כדי להיפטר מהתמכרות לאוכל, עליך להבין את הגורמים האמיתיים להתרחשותה. פסיכולוג או פסיכותרפיסט יכולים לעזור בכך, אך גם חשוב להבין את הבעיה מצד המטופל.
אם אתה מדמיין דיוקן של אדם הסובל מהתמכרות לאוכל, אז התמונה תהיה מדכאת. לרוב, מדובר בבדידות ובהיעדר תחביבים כלשהם, כאשר שמחת החיים היחידה היא סיפוק הרעב. אוכל הוא "חבר", נחמה, הדרך הכי נגישה לשמחה.
אנשים כאלה אינם מסוגלים להתנגד אפילו לחוויה הלא משמעותית ביותר, שנראית גלובלית הרבה יותר ממה שהיא באמת. בסופו של דבר, כאשר יש צורך להיפטר מהתלות של תגמול לעצמך במשהו טעים למתח הבא, הגוף מגיב במחאה.
מהיכן נובעת הפרת הטעם?
כשאתה מבין שהטיפול נחוץ, עליך להבין את הסיבה האמיתית למתרחש, אשר ברוב המטופלים שביקשו עזרה יש לחפש בילדות עמוקה. לא נדיר שהורים אחראיים מנסים, במחיר של מאמצים מדהימים, להאכיל את ילדם האהוב בכל מחיר, ולנצח אם כמעט חלק מבוגר נאכל עד הסוף.
איך הילד מרגיש? לא סביר שהוא נהנה מתהליך האכילה ומרגיש את הטעם והארומה של המנה שהוכנה באהבה על ידי אמו. ברגע זה הוא סופג, נחנק בנפח גדול של חתיכות או כפות, מבלי להרגיש את הטעם.
אם פעולה זו מתרחשת יום אחר יום, אז עד מהרה חלקים ענקיים הופכים לנפוצים. ילד אוכל בארוחת הערב הרבה יותר פעמים ממה שהוא צריך, ללא קשר לתחושת הרעב והטעם הפיזיולוגיים. הרפואה מכנה מצב זה "פריגיות בעל פה".
סיטואציה סטנדרטית נוספת במשפחה, כאשר תיאבון טוב ומנה אכולה לחלוטין למען אם או סבתא, הופכים לסיבת שבחים ושמחה כללית, שייכים לעלויות גידול דומות. הילד מרגיש כמעט כמו מנצח וגם שמח שהוא עושה טוב היום.
אך אם רק מסרבים או לא אוכלים מספיק, הרי שעלילות, תוכחות וצורות אחרות של חוסר שביעות רצון הן בלתי נמנעות. אמא לפעמים לוקחת את זה כעלבון אישי שעבודתה על הכיריים לא נדרשה. לפיכך, הילד מפתח מתחם אשמה שניתן לממש אותו רק על ידי אכילת החלק הבא.
הרגל "לתפוס" צרות
הדוגמאות הראשונות והשניות מובילות אוטומטית להפרת תחושות הטעם ולחוסר שליטה בכמות האוכל הנאכלת. השלב הראשון בטיפול הוא החזרת הרגישות של בלוטות הטעם והיכולת להבחין בכמות ההגשה הנדרשת.
בקרב אנשים הסובלים מהתמכרות לאוכל, הרוב נוטים לחרדות ודיכאון, ה"טיפול "בקלות באמצעות אוכל. היו כמה צרות בעבודה, בדרך קנינו עוגה ואכלנו אותה בבת אחת. נעצבתי מריב ביתי אחר עם בעלי (אשתי) - לחמניות נחלצו. במבט ראשון נראה כי הבעיה נסוגה, אך למעשה, "לתפוס" אותה אדם רק מחמיר את ההרגל.
זה דומה להתמכרות רחבה אחרת - אלכוהוליסטית, כאשר כל בעיה "טובעת" בבירה, יין ואז במשהו חזק יותר. כדי להיפטר מהתמכרות לצריכת מזון מוגזמת אחת ולתמיד, עליך למצוא דרך אחרת להתמודד עם לחץ. איזה מהם - זה יהיה תלוי בסיבה לתחושת החרדה המוחצת, שמקורותיה רבים. אחרי הכל, לאנשים שונים יש רגשות ורגשות שונים.
