הערכה עצמית 2024, נוֹבֶמבֶּר

התרבות שלנו מכוונת להצלחה, בניגוד למשל למדינות פחות מתועשות. אבל גם בעולמנו יש אנשים ששואפים יותר להצלחה ולכוח, ויש כאלה שדואגים להכרה לא פחות מחיפוש אחר אהבה ומשמעות החיים. למי שמעוניין בהצלחה, אישור, שליטה, כוח, חשוב לפתוח את דרכם, למצוא את המפתח להצלחה

סיטואציה המוכרת לרבים, כאשר בשעות הערב אי אפשר בשום אופן ללכת סוף סוף לישון ולהירדם, ובבוקר אי אפשר לפקוח את העיניים, יכול להפוך לבעיה אמיתית. תרופה אוניברסלית להיפטר מהנגע הזה לא הומצאה. להפך, הבעיה תופסת תאוצה מדי שנה. נוירולוגים מחלקים אנשים לשתי קטגוריות - נשיפות ונשופיות

ישנם רגעים בחייו של האדם בו הוא נופל בייאוש, חש בחוסר האונים שלו ונכנס למצב של חוסר מעש. לפעמים, כדי לשנות את הרגשות הללו, עליכם להסתכל על הבעיה מזווית אחרת, לשנות את המחשבות והרצונות שלכם. כדי לשמור על מצבך הפנימי בכושר טוב ולא לאבד רוח, עליך להקפיד על כמה כללים פשוטים

חיי היומיום מאיימים להיות אפורים ולא מעניינים אם לא תחליט לצבוע אותם בצבעים עזים. אך נראה כי שום דבר לא עולה בדעתך? אתה טועה, יש הרבה אפשרויות לבלות את חיי היומיום בצורה בהירה. הוראות שלב 1 אתה יכול להתחיל עם הדברים הקטנים והנעימים הרגילים שאתה, מסיבה כלשהי, עוקפים אותם

מצב הרוח תלוי במספר גורמים חיצוניים, אך מה שלא יהיה, העולם סביבך יישאר ללא שינוי. מצב רוח רע רק יחמיר את הבעיות, ישפיע על מצבך הכללי ויכניס לחייך הערות מרירות וחסרות שמחה. לכן, הטעות הגדולה ביותר שעשית היא להתלונן על הגורל, על המזל הרע שלך. בכך תגרום רק לסובבים אותך, או, גרוע מכך, לרחמים

סדרה אינסופית של בעיות יומיומיות קטנות יכולה לגרום לכל אחד לשכוח מבעיות חמורות. אם אתה מתחיל לשים לב לעתים קרובות יותר ויותר כי היומן שלך נפוח עם נושאים קטנים שיש לפתור, וכוח, אנרגיה וכישרון מבוזבזים, אז הגיע הזמן לעבוד על עצמך. מעשים שימושיים הם אויבי ההצלחה השאירו את המחשבות שעליכם להשקיע את כל זמנכם אך ורק בפעילויות שימושיות

יש אנשים שקשה לפספס. ניתן לראותם ולשמוע אותם מרחוק, לרוב מהבמה. הכל יהיה בסדר, אבל רק הם ממשיכים לשחק ולהשחק בחיים. כדי לרסן את המזג שלך, להשיג הצלחה ולשפר את היחסים עם אחרים, לפתח את נקודות החוזק שלך ולהילחם נגד חולשותיך. אם אתה חובב בגדים בהירים, יוצאי דופן, מתריסים ובוודאי רוצה להיות באור הזרקורים, אז כנראה שאתה שייך לפסיכוטיפ ההיסטרי

לטעויות אצל אנשים יש השפעה שלילית הן על חיי העסק והן על חיי המשפחה. במבט ראשון, אדם מקסים עשוי להתגלות כלא אמין, ומערכת יחסים עמו - רומנטית ועסקית - עלולה להוביל לאבידות גדולות, מוסריות וחומריות. איך לזהות אדם לא מהימן ולהימנע מבעיות? מה זה אדם אמין אדם אמין, חבר או בן זוג - מישהו שלא ישלה את אמונך, לא יוותר בתקופות קשות, יחלוק איתך שמחה וצער

