אין שום דבר חריג בצפייה ספוראדית בתמונות פורנוגרפיות, סרטונים וסרטים. הרבה השתנה מאז תקופת האינקוויזיציה ובניית הבית, והיום הצפייה ב"גסויות ", אלא אם כן מדובר כמובן באונס אמיתי או פורנו עם קטינים, אינה גורמת לדחייה מוחלטת בחברה. עם זאת, קורה שפורנוגרפיה מצטופפת את המציאות, ואדם רוצה לשנות, אך אינו יכול בגלל התמכרות נפשית.
הוראות
שלב 1
למעט יוצאי דופן נדירים, צפייה בפורנו מלווה באוננות. ולמרות שאנשים לא מתעוורים מאוננות, בניגוד לסיפורי סבתא, תשוקה מוגזמת לפורנוגרפיה ואוננות תכופה נחשבים לפתולוגיה מותנית - פורנופיליה. אם אתה מרגיש שאתה כבר לא מקבל סיפוק במין או שאתה לא יכול לקיים יחסי מין מלאים ללא סמים פורנו, ולפעמים אתה אפילו לא שם לב לרצון לקיים יחסי מין עם בן זוג אמיתי, הגיע הזמן להפסיק פורנו. ראשית, יש לך הפרעת משיכה ברורה וכל סימני הדיכאון, ושנית, שניהם נוטים להתקדם, מה שמקשה על החיים.
שלב 2
עדיף לפנות מיד לפסיכולוג (בתנאי שאתה מעדיף פורנוגרפיה רגילה, שבה מבוגרים מקיימים יחסי מין עם מבוגרים בשילובים שרירותיים, ולא מחפשים במסווה של אנונימיזציה אחר שאלות כמו "snaff", "אונס אמיתי" או "zooskool"; במקרים כאלה רק פסיכיאטר יעזור). אבל ראשית, כדאי לנסות להבין ולהתמודד עם ההתמכרות לבד. עם זאת מסקנות שמסקנות דעתו של האדם הן המסקנות המהימנות ביותר.
שלב 3
פורנו ואוננות הוא גירוי לייצור "הורמון האושר" (דופמין), שמשמעותו ההתמכרות בפועל. מין, במובן מסוים, יכול להיקרא גם סם, אך גם במהלך מגע מיני עם זונה יש תקשורת, חילופי כישורים ורגשות. עם אוננות, לא ניתן לדבר על שום רכיב תקשורתי. לכן, יש צורך להפסיק בו זמנית צפייה / אוננות בפורנו ולהתחיל לתקשר עם אנשים חיים. לאו דווקא למין. למען שמירה על עצמך כאדם. העובדה היא שלפורנופיליה, כמו התמכרות לסמים, יש שלבים משלה: החיפוש אחר מינון, ה"זריקה "עצמה, תקופה קצרה של גבוה ותקופה ארוכה של מצב רוח מדוכא ומדוכא בחיפוש אחר מינון מוגבר חדש. אסור לעצמך לאונן וכדי שלא יהיה פיתוי, מחק את ארכיון הפורנו שלך, הסר את כל הקישורים לאתרי הפורנו מסימניות בדפדפן, בטל את הרישום לדפים נושאיים ברשתות החברתיות, או, יותר טוב, אפילו הוסף "בקרת הורים" על אינטרנט במחשב שלך, הגדר ערכת תווים לסיסמא לפתיחה אקראית ואל תשמור אותה בשום מקום.
שלב 4
התודעה הרגילה לפורנוסטימולציה חייבת לעבור "נסיגה" (התנזרות). הדרך הטובה ביותר לעזור לעצמך להתגבר עליו היא לתפוס את הזמן הפנוי בספורט, בעבודה או ביצירתיות: בחדרי כושר, אולפנים, מועדונים, חללי עבודה לעבודה, בחברת אנשים לא מוכרים, קל יותר לשמור על עצמך ביחד. גם אירועים המוניים הם בסדר, אם אחרי ההשתתפות תוכלו בהחלט ללכת לישון מיד מבלי להדליק את המחשב. כדורי שינה והרגעה עוזרים מאוד (בהחלט בהמלצת רופא!): פחות התרגשות, פחות "הפסקות". אתה יכול להתיישב בבית באופן זמני חבר עצמאי שאינו אוהב ללכת או חבר בבית בבית מוסר קפדני. לא לעשות אמבטיה, כדי לא לתת פנטזיות משתוללות, אלא מקלחת ניגודיות. להיסחף עם השגת יעד חדש כלשהו. העיקר להעסיק את עצמך בעבודה מועילה, להחליף מחשבות ולעייף את גופך כך שברגעי רגיעה שהפכו לנדירים, אפילו לא יד ביד. אגב, לחובבי פורנו מנוסים ניתן הבדל אופייני בהתפתחות שרירי הכתפיים-מרפקים. תחשוב, האם כדאי לחשוף את עצמך בכנות כזו?
שלב 5
לאוהבי פורנוגרפיה יש לעיתים קרובות בעיות בהגשמה מינית. אם תודה בזה בעצמך, נסה לדבר עם בן / בת הזוג המיני הקבוע שלך לגבי הוספת מגוון לחיים האינטימיים שלך (מה אם הפנטזיות שלך יחפפו?), ואם אין כאלה, נסה למצוא אותו. לא באינטרנט! ברחוב, בבית קפה, בעבודה … עצם תהליך החיפוש הוא כבר בזבוז גדול של אנרגיה וזמן, שהוקדש בעבר לסיפוק עצמי. זכרו את העיקר: ככל שיש לכם פחות פורנוגרפיה בחייכם, כך החיים המלאים, המגוונים והמעניינים יותר.
