פְּסִיכוֹלוֹגִיָה 2024, נוֹבֶמבֶּר

חבר אחד שלי פנה אלי לקבלת עצות: “איך אתה יכול לאהוב את חמותך? היא, כמובן, לא נטולת טענות, וגם אני לא מרוצה ממנה, אבל אני לא רוצה את כל ההתכתשויות, השערוריות והתככים האלה. אולי איכשהו לנסות ליצור מערכת יחסים טובה? " בעיה זו מוכרת לכל הזמנים ולעמים והיא מחמירה לעיתים קרובות על ידי חיים תחת קורת גג אחת

בניית מערכות יחסים עם המשפחה יכולה להיות קשה יותר מאשר בניית מערכות יחסים עם חברים, קולגות ומכרים. קשרי משפחה ומסורות מעורבים בתקשורת אנושית רגילה. בכוחך למנוע עימותים עם קרובי משפחה. אתה רק צריך להפגין כבוד ותשומת לב לאהובים. הוראות שלב 1 כדי להפחית את האפשרות לסכסוך עם בני המשפחה, חשוב לדעת מה המניעים העיקריים המניעים את כל בני המשפחה

עבור רבים, הבוקר הוא זמן לא נעים ביום. במיוחד אם אתה צריך לקום מוקדם ולשקוע בערמה של עבודה או מטלות ביתיות. אבל הצלחה אוהבת אנשים פעילים ונלהבים. איך להתחיל את היום שלך כך שהוא ילך הכי טוב שאפשר? אתה לא צריך לקפוץ פתאום מהמיטה בשיחה הראשונה של השעון המעורר

לעתים קרובות נדמה לאנשים שיש מעט מדי שעות ביום, ופשוט אי אפשר להשלים את כל המשימות בזמן כה קצר. עם זאת, ישנם אנשים שיודעים כיצד להפוך את יומם לפרודוקטיבי ככל האפשר. הוראות שלב 1 קבעו את השגרה שלכם. שתו כוס קפה בבוקר ואז התחילו לעבוד מיד

ניהול יומן הכרת תודה הוא טכניקה מעניינת שיכולה לעזור בהפגת מתחים, בהרמת מצב הרוח, ותהיה מודע יותר לרצונות ולמטרות שלך בחיים. לשינויים חיוביים בחייכם, עליכם לנהל יומן באופן קבוע. כולנו תופסים את העולם בדרכנו. מישהו מוצא היבטים חיוביים רבים בחיים, ואלף סיבות להכרת תודה, בעוד שמישהו רואה רק היבטים שליליים

בתוך ההמולה היומיומית אדם יכול להסתובב כל כך הרבה שהוא מפסיק לחיות, אלא רק רץ לאנשהו. במצב כזה אי אפשר להרגיש את מלאות החיים ולהעריך את הרגעים הנפלאים. הצליחו לעצור, זכרו מה הכי חשוב לכם, והתחילו לחיות, לא קיים. תפסיק להתעסק אם אתה מנסה לעשות הכל ולכן חי בקצב גבוה אפשר להבין אותך, אך יחד עם זאת אתה יכול להצטער

אין שום דבר רע בחלומות בהקיץ. הודות לחלומות, אדם מצייר תחילה תמונה של מה שהוא רוצה מול מבטו הפנימי, ואז מגלם אותה למציאות. לפני כמה מאות שנים טיסות חלל נראו כמו פנטזיית מקטרת. במאה העשרים, עם המאמצים המשותפים של מהנדסים, מכונאים ואנשים אחרים, החלום התגשם

יש אנשים שיש להם דעה משלהם בכל נושא ולעולם לא נסוגים ממנו. אחרים מפקפקים כל הזמן בעצמם, וקל לשכנע אותם במשהו. איכות זו לפעמים מפריעה באמת לחיים, לכן עליכם ללמוד לא להיכנע למניפולציה. הוראות שלב 1 בדרך כלל מתבצע מניפולציה על אנשים שלא בטוחים בעצמם

הבעיות המופיעות בחיינו הן מצבים שלא נפתרו בעבר. אי אפשר לדחות את ההחלטה בנושאים חמורים. אם אינך רוצה להחליט בעצמך, החיים עצמם ייצרו מצבים נואשים שמהם אי אפשר להימלט. הוראות שלב 1 אם אתה בעצמך לא נוקט עמדה פעילה בחיים, לעולם לא יהיה לך את מה שאתה רוצה

לאחרונה הופיע באחד מערוצי היוטיוב סרטון בלתי ראוי לציון בו אישה המדברת בקול מונוטוני נמוך מלמדת את הצופים לקפל מגבות. יש רק מגבות, הידיים שלה ושולחן שחור בתוך המסגרת. הסרטון צבר כבר מעל 600 אלף צפיות. מאיזו סיבה? התעניינות כזו בסרטון נגרמת על ידי תגובת המרידיון החושי האוטונומי המתרחשת במהלך הצפייה

אדם שמחזיק בעצמו שליליות מקלקל את חייו שלו. אין טעם לצבור טינה ודאגה במשך זמן רב שהיית נסערת. עבוד על עצמך והשתלט על הרגשות שלך. הוראות שלב 1 נסו להיות פשוטים יותר לגבי אירועים שליליים בחייכם. אולי לפעמים אתה ממחיש את המצב ומייחס חשיבות רבה מדי לדברים קטנים מעצבנים

