מצד אחד, פחד מכישלון במקרים נדירים יכול להועיל. כך, למשל, פחדים כאלה יכולים לחסוך מכם עסק מסוכן ומסוכן כלשהו. מצד שני, מתח מתמיד ופחד פנימי משפיעים לרעה על החיים ועל ההתפתחות האישית. לא כדאי להיתקל בבעיה זו, ולכן כדאי ללמוד כיצד להתמודד עם הפחד מכישלון.
ממש בתחילת הדרך, שמובילה להיפטר מהבעיה, חשוב להבין לגמרי שניסיונות להימלט מפחד, הכחשה חדה ודחייה של הפחדים שלהם יובילו רק לתוצאות שליליות. ככל שאתה עוצם את עיניך בחריצות לבעיה, כך מתחזק החשש מכישלון אפשרי. עם זאת, גם נפילה למצב של ענווה מוחלטת וקבלת רצון חלש אינה אפשרות. עליכם להבין, להודות בפני עצמכם כי הבעיה קיימת, אך למצוא את הכוח בתוככם לפתור אותה. רק במקרה של רצון אמיתי להתגבר על החשש מכישלון ניתן יהיה להשיג תוצאות.
לעתים קרובות מאוד, חוויות ופחדים שונים הם הזויים. לעתים קרובות מאוד אדם יוצר דבר כזה יש מאין. נסה להבין שהפחד הזה לא חזק ממך, שהוא קיים רק בגלל שאתה בעצמך מאפשר לו להיות. ככל שאתה נמנע מכישלון, כך אתה סוטה יותר מהמדרגות מחוץ לאזור הנוחות שלך, כך אתה מתגבר על הבעיה.
נסו לנתח את כל המצב. חפש בחשיבה תשובות לשאלה מדוע בדיוק פיתחת את הפחד הזה. מה הוליד את זה? באיזו נקודת זמן, ולאחריה הכריזה על עצמה? אולי ההורים שלך בילדות לא האמינו בך והנזיפו בך כל הזמן, לא תמכו בשום רעיון ובאופן כללי האמינו ששום דבר טוב לא יבוא ממך? או שמא היה איזה רגע מלחיץ, קריטי, שלאחריו התיישב הפחד מכישלון? אולי הפחד מכישלון התעורר מכיוון שאינך רואה בעצמך אדם ראוי ובעל יכולת, מכיוון שאתה בטוח שכל שינוי יוביל רק לשליליות ולבעיות? מציאת גורם השורש האמיתי חיונית בהתמודדות עם כל פחד.
עובדים על עצמך, מנסים בהדרגה לשנות את השקפותיכם על העולם. זה אולי לא קל, אבל היה סמוך ובטוח שיש לך את הכוח והמשאבים שאתה צריך. נסו להסתכל אפילו על החוויה השלילית מתוצאה לא מוצלחת בדיוק כחוויה. למדו מטעויותיכם, זכרו, נתחו את פעולותיכם ומעשיכם, מחשבותיכם ורגשותיכם.
אתגר את עצמך. במשך חודש לפחות, נסו לא להימנע ממצבים שגורמים לכם לפחד מכישלון. קבל את הרעיון שהעולם לא יקרוס והחיים לא יסתיימו אם תחליט על פעולה כלשהי, והיא פתאום נכשלת. זכרו תמיד שההצלחה היא לעתים קרובות כמו כישלון. אתה לא צריך לחשוב קדימה ולהגדיר לעצמך התפתחות שלילית של אירועים. קח צעדים קטנים למשך שלושים יום, אל תברח מפחד ומכל סיטואציה. ואז הקפד לנתח את התוצאות.
עבוד על ההערכה העצמית שלך והערך העצמי שלך אם אתה מבין שהנוחות הפנימית וכמה חזקים יהיו הרגשות והפחדים שלך תלויה בהם.
אל תסמן זמן. אם אתה מרגיש רצון חריף לעשות משהו, להחליט על משהו, להקשיב לאינטואיציה שלך ולא להרהר בכל פעולה לאורך זמן. בהיסוס אתה רק מאכיל את חוסר הביטחון שלך, מה שמביא איתו את החשש מפני תוצאה שלילית אפשרית של העסק המתוכנן שלך.
קרא ביוגרפיות של אנשים מפורסמים ומצליחים. רבים מהם יכילו רגעים שבהם נראה בבירור שאדם לא הפך פופולרי ושוב מצליח בשלב מסוים. אנשים עשירים רבים פחדו באותה מידה לנקוט צעד, אך עם זאת הם החליטו לעשות דבר כזה. רבים נכשלו, אך לא פרצו תחתם, לאחר שלמדו להפיק תועלת וניסיון יקר מכאלה.
תתחיל בקטן.אי אפשר לבנות עיר שלמה ביום אחד. אי אפשר שאדם שמעולם לא הצליח לצייר יהפוך לאמן מקצועי ביום אחד. בדרך למטרה, בכל מקרה, יהיו מכשולים וקשיים. לוקח זמן ללמוד משהו, להשיג משהו, להצליח במשהו. נסו לא לתדלק את המקסימליזם, חוסר הסבלנות הפנימית או הפרפקציוניזם שלכם.
אל תמהר ואל תדאג ללא סיבה נראית לעין. בהדרגה תצוגת העולם שלך תתחיל להשתנות, תוכל לשנות את היחס שלך לבעיות ולמצבים שליליים ואז הפחד מכישלון יתמוסס.
