כולנו יודעים מילדות על מושג כזה כמו כוח רצון. אבל מה זה באמת אומר? אומרים לנו שאנחנו צריכים לפתח את זה, שזה חייב להיות טוב, אך לעתים קרובות יותר, אלה שאומרים לנו את זה לא באמת יודעים מה זה. אתה יכול למדוד את זה או לנסות להבין את זה? לא. כוח הרצון אינו מהותי, אנו יכולים להבין את משמעותו בחיינו רק במצבים מסוימים. ככל שכוח הרצון שלך טוב יותר, כך יהיה לך קל יותר להתמודד עם מצבים קשים. במאמר זה אני רוצה לדבר על איך, בכל זאת, לפתח את הכוח ה"סודי "הזה, עליו סיפרנו עוד מילדות.
הוראות
שלב 1
הדרך הראשונה וכנראה הבסיסית ביותר היא למצוא גירוי משלך, מוטיבציה בחיים. משהו שיתקדם. אם יש מטרה מסוימת בחיים, למשל, להוריד קילוגרמים מיותרים, אז זה יאלץ אותך להראות כוח רצון, לדבוק במערכת תזונה מסוימת כדי להשיג את החלומות שלך. דמיין את עצמך במצב טוב יותר, הזכר לעצמך את המקצוענים שמחכים לך. זה יהיה התמריץ.
שלב 2
השנייה היא שיטות מדיטציה. בהחלט כל, אפילו המדיטציה הפשוטה ביותר, מכילה כוח רצון. נסה כל תנוחת מדיטציה ושב בה. כמה זמן תחזיק מעמד? 5-10 דקות? זה בדיוק כמה כוח רצון שיש לך. נסו להירגע ולנשום ברוגע, ואז תראו איך המוח שלכם מתחיל להתנגד, אבל אל תיכנעו לו. הרגיעו אותו. ככל שאתה נמצא בתדירות גבוהה יותר ויותר במצב זה, כוח הרצון שלך יהיה חזק יותר. הריכוז יתפתח והנטייה ללחץ תפחת.
שלב 3
והכלל האחרון. תן עדיפות למטרות שלך. כאשר המוח שלנו נקרע בין שתיים לשלוש בו זמנית, קשה לו יותר להתרכז ולפתח כוח רצון. שואפים יעד אחד בכל פעם. אז אתה יכול לתעל את כל האנרגיה שלך בכיוון הנכון, שיעזור לך לממש את התוכניות שלך מהר יותר. כל הישג מכשיר כוח רצון. ככל שאדם משיג מטרות בחיים בכוחות עצמו, כך הוא חזק יותר מבחינה מוסרית. על ידי פיתוח איכות זו תוכלו לנהל את חייכם במלואם.
