אין ספק שההערכה העצמית של האדם צריכה להיות ברמה הגונה. צרות בעבודה, חיים אישיים מעורערים, נסיגות - בעיות אלו קשורות לרוב לדימוי עצמי נמוך. רק עבודה על עצמך תעזור להביאה לרמה הנדרשת ולהיות מאושרת יותר.
קודם כל, אדם עם דימוי עצמי נמוך צריך לשפר אותה על ידי חיזוק מעמדו בחברה. ככלל, לאנשים שעומדים היטב על הרגליים וזכו להצלחה מסוימת בקריירה שלהם ובכלל בחיים אין להם בעיות בהערכה העצמית. האחד זקוק לדירה נעימה ומכונית נוחה להערכה עצמית ולהערכה עצמית, והשני זקוק להכרה בעבודה ולשיפור כישוריהם.
כדי להשיג הצלחה, חשוב להבין שבשום מקרה אין להשוות את עצמך עם אנשים אחרים. תמיד יהיה מישהו שמרוויח ויודע יותר, וזו לא סיבה לא לכבד את ההישגים שלהם.
כדי להתגבר על חוסר הביטחון שבחיים בדרך להצלחה, צריך לנטוש ביקורת עצמית וביקורת עצמית קשה מדי. לא, מטבע הדברים, ביקורת בריאה צריכה להיות נוכחת אצל כל אדם שפוי, אך מבלי להיות מוגבה למוחלט. על פי מחקר של פסיכולוגים, אנשים שלא למדו לקבל את עצמם כפי שהם באמת הם בעלי הערכה עצמית נמוכה. הסיבה לכך היא נסיבות שונות: בעיות בגיל ההתבגרות, רמיזות יתר. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שלעולם לא מאוחר להתחיל לאהוב את עצמך.
במיוחד לא נעים שאדם עם דימוי עצמי נמוך מכוון בעצמו את האושר. אחרי הכל, הוא פשוט מאמין שהוא לא ראוי לו. לפיכך, דימוי עצמי נמוך הוא דרך ישירה לחיים אומללים.
כל אחד יודע לעשות משהו טוב ויעיל, קצת יותר טוב מאחרים. הוכח שכשאדם מרגיש שהוא טוב במשהו, אז רמת הכבוד העצמי שלו גדלה בהתמדה. לכן, עליך לזהות שאתה יכול לעשות קצת יותר טוב מאחרים ולהתפתח בכיוון זה.
לפעמים אדם עצמו לא יכול לקבוע בדיוק במה הוא טוב. במקרה זה, עליכם לרשום את נקודות החוזק והחולשה שלכם על הנייר, לציין את הכישורים והיכולות. זה יעזור לעשות סדר בראש שלך ולהבין את עצמך.
יחד עם זאת, בכל המאמצים שלכם, חשוב להאמין בהשגת המטרה וההצלחה. לדברי פסיכולוגים, אנשים הבטוחים בעצמם ובכוחותיהם מצליחים להשיג את מה שקשה אפילו להאמין. למעשה, שום דבר אינו אפשרי, העיקר להאמין בעצמך ולפעול. שום דבר לא מגביר את הכבוד העצמי כמו לפתור בעיה בהצלחה.
הבחינו כי מעשים טובים מגדילים כמעט את ההערכה העצמית. כדאי לעזור לאנשים מוכרים או לא מוכרים, ברגע שמופיע כבוד עצמי בהתאמה, ההערכה העצמית תגבר. אתה צריך לתת יותר לאחרים כדי להרגיש בעל ערך.
לעתים קרובות, היפנוזה עצמית עוזרת לאדם שמעריך את עצמו נמוך. לשם כך, עליך לחזור על המשפט "העניינים שלי משתפרים ומשתפרים כל יום", "אני מסתדר טוב" וכו '. אתה יכול למקם את ההצהרה במקום בולט כך שאתה כל הזמן "נצמד" אליה בעיניים.
כדי לשפר את איכות החיים ולהגביר את ההערכה העצמית שלך, אתה צריך לתקשר עם אנשים חיוביים ובטוחים שיכולים לתמוך ולייעץ בתקופות קשות. אנשים שליליים, להפך, מושכים מטה, לא נותנים התפתחות.