הרגישות של אנשים במקצועות יצירתיים אינה לשווא לשווא. אמנים, מוזיקאים, שחקנים הם בעלי אופי מיוחד במינו, ולכן הם מראים לעיתים קרובות יותר מדי רגשות שליליים מסיבות לא משמעותיות לכאורה. טינה כאות לחוסר ביטחון טינה היא תגובה הפגנתית, יש צורך להראות לעבריין שהוא טועה

לפעמים החיים מפגישים אותנו עם מצבים בהם יש צורך להראות כוח רצון. אחרת, בעיות וקשיים שונים יכולים פשוט למחוץ אדם. למעשה, כל אדם מחזיק ברצון. אתה רק צריך להבין לאן מכוון הרצון שלך. זו כל השאלה. נחוץ 1. סבלנות 2. רצון הוראות שלב 1 ענה בכבוד לעצמך על השאלה:

לעיתים, זה יכול להרגיש כאילו החיים שאתה חי עוברים לידם. צריך רק להיפגש, לראות את כל הסיכויים שהגורל נותן לך, להחליט על מטרות ולהתייחס לתודעה שלך, איך רמת החיים שלך תעלה. הוראות שלב 1 תחשוב על מה שאתה רוצה להשיג בחיים. התמקדו ברצונות ובהעדפות שלכם, ולא במה שהחברה מכתיבה לכם

הרצון הוא ניהול מודע של התנהגות האדם, היכולת לגייס כוחות להתגבר על קשיים בדרך אל המטרה. הרצון יכול להיות חזק או חלש, אשר נקבע על ידי מניעי ההתנהגות, חווית האדם, הרגליו ואמונותיו. הספציפיות של התהליך הנפשי הרצוני מורכבת ממאמץ מודע של אדם, שמטרתו להפעיל את כל יכולותיו להשגת המטרה

נכנע להצעות של אנשים אחרים, אתה יכול לאבד את האינדיבידואליות שלך. כדי למנוע זאת, עליכם ללמוד לעמוד בפני השפעתם של אחרים על מחשבותיכם, עקרונותיכם ותפיסת עולמכם. הצעה סביבך להבין שההצעה מתרחשת כל הזמן. פרסום, מסורות, מצגות, סטריאוטיפים חברתיים, כתבות במגזינים ופוסטים באינטרנט יכולים להכיל אלמנטים שיכולים להשפיע איכשהו על ההחלטות שאתה מקבל

להיות אדיש לפעמים קשה, אבל אפשר ללמוד את זה. חשוב תמיד להעריך בצורה מפוכחת מצבים ולקבוע את מקומם בהם, וכן להבחין בין החשוב למשני. הוראות שלב 1 למד להעריך בצורה מפוכחת כל סיטואציה ולחפש דרכים לצאת מהם. אל תיבהל גם אם קורה משהו נורא

אי אפשר להשיג תוצאות גבוהות בכל היבט בחיי האדם או להשיג מטרה מסוימת ללא מאמצים ספציפיים. האם התחלת לשים לב שעם רצון עז להחזיק במשהו או לנצח במשהו, אינך רוצה להתאמץ? פירוש הדבר שעליך לשנות את חשיבתך, ליצור השקפה חדשה על פעילויותיך. נחוץ פנקס רשימות, עט הוראות שלב 1 תחייה מחדש זיכרונות נעימים

אדישות היא מצב של אדישות, חוסר עניין במה שקורה מסביב, חוסר רצון לכל דבר. יחד עם זאת, יש ירידה בפעילות הרצונית, היעדר רגשות חיצוניים כלשהם. הוראות שלב 1 אדישות מתרחשת לעיתים קרובות לאחר מתח עצבי חזק, לחץ. אדם אדיש לא רוצה לעשות כלום, אפילו כל הפעולות להפחתת הלחץ נראות לו חסרות משמעות

