ישנה אמירה כוזבת לפיה התמכרות למחשבים דומה להתמכרות לסמים או, למשל, לאלכוהול. עם זאת, זה רחוק מהמקרה, מכיוון שבמקרה הראשון ניתן להיפטר מהבעיה בעזרת שימוש בשיטות פסיכולוגיות, בשני, לא ניתן להימנע מטיפול תרופתי. וזה לפחות …
הוראות
שלב 1
נסו להבין מה נותן לאהובכם טבילה במציאות מדומה. יתכן שבעזרתה הוא מנסה להתרחק מבעיות דחופות. כל התמכרות למחשבים היא סוג של מחאה. ישנם מספר סוגים של הבעיה (סיווג לפי אובייקט): • התמכרות למשחקי מחשב • התמכרות לרשתות חברתיות • התמכרות לאינטרנט.
שלב 2
ערכו הקבלות בין התאהבות וחיצוניות. על רקע מה זה קם? לרוב, הבעיה מופיעה כתוצאה מבעיות משפחתיות או שחיקה מקצועית. במקרה זה, יש צורך לעזור לאדם להיות מוסח, להרגיש את שמחות החיים הקטנות. השתתפות באירועים מרהיבים ותרבותיים היא דרך בטוחה להתגבר על התמכרות למחשבים, שבאמת עוזרת. העיקר לפעול.
שלב 3
הבהיר כי לשבת ימים לפני המוניטור זה לא רציונלי, כלומר יש גם דרכים אחרות ליהנות מהזמן שלך. אתה לא צריך להפעיל לחץ על רגשות או להצביע על הטיפשות של פנאי מסוג זה, כי זה לא ישיג שום דבר. המהמר, שוב צולל למציאות מדומה, מייחל להרפתקאות חדשות, הערצה ועונג. הוא גיבורו של עולם בדיוני בו אין מקום לדברים רגילים. ואם אתה מפחיד אותו עם גירושין, אז כנראה, אפשר יהיה להסוות את הבעיה עצמה, אבל לא יותר. ורק לזמן קצר. האם זה שווה את זה?
שלב 4
ההתמודדות עם התמכרות למדיה חברתית היא הרבה יותר קשה. והכל בגלל שהם הגיעו לרוב משתמשי האינטרנט. להיות בעל דף משלך במערכת כזו הוא יתרון מוחלט, מכיוון שהוא מפשט את תהליך האינטראקציה בין אנשים. אבל ישיבה אינסופית באתרים רלוונטיים, כל הזמן מעדכנת נתונים, ממש משנה אווטר לרגע, ובוחנת עדכוני חדשות הם סימנים ברורים להתנהגות לא בריאה. חסימת חשבון אינה אפשרות, מכיוון שישנן דרכים רבות לרשום פרופילים חדשים, תוך עקיפת כל מיני פילטרים.
שלב 5
בשום פנים ואופן לא אוסרים על שימוש במחשב באופן עקרוני ואינם מגבילים את הגישה אליו! גיימר זועם או משתמש פעיל ברשתות חברתיות ימצא דרך אחרת להיכנס לאינטרנט. דרך הטלפון, למשל, או שהוא יישאר ער עד מאוחר במועדוני מחשבים.
שלב 6
מצא פשרה. אל תבצע אבחנות מופרכות, תלה תוויות או תוכחה - נסה לנהל משא ומתן. אך יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון את האינטרסים של שני הצדדים. אם אנחנו מדברים על הדוגמה של מערכות יחסים משפחתיות, בהן גבר הוא גיימר, אפשרות זו אפשרית: הוא מגביל את הזמן המושקע באינטרנט, והיא מביאה לו ארוחת בוקר במיטה. אגב, התקשורת עצמה צריכה להתרחש באווירה רגועה - רק במקרה זה תוכלו לסמוך על הצלחה.
