Motivation 2024, נוֹבֶמבֶּר

אין שום דבר חריג בצפייה ספוראדית בתמונות פורנוגרפיות, סרטונים וסרטים. הרבה השתנה מאז תקופת האינקוויזיציה ובניית הבית, והיום הצפייה ב"גסויות ", אלא אם כן מדובר כמובן באונס אמיתי או פורנו עם קטינים, אינה גורמת לדחייה מוחלטת בחברה. עם זאת, קורה שפורנוגרפיה מצטופפת את המציאות, ואדם רוצה לשנות, אך אינו יכול בגלל התמכרות נפשית

אלכוהוליזם הוא מחלה של המאה העשרים. פי שניים מתים מהתמכרות זו מאשר מסרטן. אם אדם אלכוהוליסט אין זה אומר שהוא שותה מהבוקר עד הלילה. זה קורה גם ככה: בבוקר הוא הולך לעבוד בחברה יוקרתית, ובערב הוא הולך לחנות אחר בקבוק יין. זה יכול להימשך כל יום, ואחרים עשויים אפילו לא לשים לב ששכנם למופת ושקט סובל מהתמכרות לאלכוהול

המאבק בהרגלים רעים הוא אחד הנושאים הנדונים ביותר. לעיתים קרובות מגנים מעשנים או שותים על ידי מי שמעולם לא היה נתון להתמכרות כזו או אחרת. ולעיתים קשה מאוד להפסיק לעשן ולשתות, גם אם יש רצון גדול. עם זאת, אתה עדיין יכול לעשות זאת. זה הכרחי - מדבקת ניקוטין

כיום, בית - מחשב עם גישה לאינטרנט - הוא רחוק מלהיות מותרות, או ליתר דיוק, אחד המרכיבים העיקריים בחיינו. דמיין את המצב הזה: בסוף יום העבודה, ילדה בשם דאשה רצה הביתה הכי מהר שהיא יכולה. לא רואה מישהו או משהו בסביבה, הוא עף לדירה, צועק כלאחר יד לכולם, מוריד את מעיל הגשם והנעליים בדרך ורץ אל הכפתור היקיר, הוררה, הנה זה, מקלדת המחשב

אם הורים מוצאים את ילדם מכור לסמים, אזי שיחות, איומים ובקשות רציניים לא יועילו מעט. סביר להניח שהתמכרות כבר גרמה לתלות נפשית ופיזית. לכן, חשוב שההורים יפנו למומחים בזמן כדי לטפל בילדם. טיפול בהתמכרויות התמכרות לסמים משנה אדם באופן דרמטי

אם תשאלו את המעשנים את השאלה באיזו נקודה הם מעשנים, כמעט כולם יענו - בזמן לחץ או חרדה. כל כך קל לקחת סיגריה ולהדליק אותה. ומיד אין צורך באפוד של חבר, בו אתה יכול לבכות, או לעזרת רופא. הוראות שלב 1 שלושת החסמים העיקריים להפסקת עישון הם חרדה, מתח וחרדה

החברה המודרנית מתמודדת עם בעיה ענקית ששמה התמכרות לסמים. התמכרות לסמים היא מצער לא רק לאדם שמתעלל בסמים, אלא לכל משפחתו. לעיתים קרובות קשה לו, לעיתים בלתי נסבל, לוותר על אורח חיים כזה ולהתחיל בטיפול. הוראות שלב 1 הבעיה העיקרית היא חוסר האמון בטיפול

שימוש יתר במכונות מזל הביא צער למשפחות מסוימות. אחרי הכל, שחקן, שנמצא בתקווה לשבש זכייה גדולה, מוציא לא פעם לא רק את הכסף שלו, אלא גם של מישהו אחר. הוא נקלע לחובות, הורס לו את הקריירה. שכנועים, תחנונים, תוכחות של קרובי משפחה וחברים לא עובדים עליו

"אתה יכול לסובב ממנו חבלים!" - כך אומרים בדרך כלל על אדם בעל רצון חלש, לא החלטי בעל אופי עדין. אך לעיתים ישנם מקרים פרדוקסלים לחלוטין במבט ראשון. אדם עם רצון פלדה, בלתי מתכופף, מנהיג מאוד שתלטני, נולד. הכפופים מצייתים לו במשתמע. ובאותו הזמן אשתו או פילגשו מסובבות אותו, כמו אותה תרנגולת שקטה

האינטרנט הפך לחלק גדול מהחיים המודרניים והרחיב משמעותית את האפשרויות של אנשים: כעת אנו יכולים לצפות בסרטים, לקרוא ספרים, לחפש את המידע הדרוש, לתקשר עם חברים וקרובי משפחה רחוקים, לתכנן טיולים … היתרונות של ניתן לרשום אינטרנט במשך זמן רב, אך אסור לנו לשכוח את החסרונות:

