פונים לפסיכולוגים בשאלות שונות. את כל אלה ניתן לייחס לאחת הקטגוריות: פשוט, בינוני, מורכב, מורכב מאוד.
לפעמים אנו עומדים בפני מצבים קשים בחיים ושואלים את השאלה, האם לא כדאי לנו ללכת לפסיכולוג? אנו מעריכים כמה כסף יהיה צורך לשלם, אך האם זה שווה את זה? או אולי נוכל להתמודד עם זה בעצמנו? או שמא היא תיפתר מעצמה? שאלות כאלה עולות לפני שמחליטים להתייעץ עם פסיכולוג. יתר על כן, לפעמים אנו באמת עושים זאת בעצמנו, ומצבים מסוימים נפתרים ללא השתתפותנו.
אז האם אנו זקוקים לעזרה מבחוץ?
ראשית עליכם להבין כי נפש האדם אינה כלי פשוט ומובן. לעיתים, בבעיה פשוטה לכאורה, קיימות סיבות מורכבות וקשות לעיבוד, מבלי לשנות שהבעיה עצמה אינה נעלמת. מצב הפוך אפשרי גם כאשר קושי רציני בחיים נפתר בעזרת מודעות לניתוח פשוט של אפשרויות פעולה אפשריות.
כיצד להבין אילו בעיות דורשות לימוד מעמיק יותר, ולכן עבודה אינטנסיבית, ואילו דורשות פחות מאמץ.
1. בעיות שניתן לתקן ולהשפיע בקלות.
נתחיל בפשטות. במה כמעט כל פסיכולוג מוכשר יעזור לנו?
כל הקשיים והקשיים הטריים שנראו לאחרונה במערכות יחסים, ככלל, דורשים רק תמיכה וכמה החלטות מאוזנות, עזרה במציאתם, או פשוט עזרה בהסתגלות. בין אם נסיבה קשה חדשה ובין אם תפנית חדשה הופיעה במצבים או מערכות יחסים שהצליחו בעבר - ברוך הבא לפסיכולוג. סביר מאוד להניח שאחרי 1-5 פגישות תצא מהמשרד בהשראת תגליותיך, תחיה ברצון את החיים במלואם ותפתור בהתלהבות את חידות החיים שנראו כמו בעיות קודם.
יש להדגיש את התוספת: "במצבים או מערכות יחסים שהצליחו בעבר." אם הקשר לא קל והוא נמשך זמן רב, אז המצב שייך לקטגוריה אחרת של בעיות.
2. קשיים פסיכולוגיים וקשיים הדורשים מאמץ מסוים כדי לפתור אותם.
יש קטגוריה של בעיות פסיכולוגיות שלא ניתן לפתור אותן כל כך בקלות. אבל הם די ניתנים לתיקון.
לדוגמא, מדובר במערכת יחסים מורכבת ומורכבת יותר בה הלקוח יצטרך לממש משהו בעצמו, לקבל כמה החלטות, כולל קשות, להודות במניעיו ובשאיפותיו לא תמיד ברורות. יתכן שתצטרך להתאמץ להרמוני יחסים, להגביל את עצמך בדרך כלשהי וכו '.
כמו כן, הנושאים של התגברות על לחץ והרמוניה בין המצב הפסיכולוגי של האדם ייכנסו לקטגוריה זו. זה גם דורש קצת מאמץ, חיפוש מידע, ביצוע תרגילים וקצת ניתוח והבנה של עצמך.
השגת יעדים, ניתוח מכשולים, פיתוח אסטרטגיות להשגתו - כל זה בהחלט אפשרי ליישום בעזרת פסיכולוג, אם אתה מתאמץ ומבלה קצת זמן.
3. בעיות מורכבות הדורשות לימוד מעמיק ומאמצים רציניים.
