אחוז גדול מהנשים חוות בעיות פסיכולוגיות בשנה הראשונה לאחר הלידה.
הסיבות עשויות להיות היבטים שונים: פחד מחיי התינוק, רצונות אובססיביים ומעשים שמפחידים את האם עצמה, תוקפנות כלפי בני הבית, חוסר אמון ביכולותיה כאם מצוינת, חוסר יכולת לחלוק את בעיותיה, תמיכה מינימלית מאחרים טיפול בתינוק, וכתוצאה מכך מיצוי כוחות.
ילדים נולדים לרוב אהובים ומיוחלים, אך עובדה זו אינה מצילה נשים מלקות בדיכאון לאחר לידה. בושה על התנהגותן והחשש להיפתח בפני מישהו גורם לאמהות צעירות להילחם לבד בבעיה, שהופכת לסיבה העיקרית להתפתחות דיכאון.
ישנן מספר אפשרויות להתמודדות עם התפתחות קשיים פסיכולוגיים. קודם כל, כדאי להקשיב לאינסטינקט הפנימי של אמא שלך ולעשות את מה שהכי נוח, ולא לעקוב אחר ההמלצות האינסופיות של קרובי משפחה. זה יחסוך לך זמן וטרחה. חובה לקבל ולבקש עזרה מקרובים.
עליכם בהחלט להקדיש לעצמכם את זמנכם הפנוי. אם אין התוויות נגד רפואיות, פעילות גופנית קלה תסייע בשיפור הרווחה הפיזית והפסיכולוגית. טיולים תכופים ותקשורת פעילה עם חברים יקלו על תחושת הבדידות. צמצום גירויים מינימלי יכול לעזור בשיפור מצב הרוח. אלה, ככלל, אנשים שמשתעממים עם עצות, מקומות הגורמים לשליליות, דברים המציפים את הבית.
אם יש צורך לדבר עם גורם חיצוני על מצב הנפש, פנייה למומחה תעזור למצב, אין בכך שום דבר מביש. טיפול עצמי צריך להיות חלק חשוב מחיי האם. רק אישה בריאה, מלאת כוח ואנרגיה, יכולה להעלות אישיות מן המניין.
