צ'אקרות הן מרכזי אנרגיה אנושית, בתרגום מסנסקריט גלגל. אזוטריות מבדילה בין שבע צ'אקרות עיקריות. לאחרונה אנשים רבים התעניינו בחיים הרוחניים. לכן, לעתים קרובות יותר ויותר אנו שומעים על בתי ספר ליוגה, צ'יגונג, פתיחת צ'אקרה. צ'אקרות פתוחות יאפשרו לאדם להרגיש שונה, להקל על הפחדים, מההמולה היומיומית, מתח ושיפור הבריאות.
זה הכרחי
מקום רגוע למדיטציה
הוראות
שלב 1
אנו פותחים את הצ'אקרה הראשונה. זה נקרא צ'אקרת מולאדהרה. הוא ממוקם בבסיס עמוד השדרה, בין פי הטבעת לאיברי המין. שב בתנוחת לוטוס (פדמאסאנה) עם רגל ימין על הירך השמאלית ורגל שמאל על הירך הימנית. הגב צריך להיות ישר. מצב זה לא יכול להיות נוח עבורך, כך שתוכל לשבת בפשטות ברגליים שלובות. עכשיו אנחנו עוצרים את הדיאלוג הפנימי שלנו, אנחנו מפסיקים לחשוב ולחשוב. דמיין כדור אדום בבסיס עמוד השדרה והתמקד בו. אפשר (אך לא הכרחי) לדקלם את המנטרה LAM.
שלב 2
אנו עובדים עם הצ'אקרה השנייה. זה נקרא צ'אקרת סוואדהיסטאנה. הוא ממוקם באזור שבין איברי המין לטבור. אנו מקבלים את עמדת הלוטוס, אנו עוצרים את הדיאלוג הפנימי. אנו מתחילים לדמיין את הכדור הכתום באזור הנתון, ולרכז בו את תשומת ליבנו. מנטרה אתה.
שלב 3
הצ'אקרה השלישית היא מניפורה. הוא ממוקם באזור מקלעת השמש. דמיין כדור צהוב והתמקד בו. מנטרה “זיכרון RAM.
שלב 4
צ'אקרה נוספת היא אנאתה. הוא ממוקם באמצע החזה, ברמת הלב. הוצג ככדור ירוק. המנטרה "ארה"ב.
שלב 5
מרכז הגרון וישודהה - צ'אקרה ממוקמת בבלוטת התריס. התרכזות בכדור הכחול. מנטרה HAM
שלב 6
העין השלישית או האג'נה היא הצ'אקרה. התרכז בכדור הכחול בין הגבות. ההדמיה של הכדור בצ'אקרה זו לא תמיד רלוונטית. אנשים רבים חשים זאת ברגע שהם מתרכזים. מנטרה AUM
שלב 7
הצ'אקרה האחרונה והשביעית היא סאהסררה. התרכז בכדור הסגול בחלק העליון של הראש. מנטרה OM