מאמר זה מתאים למי שרק מתחיל להכיר את טכניקות המדיטציה. עדיף להתחיל מדיטציה עם טיהור על מנת להיפטר ממכשולים פנימיים בתהליך טבילה במצב מדיטטיבי. קודם כל בחרו את השעה ביום שמתאימה לכם. למרות שמומלץ לעשות מדיטציה בשעות שלפני עלות השחר, לרבים מאיתנו יש מקצבים ביולוגיים שהשתנו מעט

פחד הוא אותה תופעה לא רצויה בחייו של האדם המונעת לא רק לבצע פעולות רבות, אלא גם לחיות באופן כללי. להביס פחד זה הרבה יותר קל מאשר לסבול את המופע הקבוע שלו בתודעה, אז אל תתנו לפחד להשתלט עליכם ובשום מצב - להילחם בו. הוראות שלב 1 כשאתה מרגיש פחד לעשות משהו, פשוט מתוך מאמץ יעשה את מה שרצית לעשות

הפחד בעולם המודרני הוא מגוון ורב פנים. מומחים ערכו סיווג שמונה כמאה זנים, מכיוון שכל אדם חווה פחד בדרכו שלו. אפילו לכל עם יש את הפחדים הספציפיים שלו. עם זאת, החכמים שבאנשים מנסים להתגבר על הפחד ולהילחם בו, ללמוד לחיות בחופשיות. הוראות שלב 1 כיום ישנן טכניקות רבות המסייעות להילחם בתחושה הלא נעימה הזו

הפגיעה היא אחת התכונות הכי לא מושכות האופייניות לאנשים, ככלל, שאינם מרוצים מחייהם. להוציא כעס על אחרים באמצעות אירוניה ואפילו סרקזם זה רעיון רע. אפשר שלא להזיק, לאחר שעבר כמה שלבים של "ניקוי" מהאיכות הזו. הוראות שלב 1 לנתח את חייך לגורמים שגרמו לך להזיק

לכל אדם יש חסרונות, ופעמים רבות מיוחס להם נזק. אף על פי כן, מזיקות האופי בדרך כלל אינה פגם, אלא רכוש זמני של אדם, המבוסס על בעיות פנימיות. חשוב מאוד להבין מדוע אתם אוהבים להתפרץ על אחרים, להיות סרקסטיים או כועסים במכוון, ולמרות אנשים. איך אתה מרגיש כשאתה מנסה להזיק?

חלום, מטרה, רצון הם שלושה דברים שונים לחלוטין. אתה יכול רק לרצות ולחלום להצליח או עשיר, אבל להשיג את זה זה עניין אחר לגמרי. כל אחד מחלומותינו הוא בר השגה, אך רק אם אנו יודעים מה צריך לעשות את הצעד הראשון לקראתו. הוראות שלב 1 שב וחשוב היטב על המטרות שלך

אדם מקבל החלטות כל יום. כל מעשיו הם תוצאה של ניתוח תהליכים מסוימים. קבלת החלטה רציונאלית יכולה לפעמים להיות קשה. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לשקול את כל האפשרויות הזמינות ולבחור באפשרות ההגיונית ביותר. הוראות שלב 1 קודם כל, אתה צריך להירגע

אדם חשדן נמצא במתח מתמיד. ואכן, בכל ביטוי המופנה אליו, הוא מחפש תפיסה. תחושת החשדנות גורמת לקורבן שלו להאמין שאחרים עסוקים רק בלהבחין בטעויות ובטעויות שלו. כמובן, לאדם כזה קשה מאוד להשיג שקט נפשי וליהנות מהחיים במלוא העוצמה. הוראות שלב 1 כדי להיפטר מחשדנות, עליך קודם כל לברר את סיבת התרחשותה

