לאדם חזק ומצליח יש תמיד תחושה של כבודו שלו. ללא הערכה עצמית, קשה להשיג את כל מה שמגיע לך בחיים. עבוד על ההערכה העצמית שלך ואל תיתן לאחרים לזלזל בך.
הוראות
שלב 1
חשוב על כל ההישגים המשמעותיים שלך. קבלו לעצמכם מחברת מיוחדת בה תרשמו את כל המעשים הראויים שעשיתם ואת הניצחונות בהם זכיתם. בטח, אם תשים בצד צניעות יתרה, תהיה לך רשימה מרשימה. אז יש לך במה להתגאות.
שלב 2
השתמש בטכניקה פסיכולוגית כאשר הדמות מתוקנת באמצעות התנהגות. היפטר מההתעסקות. תנו לתנועות שלכם להיות איטיות ומכובדות.
שלב 3
הציבו יעדים והשיגו אותם. כל הישג עוזר להעלות את ההערכה העצמית.
שלב 4
אל תהיה ביקורתי מדי כלפי עצמך ותן לאחרים לדבר בצורה שלילית עליך או על מעשיך. קורה שהסיבה להערכה העצמית הנמוכה של האדם היא מישהו קרוב אליו שמבקר את כל צעד שלו.
שלב 5
החזירו את ההערכה העצמית שלכם באמצעות אימונים אוטומטיים. תרגול של אישורים חיוביים מספר פעמים ביום יכול לעזור לכם להרגיש בטוחים וחזקים.
שלב 6
זכרו שאתה ייחודי. עצם העובדה שאין אדם אחר על פני האדמה כמוך ראויה לכל כבוד.
שלב 7
מצא את מקומך בחיים. למצוא עבודה לטעמך יכול להיות קשה ולוקח זמן. אבל זה שווה את זה. עבודה שמחה תעשה אותך לא רק מאושר יותר, אלא גם בטוח יותר בעצמך.
שלב 8
אל תנתק לטעויות שלך. למד ממעשים לא נכונים ושכח מהעבר. הערך של כישלון הוא רק לתת לך ניסיון, לתת לך חוכמה. תן לחומרת הטעויות בעבר לא להשפיע על היחס שלך כלפי עצמך בהווה.
שלב 9
להעז לטעון יותר בעבודה. אם אתה מסתפק במועט, איש לא יציע לך להעלות את שכרך או לשפר את תנאי העבודה. מעריך את הניסיון והיכולות שלך בהתאם לכשרון, וההזדמנויות שלך יהפכו לגלויות להנהלה.
