ניהול יומן הכרת תודה הוא טכניקה מעניינת שיכולה לעזור בהפגת מתחים, בהרמת מצב הרוח, ותהיה מודע יותר לרצונות ולמטרות שלך בחיים. לשינויים חיוביים בחייכם, עליכם לנהל יומן באופן קבוע.
כולנו תופסים את העולם בדרכנו. מישהו מוצא היבטים חיוביים רבים בחיים, ואלף סיבות להכרת תודה, בעוד שמישהו רואה רק היבטים שליליים. על מנת להיפטר מדיכאון וחרדה, תוכלו להשתמש בטכניקה כה מעניינת כמו יומן הכרת תודה.
לצורך יישומו מספיקים עט, מחברת והרצון לעשות את כל זה. ישנן דרכים רבות להודות:
- הכרת תודה לאלוהים;
- הכרת תודה לכל מה שמסביב;
- תודה על הגשמת משאלות, בקשות, חלומות;
- הכרת תודה לבריאות טובה ורווחה.
ישנן סיבות רבות לומר "תודה". תודה על המנגינה היפה ששמעת במקרה, על החתול הפוך שמתחכך בעדינות בכפות הרגליים, על ריח הפרחים ועשבי התיבול וכו '. - לכל מה שהנפש חפצה בו.
לאחר חודש של ניהול יומן באופן קבוע, תוכלו לראות את התוצאות החיוביות הבאות:
- הבנה ברורה יותר של רצונותיהם ותכלית החיים שלהם;
- שיפור מצב הרוח, הקלה על חרדה ועצבנות;
- שינויים חיוביים בחיים.
שמירת יומן הכרת תודה היא הכי שמורה בסוד, שיהיה קצת סודי, אחרת תוכלו להפחית משמעותית את ההשפעה החיובית של שימוש בטכניקה זו.
