ללמוד לחשוב חיובי זה כמו לעסוק בספורט. זה דורש תרגול חרוץ יומיומי, כוח רצון, ביטחון עצמי, הרצון להתגבר על מצב רוח רע, להפנות את המחשבות שלך לכיוון חיובי. צריך לזכור שמחשבות רעות מבקרות את כל האנשים, ואפשר וצריך להילחם בהם. הדבר החשוב ביותר הוא לא לקחת אותם כמובן מאליו, נורמלי
רגשות שליליים, אירועים לא נעימים בחיים מובילים למחשבות רעות שמסתובבות כל הזמן בראש ומרעילות את החיים. אפשר להסיח את הדעת מהם ולחזור לחיים הרגילים רק לאחר לחשוב מחדש על המצב. הוראות שלב 1 חשבו אילו בעיות הובילו אתכם למצב של מחשבות רעות בראשכם
למותר לציין כי חוסר נעימות מפריע מאוד לאדם בחיים. זה יכול להביא הרבה צרות בחיי היומיום ואף יותר מכך - בעבודה, שם נדרשת מימוש ברור של המשימות והיעדים שהוקצו. מאפיינים תורשתיים וגידול לא תקין בילדות נחשבים לאחת הסיבות החשובות ביותר. אך זהו נכס שניתן וצריך להילחם נגדו
לפעמים קורה שהכל נראה טוב, אבל מחשבות על דברים רעים לא עוזבות אותך. תמיד נראה לך שהחבר שמחייך אליך עכשיו מכין בגידה, או שהטיול שאתה יוצא בו יסתיים בצורה טראגית. עם מחשבות כאלה, אתה מפסיק לראות את הסיכוי ליחסים שלך עם המשפחה והחברים, ואכן של כל חייך
כל שנייה של ערות, אדם חושב על משהו. ולרכבת המחשבות אין סוף. טוב שכעת אין מכשיר לקריאתם. אחרי הכל, לפעמים מחשבות רעות, אפילו מפחידות, מתמזגות למחשבות לא מזיקות לגבי פתרון בעיות יומיומיות ותכנון לעתיד. כל אלה הם טריקים של תת המודע האנושי. וכל אחד מאיתנו, שמחה לפחות פעם אחת בכישלונו של שכן, יכול להיתפס על ידו