טינה היא תחושה אובססיבית שמשפיעה לרעה על האדם שחווה אותה. ההתמודדות עם זה אינה קלה ולעיתים אדם אינו מסוגל לשלוט בעצמו וברגשותיו. טינה היא נשק קטלני לנפש, כי מבלי שנבין זאת, אנחנו ממש פוגעים בה, הורסים אותה. איך הטינה מתבטאת. טינה יכולה להתבטא במגוון דרכים

לאלכוהול, אפילו בכמויות מינימליות, יש השפעה מוגדרת על ההתנהגות האנושית. יש סטריאוטיפ שאומץ, אמנסיפציה או תוקפנות חייב להופיע. עם זאת, זה לא ממש נכון. למעשה, החומרים הכלולים באלכוהול יכולים לגרום לא רק לבילוי או להתנשאות, אלא גם למלנכוליה ודיכאון

קלסטרופוביה היא פחד ממקומות סגורים. אנשים הסובלים מפוביה זו מתחילים לחוות פחד בהלה כאשר הם מוצאים את עצמם במעלית, בחדר קטן, במקומות הומי אדם, במטוס וכו '. הפחד מלווה בדפיקות לב מהירות, קוצר נשימה, סחרחורת, מחשבות שליליות, הזעה ורעד. ניתן לטפל בהצלחה בקלסטרופוביה

מחלה כמו בולימיה איננה אלא התמכרות פסיכולוגית. אם לא תיפטרו מזה, זה יכול להוביל להשמנה. אך לא כל כך קל להחלים ממחלה זו. מה ניתן לעשות בכדי להיפטר מהתמכרות זו ללא עזרת מומחה? מה הסיבה לאכילת יתר? זה קורה בדרך כלל בתקופות של לחץ, כאשר אדם מתחיל לאכול הכל כדי לא לחשוב על בעיות

לא קשה להבין מכור לסמים אם הוא משתמש בסמים זמן רב. במקרה זה, סימני ההתמכרות לסמים מתבטאים בצורה די ברורה. אפשר להבין שאדם מכור לסמים או עומד להיות מכור לסמים בשלבים הראשונים. הוראות שלב 1 מכורים לסמים מתחילים לעיתים קרובות עם סמים חזקים

הרפואה, כולל רפואה לא מסורתית, טרם המציאה שיטה אוניברסאלית לטיפול באלכוהוליזם. עם זאת, מדענים בראש אחד מבטיחים כי היעילות של טכניקות רפואיות תלויה ישירות בעזרתם של בני המשפחה, היקרים להם ובסביבתו של האלכוהוליסט. זה הכרחי - ניתוח התנהגות המכור במהלך בולמוס - התייעצות עם נרקולוג הוראות שלב 1 נסו להתחיל להילחם בשיחות פרטיות

מחשבות מתמדות על איך לאכול את זה, בקר אנשים רבים. יש אנשים שחושבים על אוכל מכיוון שהם בדיאטה קפדנית, כאשר לגוף פשוט אין מספיק חומרים מזינים מהמזון, ונשלחים אותות למוח שהגיע הזמן להטעין. אנשים אחרים חושבים על אוכל גם כשהם מלאים. במקרה זה, יש כבר סיבות פסיכולוגיות

אם אחד מהיקרים לכם נפל לרשת ההתמכרות לסמים, אזי אינכם יכולים להימנע מבלבול, שאלות ובעיות חדשות שפתרונן לא יכול להגיע מיד. ישנם ספרים רבים שנכתבו על ידי מטפלים בסמים, פסיכותרפיסטים ומכורים לסמים בעצמם. אבל יש גם כמה הנחיות עיקריות, שעומדות בהן, יהיה לך קל יותר לעזור לקרוב המשפחה שלך

כולנו שמענו את מילת המפתח "אימון", אבל לא כולם יודעים מה זה. בואו נסתכל במהירות על תופעה זו בפורמט שאלה ותשובה. מה זה אימון? אם נשלב את כל ההגדרות לאחת, נוכל לפרש אימון ככלי להתפתחות אישית ומקצועית. איך נוצר אימון? היווצרותה החלה בשנות ה -70 של המאה העשרים מאימון חתרני, פסיכולוגיה חיובית, קוגניטיבית וארגונית

מעולם לא היה אדם על כדור הארץ שלא חווה דבר מלבד אושר ושמחה. כישלונות ואכזבות ידועים לכל אחד מאיתנו. אם לאדם מצב רוח רע זה בא לידי ביטוי במראה החיצוני שלו. בנוסף ישנה ירידה בתפקוד מערכת החיסון ובהופעת מחלות שונות. לכן, כל כך חשוב להיות מסוגלים להעלות את החיוניות שלך

