כיום, בית - מחשב עם גישה לאינטרנט - הוא רחוק מלהיות מותרות, או ליתר דיוק, אחד המרכיבים העיקריים בחיינו. דמיין את המצב הזה: בסוף יום העבודה, ילדה בשם דאשה רצה הביתה הכי מהר שהיא יכולה. לא רואה מישהו או משהו בסביבה, הוא עף לדירה, צועק כלאחר יד לכולם, מוריד את מעיל הגשם והנעליים בדרך ורץ אל הכפתור היקיר, הוררה, הנה זה, מקלדת המחשב. אז, המחשב מתחיל, נראה, "אלוהים אדירים, כמה לנצח ההורדה הזו מחזיקה מעמד", במכונה שאתה מקליד בחיפוש אחר "VKontakte" … טוב, זהו, אני מקוון - החיים נמשכים! הידד!
נשמע מוכר?! כמובן, מעט מאוד אנשים ימצאו את הכוח ויודו בכך. אנו נמצא מיליון סיבות להצדיק את עצמנו: לא, זה לא עלינו. עם זאת, המציאות היא בדיוק זו.
מדוע אנו נרשמים ברשתות חברתיות
מומחים מאמינים שאנשים שאינם בטוחים בעצמם, סובלים מתסביכים כמו, למשל, "תסביך נחיתות" במראה שלהם, או שהם חסרי תשומת לב בחיים האמיתיים, תלויים בעיקר ברשתות החברתיות. וברשתות החברתיות, מעטים האנשים שיודעים מי אתה באמת, כי אם יש לך דמיון עשיר, אתה יכול להציג את עצמך כחובב גיבורים, מאצ'ו או סתם גאון חכם במיוחד. ובהתאם למיומנות שתציג את כל זה בעמוד שלך, הם יאמינו לך או לא.
כמובן שאחת הסיבות ל"ניתוק "ברשת היא פשוט לתקשר עם, למשל, בן כיתה המתגורר בעיר אחרת, במדינה אחרת. וזה, כמובן, יתרון עצום של המדיה החברתית. אך האם כדאי להגביל בחייך רק לתקשורת כזו? האם כדאי להחליף חברים אמיתיים, רגשות אמיתיים - בהכרות וווירטואליות וירטואליות?
השאלות ממש לא בטלות. יותר ויותר מכרינו מעדיפים להישאר ברשתות החברתיות ובעולם הווירטואלי על פני תקשורת אמיתית. תאר לעצמך משהו כמו ההודעה הזו "יצרתי קשר, לא אחזור בקרוב" …
סימנים להתמכרות למדיה חברתית
1. איפה שאתה נמצא, מה שלא תעשה, רצון אובססיבי להסתכל על הודעות נכנסות נכנס לך כל הזמן לראש, גם אם אתה בטוח שאף אחד לא צריך לכתוב לך. ועדיין…
2. את רוב זמנך הפנוי אתה מבלה מול הצג, כלומר ברשתות חברתיות ובכל פעם אתה מבטיח לעצמך שהלכת לשם רק 5 דקות. אבל חמש הדקות האלה יכולות להימשך הו כמה זמן, לפעמים אתה מבחין באימה ש … חצי יום.
3. כשאתה מצלם שוב, הדבר הראשון שעולה בראשך הוא לעדכן את ה"אווה ", להכניס אותו לאלבום תמונות במגע.
4. רצון מתמיד לשנות את מעמדם, לדון בבעיותיהם ובנושאים שונים ברשתות עם חברים שם. יש תחליף ברור של יחסים וירטואליים לאמיתיים.
5. עכשיו הטלפון הנייד שלך אוסף אבק בבית מתחת לשכבה עבה של אבק. קל לך יותר לכתוב הודעה ברשת.
6. שכחת כבר איך נראה החבר הכי טוב שלך, שלא לדבר על מכרים.
7. או, האפליקציות האלה! אתה חושב שעדיף להשקיע זמן במשחק. יתר על כן, אתה מתרץ לאשתך, אשר לשווא מזמינה אותך לטייל עם משפחתך: שאתה פשוט אוהב את העיצוב של הצעצוע הזה, אז אתה מסתובב בו. למעשה, זה פשוט "סופר חשוב" עבורך להשלים כמה שיותר רמות של המשחק ולהעלות את הדירוג שלך ביישום.
8. אתה מתעצבן, נראה לך שחייך הסתיימו, אם מסיבה כלשהי אתה לא יכול להיכנס לדף שלך. זה מה שמכונה התמכרות.
נשמע מוכר? האם אתה מזהה את עצמך?! או שיש לך רק כמה מהשלטים הרשומים עד כה? הגיע הזמן להשמיע אזעקה !!!!!
דרכים להילחם בהתמכרות ברשתות החברתיות
שוחח עוד עם חבריך! במציאות!
האם רשת חברתית יכולה להחליף תקשורת חיה?! לא, כמובן, זה הרבה יותר נעים להיפגש עם חברים, נגיד איפשהו בבית קפה ולדון באמת בחדשות האחרונות.במקביל, לבש בגדים יפים, סיים את השיער.
קבע לכלל לצאת כל לילה. לכו לתיאטראות, למוזיאונים, לכו לקולנוע. התקשר לחברים שלך איתך. זו תהיה הפתעה נעימה עבורך לראות כמה אנשים מתגעגעים אליך!
זכרו מהו טלפון
התקשר לחבר הכי טוב שלך, שתף את החדשות. ותראה כמה נהדר באמת לתקשר ובאילו רגשות חיוביים תקשורת חיה תגבה אותך. יחד עם זאת, זה ימשוך אתכם מהצג.
הגבל את הזמן המקוון שלך
אתה יכול להגדיר מסגרת זמן במחשב שלך. עדיף להשקיע את הזמן הפנוי במשהו שימושי. בוודאי צברתם הרבה עסקים לא גמורים, שאותם אתם דוחים כל הזמן אחר כך, ומקדישים "5 דקות" לדף שלכם ברשתות.
לעשות קצת ספורט
מצא לעצמך תחביב. לדוגמא, הירשמו למועדון ספורט, קנו מנוי, למשל, לבריכה. אל תשכח: משחק ספורט יעזור לא רק לשמור על צורה גופנית מצוינת, אלא גם להיות במצב רוח מצוין תמיד.
לקרוא ספרים
החלף את קריאת החדשות במגע עם איזה ספר טוב. תוכלו ליהנות מקריאה וידע טובים. זה לא נפלא?!
לא, כמובן, אנחנו לא קוראים לך לשכוח לחלוטין מהן רשתות חברתיות. אבל נסו להקדיש להם הרבה פחות זמן. ואתה בעצמך תראה איך החיים שלך ישתנו, וככל הנראה לטובה. בהצלחה!
