טינה היא רגש טבעי הפועל כתגובה הגנתית של הנפש לקשיים בלתי צפויים. עם זאת, עם הזמן תחושה זו יכולה להתפתח לתוקפנות או אפילו לתחושת נקמה. כדי לא לאבד איזון נפשי, ישנן מספר דרכים להתמודד עם טינה.
על פי הסטטיסטיקה, כל האנשים נעלבים לפחות פעם אחת בחייהם. עם זאת, כל אדם סובל מטינה אחרת. למה זה קורה? לאדם יש "נקודות כואבות" מסוימות, שנוגעות בהן, קל מאוד לפגוע בו. יש אנשים שיש להם פחות מקומות כאלה, לאחרים יש יותר, ולכן דרגות הטינה השונות עולות. ישנם גם מקרים בהם נראה כי אדם אינו נעלב כלל, אם כי הוא פשוט צובר הכל אי שם עמוק בנפשו.
מדוע אנשים נעלבים: הסיבות העיקריות
הסיבה הנפוצה ביותר לטינה היא חישוב פשוט. אדם מתיימר להיעלב על מנת להפיק תועלת כלשהי מבן שיחו. במקרה זה, אין צורך כלל לחוש טינה, די להעמיד פנים. שיטה זו משמשת לעתים קרובות יותר בנות כדי להשיג את מה שהן רוצות מגבר.
הסיבה הבאה היא חוסר יכולת בנאלי או חוסר נכונות לסלוח. במקרה זה, ייתכן שהנעלב עצמו לא יודע מה בדיוק הוא נעלב - העובדה עצמה והתנצלויות שלאחר מכן חשובות לו.
סיבה נוספת לטינה יכולה להיות ציפיות לא מוצדקות. למשל, אדם בטוח לחלוטין שלאחר הראיון של היום הוא בהחלט יתקבל לעבודה, אך הוא לא הוזמן חזרה. או שילדה ביום ההולדת שלה רוצה לקבל טבעת המיוחלת מחבר שלה, איתו הם גרים יחד יותר מארבע שנים, ומקבלת חופשה רומנטית על שפת הים.
מה לעשות
1. לנתח את המצב: בהחלט יתכן שבן השיח פשוט לא חושד שדבריו עלולים לפגוע במישהו. במקרה זה עליכם לשים את עצמכם במקומו ולהבין האם אדם זה יכול להבין, באמירת מילים אלו, שהוא יכול לפגוע ברגשותיכם.
2. הוצא תמיד מה שימושי לעצמך מכל סיטואציה. אולי בן השיח הצביע על החסרונות שלך, שקיימים. אפשר להודות לו על כך שאמר זאת בפניו, ולא הפיץ שמועות מאחורי גבו.
3. אין טעם להיעלב מכך שהאדם לא עמד בציפיותיך. איש אינו יודע לקרוא מחשבות ולנחש ללא ספק את רצונותיו של אחר. הרבה יותר יעיל, למשל, פשוט לבקש מהבעל לזרוק את האשפה, ולחמות לשבת עם הילד, מאשר לחכות שהם יבינו זאת בעצמם, ואז גם להיעלב מכך זה לא קרה.
נזק הטינה
הוכח כי רגש זה גורם למחלות רבות, למשל, סרטן או שחמת כבד אצל אדם שאינו שותה לחלוטין, מיגרנות מתמדות ונדודי שינה, שלא לדבר על חוסר האיזון הנפשי. כדאי לחשוב מה באמת יקר יותר: גאווה ופגיעות ברגשות או הבריאות שלך?
