קלסטרופוביה היא פחד ממקומות סגורים. אנשים הסובלים מפוביה זו מתחילים לחוות פחד בהלה כאשר הם מוצאים את עצמם במעלית, בחדר קטן, במקומות הומי אדם, במטוס וכו '. הפחד מלווה בדפיקות לב מהירות, קוצר נשימה, סחרחורת, מחשבות שליליות, הזעה ורעד. ניתן לטפל בהצלחה בקלסטרופוביה. וככל שמוקדם זה יתחיל, ההתאוששות תהיה מוצלחת יותר.
זה הכרחי
- - התייעץ עם רופא;
- - לעבור קורס טיפול.
הוראות
שלב 1
קלסטרופוביה היא הסוג הנפוץ ביותר של פוביה, הפוגע ביותר מ -7% מאוכלוסיית העולם. אם לא יינקטו פעולה, המצב יחמיר עם הזמן. אנשים מפסיקים לבקר במקומות שבהם התקפים יכולים להופיע. הימנעות זו מגבירה עוד יותר את הפחד. ככל שאדם מסתתר זמן רב יותר מבעיה, כך הוא נעשה חמור יותר.
שלב 2
קיימים מספר טיפולים בקלסטרופוביה: דחיסה היא סוג של טיפול שיוצר מצב שאדם חושש ממנו. כטיפול הם משתמשים ברכבת מעלית, בחדר קטן וכו '. מהותה טמונה בעימות עם האדם עם הפחד שלו. ההבנה ששום דבר נורא לא קרה הופכת לוויכוח רב עוצמה לריפוי.
שלב 3
סימולציה היא שיטה להיפטר מפוביה כאשר המטופל מתבונן באדם שעסוק בשאיבה. מלמדים את המטופל לאמץ את התנהגותו ולהוביל לכך שהאדם מבין באופן עצמאי את חוסר היסוד של פחדיו.
שלב 4
הפער הוא שמלמדים את המטופל להשתמש בטכניקות הדמיה והרפיה ברגע שמתחילה הפאניקה. בזמן שאדם מתרכז ברגיעה נפשית וגופנית, מוסבר לו כיצד והיכן נוצרת הפוביה חסרת הסיבות. האדם מבין שתגובתו למקור הפחד אינה תואמת את התוכנית שלו, וכתוצאה מכך התקפי הקלסטרופוביה נעלמים.
שלב 5
בטיפול קוגניטיבי התנהגותי מלמדים את המטופל כיצד לנטרל בזמן ההתקף, כמו גם כיצד לשנות מחשבות המובילות לתחושות פחד.
שלב 6
משתמשים בהיפנוזה במקרים מתקדמים. במהלך היפנוזה משתמשים בטכניקות מרגיעות והרגעה כדי למנוע פאניקה, פחד וסטריאוטיפים נלווים.
שלב 7
במקרים מסוימים משתמשים בתרופות לטיפול בקלסטרופוביה. אלה יכולים להיות סירופי הרגעה, טיפות, טבליות או תרופות חזקות יותר. הם עוזרים להתמודד עם הסימפטומים הגופניים של חרדה - דפיקות לב, קוצר נשימה, סחרחורת ועוד.