ישנן סיבות רבות לירידה במיניות והתשוקה המינית של האדם: מתח, חוסר ביטחון בעצמו או בבן הזוג, עייפות כרונית ומורכבויות. עם זאת, אינטימיות היא מרכיב אינטגרלי וחשוב מאוד בכל מערכת יחסים. הוראות שלב 1 תרגלו ריקודים. לא משנה במה תבחרו:

אנחנו מתחילים לחשוב על נזק כשכל מיני צערים מתחילים לזלוג עלינו, כאילו מהקרן שפע, ואנחנו עצמנו מרגישים כאילו קללו אותנו על ידי מישהו. ואולי, יש גרעין של סיבה בחשדות שלנו. חלקם אפילו מרגישים שמישהו עומד מאחורי כל הצרות הללו. יתר על כן, הם עשויים להיות האדם הכי לא צפוי

הם אומרים שאין ידידות נשית … שידברו! אם יש לך מזל ויש לך חבר אמיתי בחיים שלך, אז אתה יכול לקנא. ולמי שמפקפק אם תופעה כזו בכלל קיימת בחיים, אלה הסימנים שלנו לחבר אמיתי. הם יעזרו לך להשיג את העקבות שלך. היא שמחה על ההצלחה שלך. בברכה ובלי קנאה, רק אדם שמעריך אותך ומכבד אותך באמת, שאותו אתה יכול לכנות בצדק את חברך האמיתי, יכול לשמוח על ההצלחות שלך

תרגילי נשימה הם מציל חיים עבור מי שצריך לשפר בדחיפות את רווחתם, נפגע בגלל לחץ. זה מספיק כדי לבצע את הטכניקה במשך 5-10 דקות כדי כבר להרגיש הקלה. אתה יכול להתייחס אליהם גם בבית וגם בעבודה. טכניקות נשימה פשוטות כנגד מתח יפחיתו במהירות את כמות הקורטיזול (הורמון הלחץ) בדם ויאטו את ייצורו

כשבנות מתחתנות, הן כולן מקוות לבנות מערכות יחסים על בסיס אהבה ונאמנות. למרבה הצער, לא כל התקוות הללו מתגשמות. האם ניתן להבין מראש האם גבר ירמה בנישואין? סימנים לנטייה לרמות מופיעים בשלבים המוקדמים של מערכת היחסים, אך הם בדרך כלל מעדיפים שלא ישימו לב אליהם

נראה שבגידה (זה לא משנה, רוחנית או פיזית) איננה מוות או אפילו מחלה, אך היא גורמת לכאב כזה שלעתים אתה חושב, "עדיף שהאדם הזה ימות מאשר ישתנה!" אבל מה קורה למי שהשתנה? לפעמים הרמאים עצמם מוציאים את עצמם להורג לא פחות. הוראות שלב 1 ראשית כל, אם אתה חוזר בתשובה מרובה על מה שעשית ובטוח לפחות שמעתה והלאה תעשה כל מאמץ לעולם לא לבגוד באהובך יותר (בתנאי שהוא יישאר אהוב), אל תדבר על הבגידה

חלק מסוים מכל הפניות לפסיכולוג קשור לנושא ניאוף בנישואין. זהו אחד הנושאים הכואבים ביותר עבור האדם, ולעיתים ניתן להתמודד איתו רק בעזרת חוץ. לרמות בנישואין היא לרוב טראומה קשה לנפשו של כל אדם העומד בפניו. זאת בשל העובדה שרעיונות רבים על חיי המשפחה שלהם, תקוות, אשליות מתפוררים, מכיוון שאדם אהוב פעם מופיע באור אחר לגמרי ממה שהוא או היא דמיינו בעבר

מחפש העבודה תמיד עצבני לפני הראיון. הוא מתגבר על ידי פחדים וספקות, במיוחד אלו שכבר נמצאים בייאוש חיפוש ארוך. מתברר שהפחד מדחייה רחוק מלהיות היחיד. אז ממה עוד מפחד המבקש, וכיצד הוא יכול להתמודד עם דאגותיו. לחץ ופחד מראיון עבודה הם דברים טבעיים ולא צריך להתבייש או להתעמת איתם

הפסקת עישון אינה קלה כמו שזה נראה במבט ראשון. תלות פיזיולוגית ופסיכולוגית משפיעה. אבל הכל אפשרי אם תרצו. והטיפים שניתנו יעזרו ליישום התוכנית. איך להפסיק לעשן? שאלה זו נשאלת על ידי אנשים רבים שניסו להתמודד ללא הצלחה עם התמכרות לא בריאה

