איך להיפטר מאדישות? שאלה זו מדאיגה כל אישה שהתמודדה עם מצב לא נעים זה לפחות פעם אחת בחייה.
אסוף שרשרת מהזיכרונות החביבים שלך - אדישות תימס, כמו השלג של השנה שעברה תחת מתקפת שמש האביב.
איך להיפטר מאדישות אם העולם הפך אפור ומשעמם? אנו מתעכבים על הבעיות והכישלונות שלנו, ולא שמים לב שהחיים עוברים. לעתים קרובות מאוד סיבות לשמחה אינן מורשות דבר - אנו חשים אומללים עמוקות, דיכאון ואדישות מציפים אותנו ומקשים על תחושת האושר האמיתי.
פסיכולוגים מציעים מגוון טכניקות שיעזרו להיפטר מאדישות. אבל היום אני רוצה להביא לידיעתך תרגיל המסייע ביעילות להיפטר מאדישות, למרות הפשטות החיצונית.
איך להיפטר מאדישות - הרכבת שרשרת
בדוק קופסאות תכשיטים ישנות שנשארו מאמא או סבתא שלך. אסוף את כל החרוזים שתמצא. כמובן שאם אין לכם ארגזים ישנים, תוכלו לקנות חרוזים בחנות מתמחה. אך במקרה זה, נסו לקנות מגוון חרוזים השונים במרקם, צבע וגודל. ככל שהחרוזים מגוונים יותר, כך השרשרת שלנו תיפטר מאדישות.
בנוסף לחרוזים הכינו חוט דיג או חוט משי - ניתן לרכוש אותו בחלק של החנות בה קניתם את החרוזים.
עכשיו בואו נרד לתעלומה של הרכבת שרשרת הזיכרונות החמים. הרפו מכל הבעיות, הכינו לעצמכם את המשקה האהוב עליכם, הדליקו נרות (סתם כך, לאווירה), הפעילו מוזיקה רגועה ושקטה.
קח את אחד החרוזים ובחן אותו בזהירות - הרגש איך אור משחק על דפנותיו המבריקות, כיצד המשטח החלק החלק שלו מקרר את אצבעותיך בנעימות. ובמקביל, נסו להיזכר בסיטואציה בה הרגשתם אסירת תודה.
האם אתה זוכר? עכשיו כל החום של הכרת הטוב ההיא "נשפך" דרך אצבעותיך לתוך החרוז שחומם בידך, ומותח אותו על קו הדייג.
עכשיו תור החרוז הבא - אנו נמלא אותו בחום המצב בו היינו אסירי תודה לך. זכרו מה הרגשתם באותו רגע, אילו רגשות רוטטים בנשמתכם - ושפכו אותם לחרוז.
בחר חרוזים חלופיים, וזכר למלא כל אחד מהם ברגשות ובתחושות המתאימות. ותנו לחרוזים להיות שונים באותה צורה בה שונה הרגשות שלכם במצבים שונים. בסופו של דבר, לא משנה מי אסיר תודה לך - החתלתול הקטן שהאכלת או הקשישה שעזרת לחצות את הכביש. הדבר היחיד שחשוב בשני המצבים הוא הזיכרון החם שנשמר בנשמתך.
כל חרוז של שרשרת הזיכרונות החמים הוא סמל לרגעי החיים החמים הללו, הממוינים דרכם תרגישו שהחיים אינם קשים כפי שנראו. ואכן, על מנת להיפטר מאדישות, עליכם לזכור כי ישנם עדיין פסים בהירים יותר בחיים מאשר כהים. זה בדיוק מה שהשרשרת שלנו עוזרת לעשות - תלו אותה במקום בולט ואל תשכחו להוסיף חרוזים חדשים כדי לסמן את מצב הרוח הטוב.
