לעיתים ישנם מצבים בהם אדם נאלץ לשכוח מלהיות מתורבת ולהגן על עצמו או על יקיריו כדי לשחרר את האינסטינקטים ההישרדותיים הפרימיטיביים. כמובן שניתן לפתור בעיות רבות בשלום, אך לפעמים יש צורך להילחם. עם זאת, אנשים רבים מאבדים את המאבק לפני שהם בכלל מתחילים מכיוון שהם חוששים להצטרף למאבק. איך תוכלו להתגבר על הפחד שלכם להילחם?
למה להילחם מפחיד
במקרים בהם לא ניתן להימנע ממאבק, אנשים רבים שאינם רגילים להפיק או לחוות כאב נתפסים על ידי טמטום פאניקה, מה שמוביל אוטומטית לתבוסה, גם אם ברור שהיריב חלש יותר. פאניקה זו יכולה להיראות אחרת ולא תמיד קשורה ישירות לפחד מכאב או פחד מחייכם. לפעמים זה יכול ללבוש צורה של רגשות מוסריים או פחד מפני החוק, אך הוא תמיד מבוסס על חוסר נכונות פסיכולוגית להיכנס לקרב.
לרוב, פחד מלחימה קשור לחוסר ניסיון הכרחי בסכסוך פיזי, שנוצר על ידי חינוך מודרני. מגיל צעיר מלמדים את האדם כי לחימה היא רעה, ולכן במצבים שבהם מגע פיזי הוא הכרחי, רבים נאלצים להתגבר על מחסום מוסרי קשה, בעוד שהתוקפן, ככלל, נטול דאגות מהסכסוך הקרוב., שמאפשר לו לנצח. הנכונות להילחם היא אחד הדברים החשובים ביותר המאפשרים לצאת ממצב מסוכן, ובמקרים רבים די בהפגנה אחת של נכונות זו בכדי לכבות את הסכסוך.
אפילו נשק ההגנה העצמית האימתני ביותר לא יוכל להגן עליך אם אתה לא מוכן להשתמש בו. מצד שני, אדם שנחוש להילחם יכול לנצח ללא נשק.
איך להתגבר על הפחד
ישנן מספר דרכים להתגבר על הפחד מפני קרב, אך יש לזכור שבמקרה זה אין פתרונות פשוטים, וכדי להפסיק לפחד להילחם, תצטרך לעבוד הרבה, במיוחד אם יש לך מעט ניסיון.
הדרך הנפוצה ביותר לטפח רוח לחימה היא להירשם לקורסי הגנה עצמית או אומנויות לחימה. בנוסף לכישורי לחימה ולחיזוק הכושר הגופני, פעילויות אלו עשויות להקל עליכם מהפחד מפני סכסוך פיזי. למרבה הצער, כדי להשיג תוצאות משמעותיות כלשהן, יידרש מחקר ארוך ושיטתי: כיתה אחת או שתיים לא תוכל לשנות באופן קיצוני את מצב הרוח הרגשי שלך או לאחד את כישורי הלחימה שלך. בדרך כלל זה לוקח שנים של אימונים.
אם אינך מודע לפחד ממאבק, אל תנסה לפתור שום סכסוך בכוח. להילחם רק כשאין מוצא אחר.
למי שלא יכול להרשות לעצמו להשקיע כל כך הרבה זמן בהתגברות על הפחד מפני לחימה, דרך פסיכולוגית לנהל את הרגשות שלהם יכולה להיות מתאימה. מהותה מסתכמת בעובדה שניתן להפוך חוויה אינטנסיבית אחת לחוויה אחרת אם אתה מכיר את הטכניקה. לדוגמא, הפיכת פחד לכעס עובדת היטב: במצב מסוכן מתח אדרנלין מצריך שחרור, אך אם תעלו אותו בכיוון הנכון, אז במקום לצמר אימה, תחוו כעס נלחם שיאפשר לכם להילחם ולנצח. יכולתו של האדם לשלוט ברגשותיו היא רבה מאוד, ואין להזניח אותה.