פוביית ציפורים, או פחד מעופות, במקרים מסוימים עלולים לגרום לאי נוחות רבה. במובן התמים ביותר, הפחד מפני ציפורים נראה מוזר. ובשלבים מתקדמים, יחס מיוחד זה לציפורים יכול להרוס לאדם כמה רגעים בחיים. לפני שתתמודד עם הפחד שלך מפני ציפורים, עליך לדעת שהוא די שכיח

לעתים קרובות מאוד אנשים מתלוננים על חיים ועל כישלון. כאשר הפס האפור מהודק ושום דבר לא קורה, כשאתה כבר רוצה לוותר … מה לעשות אם המזל נעלם? בואו נסתכל על התנהגות זו וננסה למצוא נוסחה להצלחה לכולם! אדם שלא מרוצה מחייו לא יכול ליהנות מהם לגמרי ולהיות מאושר, לא משנה איזו הצלחה הוא משיג

בעידן המחשבים שלנו, כאשר נראה כי מערכות יחסים נהיו פרגמטיות ופשטניות, הבנות הן עדיין הבנות שאולי קראת עליהן בספרים טובים. הם עדיין אוהבים פרחים, תכשיטים חמודים וכמובן מחמאות. היכולת לעשות אותם בצורה נכונה אינה קלה כמו שהיא נראית במבט ראשון. כֵּנוּת בנות רגישות להונאה וחנופה, אם תחמיאו בכנות, אז לא תשיגו אלא אכזבה

כל אדם, בעקיפין או במודע, חולם להצליח: להיות בעל הכנסה רבה, סמכות, לעשות את מה שהוא אוהב ולייצר רווחים מכך. אך למרבה הצער, עבור אנשים רבים כל זה נראה משהו לא אמיתי, כך שהם אפילו לא מתחילים לעבוד על עצמם ויוצרים הרגלים חיוביים חדשים בעצמם. אבל, כידוע, ההצלחה לא מגיעה משום מקום, הוא בן לוויה של אדם השואף לשיפור עצמי ושם לב להתפתחות האישית והמקצועית בכל יום בחייו

הרצון ליהנות מהחיים טבוע בכל אדם. אבל לא לכולם ניחן בחוש הומור. בדיחה היא מיומנות שאפשר ללמוד. אבל מה משפיע על המיומנות הזו? בדיחה היא לא סתם ביטוי מצחיק כלשהו, חשוב למלא את הבדיחה בחשיבה נכונה, לבצע אותה במיומנות ולהראות לימוד. אתה צריך שיהיה לך אוצר מילים עשיר ושלווה פנימית, מכיוון שניתן להעביר ולספר הרבה באמצעות משחק מילים

כל אחד צריך לשים לב מספיק למראה שלו - זה יותר מהרגיל. אך לעיתים תשומת לב זו מתפתחת לנרקיסיזם פתולוגי, המלווה בנרקיסיזם לא בריא, אשר לאורך זמן מוביל לחילוקי דעות מוחלטים ביחסים עם החברה. היווצרות האופי מתחילה בילדות המוקדמת, כאשר הנרקיסיזם של הילדים מהווה רק תירוץ לחיבה, ואינו גורם לפחד בקרב ההורים

ניתן לקרוא לנרקיסיזם מחלה של החברה המודרנית. עבור אנשים מסוימים, היופי החיצוני לא קודם כל כאשר מעריכים את עצמם ואת הסובבים אותם, הוא מאפיל על כל התכונות האחרות. אתה לא צריך להיות כמו אותם אנשים הסוגדים לשלמות חיצונית ושוכחים מהנשמה. הוראות שלב 1 אל תיפול לרעיונות הנרקיסיזם המתפתחים יותר ויותר בחברה

יש אנשים בעולם שאהבה היא רק מילה עבורם. לתחושה זו אין משמעות או ערך עבורם. עמדה זו מבוססת לרוב על חוסר יכולת ישירה לאהוב, שיכולה להיווצר על ידי נסיבות שונות. לעתים קרובות, חוסר יכולת כזה להרגיש מונע על ידי חוסר נכונות נתפס - או לא - לתת אהבה לאדם אחר או לעולם הסובב אותנו בכללותו

