם יש לך התמכרות לצריכת מזון בכמויות מופרזות, עליך לשקול מחדש את הדיאטה שלך ולמצוא סיבות להסיח את דעתך מהרצון האובססיבי לאכול. הוראות שלב 1 אל תאכלו כשאינכם רעבים

הרגלים רעים אינם נדירים. אבל להיפטר מהם אפשרי בהחלט, כדאי להתאמץ. אם תערוך סקר בנושא "מהם הרגלים רעים עבורך?", ברור שיהיו מספר עצום של תשובות. מישהו יגיד על צריכת אלכוהול והתמכרות לניקוטין, אבל עבור מישהו זה פשוט נושך ציפורניים

כדי להיפטר מהתמכרות לאוכל, עליך להבין את הגורמים האמיתיים להתרחשותה. פסיכולוג או פסיכותרפיסט יכולים לעזור בכך, אך גם חשוב להבין את הבעיה מצד המטופל. אם אתה מדמיין דיוקן של אדם הסובל מהתמכרות לאוכל, אז התמונה תהיה מדכאת. לרוב, מדובר בבדידות ובהיעדר תחביבים כלשהם, כאשר שמחת החיים היחידה היא סיפוק הרעב

הורים חשובים ואחד האנשים הקרובים ביותר בחיינו. עם זאת, מגיע הרגע בו עליכם להיפרד מהם ולחיות את חייכם. חשוב להפריד לא כל כך גיאוגרפית כמו רגשית. למרבה הצער, כיום יותר ויותר צעירים סומכים על הוריהם ולא על עצמם. הם מקווים שאמא ואבא ידריכו אותם לאורך החיים עד הסוף ויבטיחו יציבות וביטחון

מצב זה מתרחש כאשר אדם משוכנע בחוסר האונים שלו ביחס לכל היבט בחיים. הוא מאמין שרק אנשים אחרים, דברים, חומרים יכולים לעזור לו. עם זאת, זו הדרך הלא נכונה להתמכרות. התמכרות יכולה לנבוע מכל דבר - דברים, אדם, כימיקלים, אוכל, ריגושים וכו

כמעט כולם אוהבים ממתקים. אך עבור רבים, אהבה זו יכולה להפוך להתמכרות אמיתית לממתקים. הסיבה לתלות זו יכולה להיות פסיכולוגית ופיזיולוגית כאחד. ואתה תצטרך להשתדל מאוד להיפטר מזה. כמובן, שן מתוקה אינה פשע. אבל אם אתם מרגישים שאתם הולכים רחוק מדי, ומתוך גחמה חמודה, הרצון לאכול לחמניה, קאפקייק או עוגה הופך לאיום על המראה הבריאותי שלכם, עליכם לחשוב למצוא דרך לצאת מהמצב

בין הבעיות בהן הם פונים לרוב לפסיכולוג, נושא המשקל העודף מופיע לעתים קרובות למדי. נשים רבות ניסו דיאטות רבות והשתמשו בשיטות הרזיה רבות, אך מעולם לא השיגו את התוצאה הרצויה. בחלק מהמקרים התוצאה הייתה זמנית. מה הרקע הפסיכולוגי לבעיית משקל עודף?

אהבה אמיתית מכניסה רגשות חיוביים לחייו של האדם ופותחת את עולמו הפנימי, כמו שושנה שושנה, בעוד שתלות אהבה הורסת והופכת את החיים לגיהינום. לאחר שנפל במלכודת רגשית, אדם מאוהב מפסיק להשתייך לעצמו, tk. רצון שאי אפשר לעמוד בפניו הופך להיות כמו התמכרות לסמים, הורס כל מה שנמצא בדרכו

מילים כמו "אני אוהב אותך" או "אני אוהב אותה / אותו" הן הנס המסתורי ביותר בעולם. כל מי שאומר אותם מתכוון לדברים אחרים לגמרי. מאמר זה מוקדש להבדל בין אהבה להתמכרות. ישנם 4 נוירוטרנסמיטרים עיקריים בבני אדם האחראים לכל מה שאנחנו עושים

