ניתן לקחת את יציאת אזור הנוחות שלך ללא תנאי כתנאי מוקדם לצמיחה אישית. אך אל תאמין באופן עיוור למחברים של הצהרות כאלה. עליכם לחשוב האם עצם היציאה הזו כל כך חשובה ומדוע היא בכלל נחוצה.
הוראות
שלב 1
פסיכולוגים מכנים את אזור הנוחות את הסביבה הרגילה של האדם. מיום ליום הוא מבצע פעולות בעל פה, קורה בנסיבות דומות, מבקר במקומות מוכרים. מאמינים כי בגלל השגרה הזו אנשים מתחילים לחיות אוטומטית, מפסיקים לשים לב ליופי הטבע, לא מעזים לנצל את הסיכויים שהגורל נותן ולא מממשים את הפוטנציאל שלהם.
שלב 2
מאמנים, כמו גם מאמנים לצמיחה אישית, מייעצים לפעמים למי שרוצה לגוון את חייהם וללמוד על המשאבים שלהם, לעתים קרובות יותר לעשות דברים יוצאי דופן שהם חריגים לחלוטין עבור אישיות נתונה. לפיכך, על האדם לאתגר את עצמו, להתגבר על פחדיו וללמוד להתמודד עם לחץ במצבים בלתי צפויים.
שלב 3
עם זאת, לא כל התרגילים המוצעים כדרכים לצאת מאזור הנוחות שלך מתאימים. לדוגמא, מה יכול להיות בציבור בפיג'מה או להפריע לאדם זר בשאלה מטופשת? מדוע, ללא מטרה ספציפית, להכריח אדם צנוע באופן טבעי להיפתח לקהל גדול? דוגמאות אלה לקוחים משיעורים בחיים האמיתיים.
שלב 4
מובן שבהתחלה אדם יחוש לא בנוח, ואז הוא יבין שלא קרה שום דבר נורא. יש "אבל" אחד: ההשפעה של תרגילים כאלה לא תימשך זמן רב. חוויה זו נשכחת במהירות, ואי אפשר לשנות את טבע האדם בכמה מצבים. בנוסף, אי אפשר להתכונן לכל איומי הלחץ בחיים.
שלב 5
אפשר להפיק תועלת מהמידע החדש מהתרגיל כדי לצאת מאזור הנוחות אם זה נעשה מבלי להיות קיצוני מדי. לדוגמא, בזמן שלומד משהו חדש ביסודו, אדם מרחיב כל הזמן את גבולותיו, צומח מעל עצמו ולא מרגיש טיפש. זו דוגמה חיובית ליציאה מאזור הנוחות שלך. זה כולל גם נסיעה, פגישה עם אנשים חדשים ומעניינים בנסיבות טבעיות, ועוד הרבה דברים נעימים.