לפעמים די קשה לקבוע מלכתחילה לאיזו קטגוריה שייכת בעיה מסוימת. אחת הדרכים לעשות זאת היא באמצעות מאמצים מעשיים להתגבר על זה. אם עשית מספיק מאמצים כדי לפתור כל קושי ורבים במצבך כבר השיגו תוצאה, אולי מצבך נפל לקטגוריית קשיים פסיכולוגיים וקשיים די מוחשיים מבחינת משקל.
זה יכול להיות יחסי בעיה ארוכי טווח, התמכרויות ותלות בקוד, תגובות רגשיות שליליות שלא ניתן לשנות בדרכים שונות, אובססיה, פסיכוטראומה, ועוד הרבה, הרבה יותר.
לא שום פסיכולוג יעזור בבעיות אלה, אלא מומחה טוב באמת עם ניסיון בסיוע כזה.
במקרים אלה, הסיבות יכולות להיכנס עמוק אל תת המודע של האדם ולדרוש מחקר מעמיק. יש תגובות רגשיות שליליות שמתעוררות בגיל מוקדם מאוד, במהלך התפתחות תוך רחמית, מיד בזמן הלידה.
לעיתים קרובות הגורם למצב בעייתי הוא נסיבות במשפחת האדם. לפיכך, ברט הלינגר קושר ישירות כמה מקרים של דיכאון של גרמנים מודרניים למעשים האכזריים של אבותיהם וסביהם בגרמניה הנאצית.
את הסיבות העמוקות המסתתרות בנפש האדם ניתן לעבוד במשך זמן רב למדי וזה לא קל. אך ניתן להתמודד איתם, לאחר שכבר עשו מאמצים לא מעטים, הן מצד הלקוח והן של הפסיכותרפיסט.
לפעמים בעיות מורכבות כאלה דורשות חוכמה, הבנה עמוקה או גישה אחרת. ברור שזה בא לאורך זמן, לפעמים לאורך שנים רבות. ואין שום סיבה לצפות לשינויים כה גדולים בעוד חודש או חודשיים.
חוכמה ויחס בוגר מבשילים.
4. בעיות שלמעשה אינן מקבלות תיקון והשפעה פסיכולוגית.
ולבסוף, ניגע במה שפסיכולוג לא צפוי להתמודד איתו, כמובן, אם הוא לא גאון, כמו למשל מילטון אריקסון.
כאן אנו כוללים את כל הבעיות העמוקות הנגרמות מתכונות אופי שליליות, המתבטאות כמעט כל חיי הלקוח, והן נחשבות לחלק בלתי נפרד מאישיותו.
למשל, פסימיות חזקה, תחושה עמוקה של חוסר ערך או חסך. טינה חזקה כלפי החיים. לאנשים כאלה יש בעיות לא מסיסות רבות בכל תחומי החיים. לפעמים נראה שאנשים כאלה הגיעו לכאן במיוחד כדי לסבול. אם יש אדם בקרבת מקום שמוכן להושיט יד עוזרת, לפעמים רק בחינם, אז כל ניסיונותיו נדחים. "לקוח" כזה מוצא במצבו חסר התקווה סוג של הגנה ויתנגד עד האחרון, כדי שחלילה לא יחווה אפילו הקלה קלה. לקוחות כאלה בדרך כלל לא פונים לפסיכולוגים בגלל מחסור כספי כרוני.
קבוצה זו כוללת גם לקוחות עם בעיות מעורבות. למשל, כאשר מערבבים מרכיב רפואי או פסיכיאטרי עם המרכיב הפסיכולוגי.
בעיות קיומיות רבות גם אינן מתאימות לתיקון אלא במקרים נדירים. אנשים כאלה מלווים בדיכאון, חוסר משמעות בחיים, עייפות, לעיתים מחלות גופניות והרבה סיבוכים נלווים. לפעמים חולים כאלה נעזרים רק בגישה רוחנית המבוססת על התחלה לדת או ידיעה על עומק ה"אני "שלהם.
