אדישות נקראת יחס אדיש, אדיש כלפי כל מה שמסביב. התחושות אינן הנעימות ביותר: אני לא רוצה שום דבר, שום דבר לא נעים, והכי חשוב, לא ברור איך להיפטר מהתחושה הזו.
הוראות
שלב 1
נסו להבין מה גרם למצב זה. אין זה סביר שהתעוררת בוקר אחד ולא רצית לקום מהספה. אדישות עלולה להיגרם על ידי לחץ, הלם, סדרה של אירועים לא נעימים. אולי אתה עייף מאוד, והגוף מנסה להגן על עצמו מפני לחץ מוגבר.
שלב 2
נסה להוציא את עצמך מהמצב הזה. אין צורך להוכיח לכל הסובבים שאתה האדם הכי עליז ופעיל בעולם, מחייך כל הזמן, מפטפט ללא הרף ונמצא בחמישה מקומות בו זמנית. אחרי "מעשים" כאלה אדישות יכולה רק להתעצם.
שלב 3
תתרגלו לאורח החיים החדש שלכם בהדרגה. תכננו טיול בפארק, קראו ספר מעניין, צפו בסרט, מצאו פעילות שתתרשם מכם. גם פגישה עם חברים או סתם אנשים שאתה אוהב. העיקר הוא שבן השיח אינו גורם לרגשות שליליים.
שלב 4
אם אדישות מופיעה בגלל ש"הכל משועמם ", התחל לעשות משהו חדש. צאו לטיול מחוץ לעיר, לכו לפארק מים או נסו מנה יוצאת דופן. כל טלטלה חיובית תעזור לך.
שלב 5
אל תרגיש רע עם עצמך. אם אתה לא רוצה לעבוד, לא רוצה לנוח, לא רוצה לראות אף אחד, זה לא אומר שאתה אגואיסט עצלן. הבינו את עצמכם, והחיים נוצצים בצבעים חדשים!
