ללא קשר לגיל, פירוק מערכת יחסים נותר אחד האתגרים הקשים ביותר עבור האדם. לאבד אדם אהוב, כולם מרגישים שכדור הארץ גולש מתחת לרגליו, המטרה והסיבה לכל ההישגים והמעשים נעלמים, הכל נראה מיותר. עצות הפסיכולוגים עוזרות לשכוח מאהבת העבר.
הוראות
שלב 1
זה יהיה קשה לך, במיוחד בהתחלה. גם בשנייה, אם לא תפסיק לרחם על עצמך ותסבול בהפגנה, מראה לעצמך, לסובבים אותך ולבן זוגך שעזב את הכאב שהוא גרם לך. במקרה הטוב, התקפי הזעם שלך לא יובילו לשום מקום: בן / בת הזוג שלך כבר לא שם לב אליך, וחברים וקרובי משפחה ישתעממו במהירות בהתקפי הזעם שלך. אז תפסיק לרחם על עצמך ולהיות מוסחת. לא תוכלו לעשות זאת מיד, אבל תעשו משהו: צאו לטיול עם חבר או חברה, היכנסו לריקודים או לספורט אתגרי.
שלב 2
היו מאושרים למרות עצמכם ועברכם. אתה כבר לא צריך להישאר נאמן לעבר, ללבוש בגד של אלמנה ולהימנע מחברות רועשות. הוכיחו את הספקות העצמית שלכם בכל הכוח.
שלב 3
אל תחפש את האשמים ואל תשחק את המצב שוב ושוב, מנסה לקבוע מי עשה טעות מתי ואיך אפשר לתקן את המצב. הפרידה שלך הייתה בשלה זמן רב, גם אם לא שמת לב לכך או לא רצית להבחין בכך. תשאיר את העבר בעבר.
שלב 4
הכירו היכרות חדשה. בכל גיל ואחרי אפילו זוגיות ארוכה, אתה יכול למצוא אדם שיעשה לך אושר. אתה תמצא את זה רק אם לא תנעל את עצמך בצערך.
שלב 5
להיות סבלני. מעטים האנשים שמצליחים להיפרד במהירות מזיכרון הרגשות הארוכים והעמוקים. אל תדון בהתחלה בסיבות ובמניעים לפרידה. עם הזמן תוכלו להבין זאת לבד.
