קורה שתחושת השמחה יוצאת כמו הבזק, אין זמן להתלקח. לפעמים אתה באמת רוצה להאריך את זה עד שאתה מרגיש אופורי. כדי לגרום לחיים לשחק בצבעים עזים, ורגשות חזקים לעולם לא נגמרים, חפש מקורות אופטימיות סביבך. לפעמים הם מוסתרים בדברים הפשוטים והנפוצים ביותר.
הוראות
שלב 1
השתדל להצליח. הגדירו לעצמכם יעדים רצויים, השגו אותם בעבודה קשה. הדרך לפסגה יכולה להיות קוצנית, אך תחושת הניצחון המיוחדת אינה משתווה לשום דבר. רק על ידי ידיעתך תבין מהו התגמול הרצוי ואיזו שמחה הוא מעניק.
שלב 2
הרשה לעצמך להיות ילד. הוא האמין כי מבוגר רגיל לדכא את רצונות הילדים לרכוב על קרוסלה או לאכול גלידה עד העצם. אך לשווא! בילדותם אנשים לומדים ליהנות מ"חג אי הציות ". תשכחו מבעיות לזמן מה ותארגנו לעצמכם חופשה מהנה - שמחה מובטחת.
שלב 3
הכינו לעצמכם לא רק את המתנות המתוכננות, אלא גם את אלה שהנשמה מבקשת. אם כבר מזמן רצית לתלות תמונה בגוונים כתומים על הקיר, עשה זאת, תוך מזלזל במגמות האחרונות בעיצוב פנים. מעבר לסטריאוטיפים מעורר את הרגשות החיוביים ביותר.
שלב 4
להתאהב! אופוריה דומה לתחושה הנפלאה הזו. כאשר אדם מאוהב, הוא כל הזמן במצב רוח טוב והוא אינו חושש מכל צרה בחיים. אל תפחד לתת את החום שלך, זה יחזור אליך פי מאה, ומכפיל רגשות חיוביים.
שלב 5
עזור לאנשים אחרים למצוא אושר, תמוך בחלשים סתם ככה, בלי לצפות לתודה. הביאו את התיק הכבד של הגברת הזקנה לכניסה, דאגו לבת הקטנה של חבר חולה, השתתפו בבניית המקדש - במילה אחת, אל תפספסו את ההזדמנות להיות מועילה. תחושת הצורך דומה לתחושת המעוף.
שלב 6
אופוריה היא תענוג שמעניק תחושת מלאות חיים. היו אדיבים יותר, אל תתקמצו בשבחים, טיפחו בעצמכם תחושה של יחס יראת כבוד ליופי סביבכם. ואז גם תופעות פשוטות - השלג הראשון, קרן השמש העדינה, נפילת עלה הסתיו - יעוררו תגובה חזקה וחיה להפליא בנשמתך.