חלום אינו מזיק, טוענים רבים, אך חלומות יכולים לגרום לכישלון. למה זה קורה? מישהו חושב על חופשה, אחרים מדמיינים את עצמם כמנצחים בתחרות. שימו לב לתחושות שאתם חווים ברגע זה. נראה כי אין לך פרסים, תוצאות, אך השמחה נותרה. למה זה קורה? הכל קשור להורמון הדופמין, המקדם מוטיבציה

מנהיג הוא אדם שחברי הקבוצה מכירים בזכותו לקבל החלטות אחראיות המשפיעות על האינטרסים של הקבוצה כולה. עם סמכות, המנהיג ממלא תפקיד מרכזי בקבוצה ומסדיר מערכות יחסים בה. תיאוריות מנהיגות מנהיגות היא מערכת יחסים של השפעה וכניעה בקבוצה

הם התחילו לדבר על התמכרות למחשבים בסוף המאה העשרים. או אז התחילו להופיע אנשים לבושים באופן מוזר במשרדי הפסיכותרפיסטים וחיבקו את המחשבים האישיים שלהם. בעולם המודרני, המצב קריטי עוד יותר, הרשת בכל מקום פשוט נכנסת לרשת שלה. הסיכוי להיות מכור לאינטרנט שווה לילדים ולמבוגרים, בנים ובנות, עשירים ולא כל כך

התמכרות לאינטרנט היא אחד מסוגי ההתמכרות הפסיכולוגית. זה מורכב מהרצון לבזבז את כל זמנם הפנוי ברשת, לשחק משחקים מקוונים, לתקשר עם בני שיח בלתי נראים או פשוט לגלוש באתרים מעניינים. קל לזהות התמכרות לאינטרנט (nonaholism): - הזנחת עבודה, משפחה, חברים, אחריות ישירה, היעדרות תכופה מהעבודה או מבית הספר

התמכרות להימורים נחשבת באופן כללי כהפרעה נפשית הקשורה לרצון המתמיד של האדם להמר. במקרה זה, התמכרות יכולה לנבוע מכל סוג של בידור, אך לרוב יש גרסה של השפעה מזיקה של משחקי מחשב על אדם. התמכרות להימורים היא מחלת נפש הטומנת בחובה מספר השלכות חמורות לא רק על האדם עצמו, אלא גם על סביבתו הקרובה

אתה עדיין תוהה מדוע פתאום יש לך פתאום שיטפון כזה של עניינים לא פתורים ופתאום מצב הרוח שלך השתנה לרעה? אזהרה: סביר להניח שהושפעת קשה מ … טלפון נייד. מדענים גילו שבממוצע אדם מבלה 9 שעות ביום ברשתות החברתיות ובאינטרנט בכלל. רק תחשוב כמה נתון זה ענק

חופש הוא היכולת לא להיות תלוי באנשים אחרים, לעשות הכל על פי שיקול דעתך ולחיות כמו שאתה רוצה. אך לא כל האנשים כיום יכולים ליצור לעצמם תנאים אלה, שכן קיום כזה דורש השקפת עולם אחרת. חופש מוחלט בכל מדינה, בקרב אנשים, הוא בלתי אפשרי. מכיוון שיש מסגרת חברתית, נורמות מוסריות המגבילות גם את האדם

שופאהוליזם היא מחלה אופנתית מאוד. הסימפטום העיקרי שלו הוא הרצון לקנות כל הזמן, להוציא כסף ימינה ושמאלה, בלי לחשוב יותר מדי על ההשלכות. למרבה הצער, יש אנשים שאף גאים בכך שהם יכולים לקרוא לעצמם שופאהוליקים, ולא מבינים שזה רק מאשר שהם חולים. לא קשה לאבחן שופאהוליזם:

איך להפסיק לאהוב? כל אדם מאושר ומאוהב שואל את עצמו את השאלה הזו. אם אתה חושב כל היום על מישהו שלא מחזיר לו תשובה, זה הזמן להתחיל לעבוד על עצמך כדי שתוכל להשתחרר מלחשוב על האדם הזה בהקדם האפשרי. אהבה אומללה קורה לרובנו לפחות פעם אחת בחיינו

במשך שבוע חיכית לשיחה ממנו. אבל אין שיחה. ואתה לוחש כמו כישוף: "טוב, חביבי, טוב, בבקשה, התקשר." אתה אף פעם לא שחררת את הטלפון הנייד שלך לשנייה ובדקת בפעם מאה האם החמצת שיחה? כמובן, היית יכול להתקשר אליו בעצמך (אימה, איך אתה רוצה לעשות את זה

