אדם מבלה די הרבה זמן בחלום. במהלך השינה גופנו משחזר את כוחו ומתכונן ליום המחרת. אחת מתופעות השינה המדהימות ביותר היא נוכחות חלומות. מאז ימי קדם אנשים התעניינו במקורם של דימויים המתעוררים במהלך השינה. אנשים רבים מדברים על אפשרות של מודעות עצמית בחלום. זה קורה בדרך כלל לא לבד ולעתים נדירות מאוד. אבל אתה יכול להגדיל את התדירות של חלומות כאלה.
הוראות
שלב 1
בחלומות צלולים, אדם יכול להיות כל אחד, לעשות הכל. עם זאת, המוח שלנו מגיב במהירות ל"טעויות "כאלה ומחזיר אותנו לשינה לא מודעת. איך תוכלו להאריך את התחושה המדהימה הזו?
שלב 2
צריך תרגול כדי להיות מודעים לעצמך בחלום. לקבלת תוצאות מהירות, כדאי לעשות פרקטיקות מזרחיות. יוגה היא אידיאלית לכך, במיוחד מבחינת עבודה על הצ'אקרות. לפני השינה, כוון לעובדה שתהיה מודע לעצמך בחלום. כשאתה מתרכז, חזור על "היום אהיה מודע לחלוטין ושולט בשינה שלי." עקוב אחר התרגילים שממליצה לך הוראת היוגה.
שלב 3
קודם כל, נסו להסתכל על הידיים בזמן השינה. ברגע שהם מתחילים להיטשטש, העבירו את מבטכם לאובייקט אחר. ריכוז באובייקט אחד בחלום יוביל ל"זריקה "מחלום צלול. אנשים שנכנסים לחלום צלול מאבדים את זה ברגע שהם מתרכזים במחשבה שזה חלום צלול. עם הזמן תוכלו להיות בחלום כזה יותר ויותר זמן. מהידיים שלך, עבור לסקירה של תמונות אחרות בחלום. נסו לזמן יכולות יוצאות דופן. לדוגמא, הרם אבן או מכונית במוחך.
שלב 4
עם הזמן תלמד להיות מודע לחלוטין ולשלוט בשינה שלך. אנשים שונים לוקחים זמנים שונים כדי להצליח. בכל מקרה, לאחר שלושה חודשי תרגול תצליח.
