דמעות הן תגובה טבעית של גוף האדם לצער, כאב, טינה ואפילו שמחה. יש מדענים שטוענים שבכי טוב לבריאותך. פסיכולוגים גם לא רואים שום דבר רע בעיסוק הזה. אך אם דמעות עולות לעיתים קרובות ומסיבה כלשהי, אפילו לא משמעותית, כדאי ללמוד לשלוט ברגשותיכם.
דמעות כל הזמן נחשבו לזכות הנשים. אחרי הכל, המין ההוגן הוא יותר אמוציונלי מגברים, והם לוקחים דברים רבים יותר מדי לליבם. אבל רופאים ופסיכולוגים לא רואים שום דבר רע בדמעות של גברים. מתן חופשי לדמעות, כל אדם, בין אם זה גבר או אישה, יכול להיפטר מהשליליות ולקבל שחרור רגשי. זה עניין אחר אם אתה מתחיל להתעצבן ולבכות בגלל זוטות. התפרצויות רגשות כאלה יכולות לשחק נגדך.
בחברה, ככלל, הם לא אוהבים אנשים מייללים. הם נחשבים אינפנטיליים ולא יציבים רגשית. לכן ניתן וצריך להילחם בדמעות מוגזמת. העיקר להבין את הסיבות להתרחשותה.
למה אנשים בוכים
לפעמים מצב רגשי לא יציב הוא תוצאה של מחלת בלוטת התריס. במקרה זה, עליך להיבדק על ידי רופא ולעבור מהלך טיפול. הסיבה העיקרית לדמעות אצל נשים, למשל, היא רמה מוגברת של פרולקטין בדם. הורמון זה אחראי על ייצור חלב אם וייצור דמעות. יותר מדי עלול לגרום לעצבנות ועצבנות. כדי להימנע מכך, יש צורך להיבדק על ידי אנדוקרינולוג.
יש אנשים שהם רגשיים מטבעם, הרצון שלהם לבכות מכל סיבה שהיא אינו תלוי במחלה גופנית. זו פשוט תכונת אישיות אינדיבידואלית. אנשים כאלה לעולם לא יוכלו לשנות לחלוטין, מכיוון שרגישות יתר היא מאפיין מולד של מערכת העצבים שלהם.
סיבה נוספת לבכי היא חוסר היכולת של אדם להסתגל במהירות לשינויים דרסטיים בחייו. לא משנה אם זה שינוי רע או טוב - כל שינוי במציאות הסובבת יכול לגרום ללחץ אצל אנשים כאלה ולרצון לבכות.
איך להפסיק לבכות בזמן הלא נכון
אם הדמעות שלך היא בעלת אופי פסיכולוגי ולא פיזיולוגי, יהיה הרבה יותר קל להתמודד איתה. אתה רק צריך להכריח את עצמך להחליף תשומת לב ולהסיח את דעתך מהאובייקט המעצבן.
ברגע שאתה מרגיש דמעות עולות בעינייך, התחל לנשום במהירות. כשאתה עושה זאת, נסה להימנע מנשימה עמוקה כדי לא לגרום להתקף של סחרחורת. בצע תרגול נשימה זה עד להפיגת המתח. אם יש מי שתייה בקרבת מקום, קח כמה לגימות וחשוב על משהו נעים.
לפני שאתה פורץ בבכי, דמיין ענן ולמד אותו בזהירות. ואז דמיין איך זה יישפך על האדמה כגשם חינני. הכשרה פשוטה זו מומלצת על ידי פסיכולוגים רבים. משימתו העיקרית היא לייצב את מצבו הרגשי של האדם.
לפעמים דמעות הן תוצאה של טראומה נפשית. במקרה זה, אל תתאפק עליהם. על ידי התזת רגשות שליליים, תציל את גופך ממחלות והזדקנות מוקדמת.
