הרגלים רעים אינם נדירים. אבל להיפטר מהם אפשרי בהחלט, כדאי להתאמץ.
אם תערוך סקר בנושא "מהם הרגלים רעים עבורך?", ברור שיהיו מספר עצום של תשובות. מישהו יגיד על צריכת אלכוהול והתמכרות לניקוטין, אבל עבור מישהו זה פשוט נושך ציפורניים. אז איך נפטרים מהרגלים רעים שנואים? התשובה היא פשוטה. אתה רק צריך להחליף אותם באלה שימושיים. בהתחלה זה יהיה קשה מאוד, אך אם תעשה זאת, אז כוח הרצון שלך יהיה במיטבו.
עליכם לחשוב אילו הרגלים חדשים אתם רוצים לרכוש כדי להחליף את הישנים. הם צריכים להיות ההפך הגמור מההרגלים הישנים שלך. הקצה חלק ניכר מזמנך לשלב זה. עליכם לחשוב היטב וכמובן להיות כנים עם עצמכם.
הוא האמין כי כל הרגל ניתן לרכוש תוך 21 יום. השתמש בכלל זה. החלף סיגריות בכוס יוגורט או אלכוהול במיץ תפוזים. בהתחלה זה יהיה קשה, אבל היה סמוך ובטוח, זה יהפוך גם להרגל טוב עבורך. הפסיקו לכסוס ציפורניים, התחילו לגדל אותם וקבלו מניקור יקר למוטיבציה. במקום להיות מאוחר כל הזמן, התייצב 10 דקות מוקדם.
משמעת עצמית היא הדרך הטובה ביותר להילחם בהרגלים רעים. פתח מיומנות זו באמצעות ספורט.
