אולי אין הרבה אנשים שמעולם לא נעלבו בחייהם. בשום מקרה אסור לצבור רגשות שליליים בעצמך. זה, לטענת כמה מומחים, מוביל לעיתים קרובות להופעת מחלות שונות, כולל גידולים. למרבה המזל, קיימת שיטה העומדת בפני כולם להשפיע על רגשותיהם בעזרת צבע.
זה הכרחי
- עיתון
- צבעים
- מברשות
הוראות
שלב 1
ראשית, דמיין את הרגש שלך ואז צייר אותו. עכשיו אתה רואה אותה, מה שאומר שאתה יכול לנצח. הקפד להרוס את הציור הזה: לקרוע או לשרוף אותו. עכשיו צייר תמונה חדשה וחיובית של הרגש שלך. תן לך לראות את הציור הזה כל הזמן. תרגיל זה שימושי לכולם: לא משנה אם אדם יכול לצייר או לא.
שלב 2
תירגע כדי ששום נסיבות לא יוכלו להפריע לך. לאחר מכן, דמיין שהטינה שלך היא ענן אפור שנמצא בתוכך. מצא בדיוק איפה זה והביא אותו משם, דמיין את הענן עוזב את גופך. נשוף את זה. דמיין איך הוא מתמוסס אי שם באוויר. לאחר מכן, ציירו אותו על נייר, ובלי להניח לצבע להתייבש, שטפו אותו עם צבע אחר. לא צריך להיות זכר לענן הזה.
שלב 3
יתר על כן, דמיין שאתה עומד עם האדם שפגע בך ולחץ את ידו, מודה לו על השיעור שלא יסולא בפז בחיים שהוא נתן לך. תודה לו בכנות ותגיד לו שאתה טוב אליו. הציגו תמונה זו בתדירות האפשרית, והכעס והטינה ישככו.
שלב 4
דמיין גם את המתעלל שלך באובך ורוד. זה צבע האהבה. לדברי הפסיכולוגית מרגריטה שבצ'נקו, בדרך זו תמיס את כעסך בוורוד. תרגיל זה צריך להיעשות עד שתרגישו שהטינה שלכם נעלמה לחלוטין.
