ההערכה העצמית קובעת הרבה: הצלחות וכישלונות, אופי, מסלול חיים. אדם עם הערכה עצמית גבוהה אינו מפחד להכריז על עצמו, הוא רודף אחר קריירה ומכיר את המין השני. אדם עם הערכה עצמית נמוכה, להפך, מרגיש כמו כישלון, ולכן בכל עניין חשוב זה יכול להיות קשה מאוד לעשות את הצעד הראשון.
הוראות
שלב 1
1. קח דף נייר A4 ורשום את כל ההישגים שלך: מקצוע שאתה מומחה בעל ערך, השכלתך, קורסים שנלמדו, תעודות, תעודות, עשרות ספרים שנקראו, עבודה יצירתית, לידתם והתפתחותם של ילדים. עכשיו תסתכל על עצמך מבחוץ. אתה אדם יפה, אינטליגנטי ואדיב עם עיניים בורקות ולב גדול!
שלב 2
2. כשאנחנו מפקפקים בעצמנו, המבקר הפנימי מדבר בנו. זהו מבקר את העמדות השליליות של הורינו, מורנו לשעבר. לפעמים מועיל לדמיין את עצמך כבן חמש קטן ולחשוב על מבוגר אכפתי שיטפח לך על הראש ויגיד שכל מה שאתה עושה הוא נפלא.
שלב 3
3. לעסוק בפיתוח עצמי - זו הדרך הקלה והכנה ביותר להאמין בעצמך. אם אתה מטיל ספק בהשכלתך - קרא ספרים נוספים, רענן את הידע באוניברסיטה, למד שפות זרות. לא אוהב את הגוף - היכנס לספורט, התחל לטפל בעצמך. אם אתה רוצה ללמוד לשיר או לצייר, הירשם לקורס ופתח מיומנות חדשה.
שלב 4
4. שפת גוף. פיתוח עצמי הוא מפתח חשוב להשגת ביטחון עצמי. עם זאת, גם מצגת חיצונית ושפת גוף חשובות מאוד. אם אתה לובש בגדים יפים או חליפת עסקים, חיוך ויציבה של אדם בטוח, יהיה לך הרבה יותר קל להאמין בעצמך ולשכנע אחרים בזה. כי, כמו שאמר א.פ צ'כוב: "הכל צריך להיות יפה באדם: פנים, בגדים, מחשבות ונשמה."
שלב 5
5. אל תשווה את עצמך לאחרים, השווה את עצמך לעצמך. יש אנשים שהשיגו הצלחה הרבה יותר גדולה, ויש כאלה שלא השיגו כלום. לכן זה יהיה הרבה יותר יעיל לא לגלוש באינטרנט, להסתכל בתמונות של אנשים אחרים, אלא לזכור איך היית לפני עשר עד חמש עשרה שנה. בני נוער זוויתיים וחסרי ביטחון שהפכו לברבורים יפים! וזו סיבה אמיתית להתגאות בעצמך!