אופי הוא התנהגות אנושית מיוחדת המתגבשת בתהליך החיים. זהו מערך של מאפיינים אישיים המסייעים או מעכבים את הפרט בחיים. אם משהו מעצבן אחרים, אם אנשים רבים אומרים שההתנהגות לא נכונה, כדאי להקשיב ולשנות. תכונות אופי שליליות נמצאות אצל כולם, אך הן באות לידי ביטוי במידה פחות או יותר

במרדף אחר זמן, לעתים קרובות אנו שוכחים מעצמנו. אבל אף פעם לא מאוחר להסיק מסקנות ולהתחיל משהו חדש. לדוגמא, משהו מהרשימה שלמטה. 1. התחל לפנות זמן לעצמך. זה בשביל עצמך, ולא בשביל חברים, קרובי משפחה, מכרים. שאל את עצמך את השאלה לעתים קרובות יותר:

אנחנו לא שומעים את בן השיח. אנחנו לא שומעים, כי אנחנו לא רוצים לשמוע או לא יכולים לשמוע אותו, אבל יש לכך עוד סיבות. זה מפריע לדיאלוג אפקטיבי, ובסופו של דבר, האדם מאבד עניין גם בדיאלוג וגם בנו. כדי למנוע זאת, עליך ללמוד לשמוע. למרבה הצער, זוג זוג אוזניים אינו מספיק לשם כך

יחסי אנוש הם אלמנט מורכב שכולל תהליכים רבים. כמו כל אורגניזם, הוא מפסיק לתפקד כרגיל אם מנגנון כלשהו מפסיק לעבוד. עם זאת, ההיבט הפסיכולוגי בבניית מערכות יחסים בין-אישיות מורכב בהרבה ממה שנראה במבט ראשון. פונקציות ההקשבה והשמיעה במקרה זה מרמזות על תגובות פסיכולוגיות הממלאות תפקיד מהותי באינטראקציה בין אנשים

כולנו יודעים מילדות על מושג כזה כמו כוח רצון. אבל מה זה באמת אומר? אומרים לנו שאנחנו צריכים לפתח את זה, שזה חייב להיות טוב, אך לעתים קרובות יותר, אלה שאומרים לנו את זה לא באמת יודעים מה זה. אתה יכול למדוד את זה או לנסות להבין את זה? לא. כוח הרצון אינו מהותי, אנו יכולים להבין את משמעותו בחיינו רק במצבים מסוימים

החיים היו טובים בהרבה אם רק לילדים היו סיוטים. למרות הסטטוס החברתי, ניסיון החיים וההתרשמות, חלומות איומים יכולים לגבור על כולם, ללא יוצא מן הכלל. וההתמודדות איתם לפעמים לא קלה יותר למבוגר מאשר לילד. כשנשאלים מדוע לאנשים יש סיוטים, פסיכולוגים הם קטגוריים - כך תודעתו של האדם נאבקת במגוון שלם של בעיות

לעתים קרובות אנו כועסים על עצמנו ועל אחרים ומאשימים את כל העולם בכישלונותינו. רגשות האשמה גורמים לנו למפסידים זועמים וחסרי ישע, שלא מסוגלים לחיות חיים מספקים ולהביא אושר לעצמנו ולאחרים. אנחנו טובעים בים של אשמה … רגשות האשמה כובלים אותנו כמו שרשראות

אפשר להיות מסוגלים לחיות טוב גם עם הכנסות קטנות. נכון, אף אחד לא נולד עם הכישרון לחסוך כראוי ולהוציא כסף. אין בעיה! הכל, כידוע, מגיע עם ניסיון. אי אפשר ללחוץ על עצמך כל הזמן ולהדק את החגורה יותר מבחינה פסיכולוגית בלבד. מכיוון שבמוקדם או במאוחר, רוב הנשים החסכוניות ביותר מגיעות לרגע בו הן רוצות לזרוק את כל החישובים והבנקים האלה לעזאזל ופשוט להרפות לכל הכסף