זה קורה להרבה אנשים. כאשר במשך זמן רב רק צרות נשפכות על האדם, כאשר חייו האישיים אינם משתפרים בשום צורה, כאשר העבודה אינה מביאה שמחה, כל זה מצטבר וגורם לדיכאון קשה. במצב זה, אדם מתחיל לחשוב שהחיים אינם דבר מהנה במיוחד ושאין שום הנאה מהם ולא ברור מדוע יש צורך בכך. על מנת לשנות את המצב, אתה צריך לאהוב את החיים, כדי שיאהבו אותך ויביא לך לא רק צרות, אלא גם שמחה.
הוראות
שלב 1
אם אינך אוהב את החיים, המשמעות היא שעדיין לא הצלחת להעריך את המתנה החשובה מאין כמוה ואינך יודע ליהנות ממנה. אתה צריך לשקול מחדש את היחס שלך לחיים, אבל קודם כל לעצמך. להבין שחיים של כולם זהים, לכל אחד יש יחס שונה כלפיהם. אם אדם יודע להעריך אותה וליהנות מכל רגע, אז הוא מאושר ונמצא ביחסים הרמוניים עם עצמו ועם כל העולם הענק סביבו.
שלב 2
להרהר ברוגע - מה לא מתאים לך בחיים שלך. אך ראשית, קבע את סדרי העדיפויות שלך - שבלעדיהם החיים יהיו עגומים לחלוטין עבורך. זה יכול להיות הבריאות שלך ושל הקרובים אליך, עבודה, משפחה, ילדים, חברים. אם יש לך את כל זה, אז אתה צריך להבין שכל שאר הצרות והכישלונות לא צריכים בכלל להחשיך את חייך, כי בהשוואה לעיקר, הם חסרי משמעות.
שלב 3
כעת שקול מחדש את יחסך לבעיותיך. לא החיים אשמים בהם, אלא אתה עצמך, אם אינך רוצה להתגבר עליהם ומיד לוותר, במקום לקבל את האתגר ולהתחיל להתגבר. האופוריה מכל ניצחון, אפילו קטן, יכולה להביא שמחה אמיתית וביטחון ביכולות שלך. תפסיק להתלונן על החיים, תודה לה על הניסויים שממתנים את האופי שלך.
שלב 4
אל תוותרו על ההנאות שהחיים מתמלאים בהם, קרעו את עצמכם מהמחשב והטלוויזיה, צאו לרחוב. התחילו בהליכות וריצות יומיומיות, התחילו לבקר במכוני כושר - זהו עומס אדרנלין אמיתי ותענוג. לפגוש חברים, לקרוא, ללמוד דברים חדשים, לטייל. לאחר זמן מה תרגיש כמה טוב הדבר הזה - חיים שאוהבים אותך ונותנים לך הרבה הנאות ודקות משמחות - כוס קפה בוקר עם יקירך, פתרון בעיה קשה, תקשורת עם יקיריהם ויופיו של טֶבַע.
