קורה שמרמור מטריד אדם בעל רושם לאורך זמן. הסיבה עשויה להיות רחמים עצמיים, תחושות של עוול, אכזבה מאחרים. אם אתה נעלב מאחרים לעתים קרובות מדי, אתה צריך לעבוד על עצמך.
סיבות לטינה
כדי להיפטר מהטינה, עליכם להבין מה מהותה. אדם יכול לחוש טינה כאשר האינטרסים שלו נעלבים. במקרה זה, הוא מונע ממרמור על גבולותיו האישיים. מה שחשוב הוא בדיוק איך אדם פועל במצב כזה: האם הוא מנסה להגן על זכויותיו שלו או פשוט נסוג לעצמו וחווה את מה שקרה שוב ושוב. במקרה השני רגשות הופכים לטינה.
קורה שאדם נעלב כשלא נותנים לו מספיק תשומת לב. במקרה זה, אנו יכולים לדבר על אגוצנטריות של הפרט או על הערכה עצמית נמוכה מדי. במקרה הראשון, אדם מאמין שהכל צריך להסתובב סביבו, ומצפה ליותר מדי מאחרים. ובשנייה, הוא זקוק מאוד לאישור וקבלה מאחרים וסובל מבלי לקבלו.
קל להרגיז אדם ממורמר אפילו בלי לשים לב לכך. לפעמים רק דבר קטן יכול להוציא אותו מאיזון. מילה רשלנית, ולפעמים אפילו רמז, יכולה להרוס את מצב הרוח של אדם כזה לאורך זמן. אולי אין מספיק אופטימיות בהשקפה על חייו של אדם נוגע ללב. ואז הוא צריך להתרכז יותר ברגעים החיוביים.
התגבר על טינה
אם אתה רוצה להיפטר מההרגל להיעלב, עליך קודם להתגבר על חשדנות מוגזמת. אנשים נוגעים ללב לא רק לוקחים הרבה ללב, אלא גם נוטים לחשוב על אחרים ולקחת הכל באופן אישי. להיות אובייקטיבי, להפסיק להמחיש את המצב.
חשוב על רווחתך. טינה יכולה לפגוע לא רק במצב הרוח שלך, אלא גם במצבך הגופני. אם אתה מודאג מבריאותך, צפה במחשבותיך ורגשותיך. אימן את עצמך לעצור ברגע שהטינה מנסה להיכנס ללב שלך. נסו להיראות פחות רגישים. אם אתה מפגין את הרוגע והכוח המוסרי שלך לאחרים, מעטים האנשים שינסו לפגוע בך. לעתים קרובות אנשים פגיעים מושכים עמדות שליליות מאחרים. לכן, חשוב להיות אדם חזק.
להתרגל לעמדה חברתית פעילה. נסו לברר במקום את הנושאים שמטרידים אתכם. אל תצברו בעצמכם ספקות וחשדות. אם אתה נעלב מדבריו של אדם, אל תיסוג לתוכך, אלא הבהיר למה התכוון. יכול להיות שהבנת אותו לא נכון. אם האינטרסים שלך עדיין פגועים, אל תתמקד ברחמים עצמיים, אלא במחשבות כיצד לתקן את המצב או לדחות את העבריין.