המילה "התמכרות" מגיעה מהתמכרות לאנגלית - התמכרות, התמכרות. מונח זה משמש הן ביחס לתלות כימית (נרקוטית, תרופתית) והן לא כימית, המתבטאת בהתנהגות ממכרת. איך מתבטאת התנהגות ממכרת התנהגות ממכרת נחשבת לסטייה ומתבטאת בכך שאדם חווה צורך אובססיבי לבצע פעולה כלשהי שוב ושוב, להשתמש בחומר כלשהו או לתקשר כל הזמן עם אדם כלשהו

הולכים לחנות וקונים הכל בכמויות אדירות? יש לך עשרות שמלות ומאות נעליים בארון שלך? האם תהליך רכישת הדברים מביא שמחה מטורפת? אתה קונה בלי לחשוב יותר מדי - האם אתה זקוק לפריט שנרכש ואיך רכישה זו תשפיע על התקציב המשפחתי? לרוע המזל, ההשלכות של קניות בלתי צפויות ובלתי נשלטות בדרך כלל צפויות מאוד - מדובר במריבות במשפחה, חובות לחברים, עשרות כרטיסי אשראי ריקים, וכתוצאה מכל אלה - התמוטטות עצבים, דיכאון, נוירוזות

אפילו תלמידי בית ספר יודעים שעישון מסכן חיים. עובדה זו מוכחת על ידי מחקרים רפואיים רבים ובריאותם המקולקלת של מעשנים. אך מדוע, בידיעה על הסכנות שיש בהתמכרות, אנשים ממשיכים לעשן? מתח ממושך, שרשרת אירועים המשפיעים לרעה על מערכת העצבים האנושית מסוגלת להכעיס אפילו את האנשים הרגועים ביותר

החברה המודרנית מציעה מספר עצום של דברים שימושיים לשימוש אנושי. וכל זה מתפרסם היטב, אז אני רוצה לקנות עוד ועוד. אך גישה זו מובילה לכך שכספים מוציאים במהירות ועל אותם דברים שאינם נחוצים כלל. היכולת לשלוט ברצונות תסייע בפתרון בעיות אלו. עם הכנסה מספקת, אתה יכול לקנות כל דבר, אבל לא כולם יהיו שימושיים

קורה שאתה רוצה לאכול משהו שאינו אופייני לך. או שאנחנו כל הזמן רוצים הרבה אוכל מסוים בכמויות גדולות, ואנחנו מתחילים לאכול הרבה מתוק, חמוץ או מלוח. ואנחנו מקבלים הנאה ניכרת מהאוכל הזה. המשמעות היא שחלק מהבעיות החלו במצב הפנימי. כן, אוכל הוא אינדיקטור מדויק, מכיוון שלאנשים מודרניים יש תכונה כמו "

הפחד ככזה נתפס על ידי נשים ונערות מזוויות שונות לחלוטין: עבור חלקן זהו מכשול שרוצים להתגבר עליו, אך עבור אחרים הוא מהווה כוח מניע. לכן, לא חשוב מה אתה מרגיש פחד, אלא מה אתה עושה איתו. ספציפיות של נשים כמעט לאורך כל ההיסטוריה של התפתחות הציוויליזציה האנושית, אישה לא הייתה חופשייה

שן מתוקה היא מכת חברה מודרנית. ואיך נוכל להתנגד כאשר הדלפקים מלאים במגוון של ממתקים, עוגות, משקאות ממותקים, ופרסום ושיווק קוראים לנו לקנות את כל זה עוד ועוד. אך הכמות המשמעותית של הממתקים הנאכלים מקלקלת את העור, השיער, יש בעיות בקילוגרמים עודפים, ומצב הבריאות מחמיר

ידוע כי חוסר בפעילות גופנית, תזונה לקויה, סיגריות וצריכת אלכוהול מוגזמת פוגעים בבריאותך. אז כמה שנות חיים אתה יכול להפסיד בגלל הרגלים רעים? מדענים ערכו מחקר בכדי לגלות כמה שנות חיים אדם מאבד בגלל הרגלים רעים. ההערכה היא כי 50% ממקרי המוות נובעים מאורחות חיים לא בריאים