הערכה עצמית נמוכה לעיתים לא מורגשת על ידי האדם עצמו, נראה שהוא מבין שהוא אינו חי את החיים עליהם הוא חולם. אבל בסופו של דבר שום דבר לא משתנה, וזה חייב להיפתר איכשהו, אחרת אתה יכול לחיות חיים עצובים מאוד.
זה קורה שבחיים לעיתים קרובות יש אירועים שאנחנו לא באמת רוצים לראות ואנשים לא מתייחסים אלינו כמו שהיינו רוצים. ונראה שנראה שאתה עושה הכל נכון, אך משום מה אינך יכול להשיג את יעדיך. ועם אנשים שנמצאים כל הזמן ביחסי סכסוך וכולם מבקרים אותך, אפילו אנשים בעלי חשיבות קטנה עבורך. לעתים קרובות אתה עצמך נמצא במתח עצבי כלשהו ובמחלה גופנית, גם כאשר אינך לחוץ במיוחד. ושורש כל הבעיות הללו הוא דימוי עצמי נמוך.
במקרה זה נשאלת השאלה כיצד להעלות אותו ולהפוך אותו כך שהוא לעולם לא ייפול. וכאן העיקר לא להאשים את האנשים מסביב, קרובי משפחה, קולגות או מישהו אחר בכך שהם לא מסוגלים לעשות שום עבודה.
עליכם לקחת אחריות על הרגשתכם כלפי עצמכם ולקחת את דעתו של מישהו אחר רק כמידע להרהור. ואם אתם שומעים כשאדם אחר מדבר עליכם ואתם לא מסכימים עם זה או שמידע זה ריק ואינו חל כלל עליכם, תוכלו להתעלם ממנו בבטחה. אחרי הכל, אדם יכול לומר משהו מתוך קנאה או סתם רוצה לפגוע בך איכשהו, כדי שתרגיש רע.
העיקר כאן הוא להבין מה אתה עצמך חושב על עצמך, ולנסות לעקוב אחר אמונותיך, לסמוך על דעתך. דוגמא נוספת: אם אתה עושה עבודה כלשהי וכתוצאה מההשלמה אתה רואה רק חסרונות בה, זה שגוי מיסודו, אתה צריך לנסות למצוא את ההיבטים החיוביים המקסימליים בתוצאות העבודה שלך ולנסות להתרכז בהם. אחרי הכל, אנשים עם דימוי עצמי נמוך אינם רואים שום דבר טוב וחיובי בכלל במה שהם עושים, אלא מקובעים על כמה חסרונות קטנים אפילו. זו גישה שגויה לחלוטין. כן, יתכנו חסרונות בעבודה, והם די מקובלים. אך לאחר שהדגשת את ההיבטים החיוביים, ניתן לתקן את החסרונות האלה בקלות ולהשאיר אותם כפי שהם.
ובדרך זו עליכם לפעול בחיי היומיום, עליכם לשים לב להצלחותיכם בכל פרט ופרט. לדוגמא, התעוררתי 15 דקות קודם ועשיתי קצת תרגיל, אחר כך הכנתי ארוחת בוקר ואכלתי ארוחת בוקר נהדרת עם יקיריהם - את כל זה צריך לשים לב ולהתמקד. אתה יכול גם לפתוח מחברת ולרשום שם בערב את כל הדברים הטובים שקרו במהלך כל היום ומה שקרה שנעשה, למשל, בעבודה.
כתוצאה מכך, בקרוב תרגיש הרבה יותר טוב, היחסים עם אנשים ישתפרו, תתחיל לחשוב על עצמך כאדם טוב שעושה הרבה דברים שימושיים, ואנשים מעריכים את זה.
הרבה יותר קל לחיות עם הערכה עצמית מספקת, לפעמים אפילו נראה שהדברים נעשים איכשהו מעצמם. דימוי עצמי נמוך הוא בעיה, אך ניתן לפתור אותה. אם אתה רוצה להגדיל את זה, אז בהחלט תצליח. העיקר לא לוותר ולא להתייאש.