חלום הריון יכול לעורר חרדה. אישה המצפה לצאצאים יכולה לחוות תחושת שמחה וציפייה, ומי לא - ספק והפתעה. למעשה, חלום מדבר על שינויים קרובים, לרוב לטובה. הריון הוא בדרך כלל סמל של שינוי וכניסה לשלב חדש בחיים. זה יכול לבשר הן את הופעתו של משהו חדש בחייו של האדם הישן והן את כניסתם לתוקף של שינויים שתוכננו זמן רב

למה כל כך רע להיות משעמם? אנשים משעממים לעולם אינם מאושרים. כל מה שקורה מסביב הוא שגוי או רע. הרבה יותר קשה לתקשר עם משעמם מאשר עם פסימיסט, כי הוא כבר רגיל להתלונן על הכל ועל כולם. הרגל זה מוביל לכך שלא רק מכרים, אלא גם אנשים קרובים מתחילים להימנע מאדם משעמם, ומעדיפים להתייחס לעניינים דחופים

בואו נזכור כמה מצבים מחיינו: "אה, אני כל כך עסוק, יש לי כל כך הרבה מה לעשות, והיום כל כך קצר! אוקיי, בעוד 30 דקות אני בהחלט אתחיל לעשות משהו! ועכשיו אני צריך לבדוק את הדוא"ל שלי, להשיב לחברים שלי בפייסבוק, כי לא התפנחתי לעשות את זה מוקדם יותר

זה בסדר להרגיש עצוב מדי פעם מלנכוליה, אכזבה ואדישות. פסיכולוגים אומרים שברוב המקרים עצב או ייאוש עוקפים אותנו בבוקר. בתקופות כאלה אנו בדרך כלל מרגישים חסרי אונים ואין לנו שום רצון לקום מהמיטה. סיבות לעצבות הפרדה או פרידה, פיזית ופסיכולוגית, הם אחד הגורמים העיקריים והנפוצים ביותר של עצב

ככל הנראה, כל אחד מאיתנו סבל לפחות פעם אחת בחייו מעייפות, מתח עצבי, קצב חיים מהיר מדי או בעיות משפחתיות. כל אלה הם מקורות מתח ברורים. כתוצאה מכך, אנו מאבדים את קור רוחנו וצועקים על קרובי משפחתנו, זורקים את כל הרגשות השליליים. זה יכול להוביל להתמוטטות עצבים

מושג המזל היה ידוע מאז ימי קדם: האחד לא עשה מאמצים גלויים להשגת הצלחה גדולה, ואילו השני השקיע מאמצים מדהימים שלא הובילו לשום דבר. אך שאלת המזל אינה תלויה כלל במקרה. אם תסתכל מקרוב על התנהגותו של האדם בר המזל, תבין שהיא כפופה למערכת קפדנית, גם אם הוא עצמו לא מתחקה אחריה

רבים מכירים את בעיית "הראש הכבד". המוח פשוט מתפצל מבעיות ומחשבות שנערמו. איך לעשות סדר בראש שלך? צריך לטפל בבעיה באופן מקיף. כיצד לעשות סדר במחשבותיך: שלב ראשון הצעד הראשון הוא להיפטר מהבעיות ארוכות השנים האורבות בפינות הזיכרון שלנו

ביטחון עצמי הוא רכוש אנושי שכזה, שתלות בו תכונות כמו הצלחה, יכולת לבצע פעולות וסיכויי קריירה. עם זאת, אין לבלבל בין הערכה עצמית בריאה ומספקת לבין יהירות, חשדנות ורצון לעבור מעל הראש. הוראות שלב 1 ביטחון עצמי הוא כמו להיות בכושר גופני טוב:

פסים שחורים קורים בחייו של כל אדם. כמובן שכל אחת מהן מסתיימת במוקדם או במאוחר, אך יש דרך טובה להפוך את התקופה ה"שחורה "לקצרה וללא כאבים. זה הכרחי - נייר כתיבה, עט; - או Word או עורך טקסט אחר. הוראות שלב 1 מוּדָעוּת הצעד הראשון הוא להבין שהרגשות שלך סובייקטיביים ואין להם שום קשר למציאות האובייקטיבית

תפיסה היא תהליך נפשי קוגניטיבי. המוזרות שלו נעוצה בעובדה שאדם תופס מידע משתמש בכל חושיו: הוא רואה, שומע, מריח, טועם ונוגע. וזה אומר - משחזר מכלול שלם של תחושות ותמונות. כדי לשפר את התפיסה, יש צורך בכל החושים לעבוד בצורה היעילה ביותר האפשרית

חוק הטבע אומר: החזקים ביותר שורדים. חיי החברה המודרנית בנויים על עיקרון דומה. בעלי הערכה עצמית גבוהה מסוגלים למימוש עצמי בכל תחום. מצד שני, אדם שלא מאמין בעצמו מספיק עלול להישאר מאחור, למרות הידע והכישרון שלו. הוראות שלב 1 השווה את עצמך ו … את עצמך בעבר