אם החלטת סוף סוף להפסיק לעשן, אז אתה כבר באמצע ההצלחה. כדי להתמודד עם הדחף האובססיבי לעשן סיגריה אחת לפחות תוך כמה ימים, תזדקק לכוח הרצון ולעצות הבאות. הוראות שלב 1 בהתחלה, מסטיק או מדבקת ניקוטין יכולים לעזור, אתה יכול למצוץ סוכרייה על מקל

שיחה היא צורת התקשורת העיקרית בין אנשים. בשיחה אנו מגיעים לפשרות, מסכימים על עבודה משותפת ומקבלים מידע. זרם המידע העיקרי בשיחה הוא מילולי. הוא כולל את המילים בפועל, קצב הדיבור, גוון הקול, אינטונציה ותכונות פונטיות אחרות. תוצאת הערעור תלויה במיומנות הדיבור החופשי עם אנשים

אם אתה נבוך במצבים הרגילים ביותר, אזי קשיים בתקשורת הם בלתי נמנעים - נראה לך שכולם צוחקים עליך, אתה מרגיש לא בנוח ומנסה לשמור על קשר עם אנשים למינימום. ישנן מספר שיטות להתגבר על צורה זו של פוביה חברתית. הוראות שלב 1 שכנע את עצמך שהסמקה אינה מביכה

מצבים שונים קורים בחייו של האדם, חלקם גורמים לכאב. ואני רוצה לחלוק את החוויות שלי, לספר למישהו עליהן. אך יתכן שלא יהיה אדם בקרבת מקום שמוכן להקשיב לכך, שיבין ויתמוך. צריך לשתף חולים, לזרוק רגשות ולא לשמור אותם בעצמו. והאמרה היא שנותנת את התוצאות הטובות ביותר

אי אפשר למגר הרגלים שהוחדרו מאז ילדותם. הסבתות האכילו אותנו דייסה בחמאה ופשטידות. בנוסף, מתח יומיומי מונע למקרר. אבל יש דרכים להוריד את דעתך מהמחשבה על אוכל. הוראות שלב 1 מצא תחביב. זה יכול לשוחח באינטרנט או לקרוא ספר מעניין

ישנן מספר דרכים להימלט מהמציאות. במקרה אחד, זה מספיק פשוט להכפיף מאמץ פיזי כבד, לפעמים רק הרמיטאז 'ממושך יכול להציל. זה בלתי אפשרי לחלוטין לברוח מהמציאות. אתה יכול להסתתר ממנה לזמן מה כדי לקחת הפסקה. לאחר זמן מה, העולם האמיתי יעקוף אותנו ויאלץ אותנו לשחק לפי כלליו

הפחד יכול להיות שונה. בחלק מהמקרים הוא מבוסס על יצר השימור העצמי ו"מזהיר "מפני טעויות, סכנות ובעיות שעלולות להיווצר. עם זאת, ישנם פחדים אחרים שיש להתמודד איתם. הוראות שלב 1 אחד הצעדים הכי רציניים וחשובים שעליך לעשות הוא להודות בפחדים שלך

חיי האדם תלויים רק בעצמו. כל אחד בונה את גורלו בעצמו. יש אנשים שלא רוצים להודות בפני עצמם שהם אשמים בכך שהם אומללים. אך זה נכון גם אם לא קל לקבל את העובדה. כדי להפוך לאדם מצליח ומאושר, אתה צריך להתאמץ ולשנות את חייך באופן קיצוני. הוראות שלב 1 אל תתמקד בכישלון

הרוב המכריע של הנשים מעריץ גברים ומעודד אותם לבצע מעשים, אך המין החזק אינו אוהב תכונות נשיות מסוימות. תכונות אופי אלה נלעגות לעיתים בסיפורים ואנקדוטות וגורמות לגיחוך מפנק אצל גברים. הגיון נשים המובילה במספר החיוכים לנפש גברית היא אולי ההיגיון הנשי

קלפטומניה היא הפרעה פסיכולוגית המתבטאת ברצון המתמיד לנכס משהו השייך לאדם אחר, במילים אחרות, לגנוב. יתר על כן, למושא הגניבה לרוב אין ערך מהותי, אך לעיתים לא ניתן להתגבר על הרצון להכניס את הפריט שאוהב לכיס. זה אולי נשמע מוזר, כמעט לא יאומן, אך לרוב קלפטומניה מתפתחת אצל אנשים החיים בשגשוג ורווחה, ובעיקר אצל נשים

החוק הראשון בכלכלה קובע כי יכולות האדם מוגבלות והצרכים בלתי מוגבלים. יחד עם זאת, איש אינו יכול לקבוע במדויק את גבולות האפשרויות הללו, המשמשים הן את הפסיכולוגים והן את לקוחותיהם. אך גם אם אינך לקוח של מומחה כזה, אתה יכול להרחיב את גבולות היכולות שלך ולהתגבר על קשיים בלתי עבירים

כיום, לא מעט אנשים סובלים מתסביכים שונים, החל מחוסר ביטחון במעשיהם או במילותיהם וכלה בתסביך נחיתות. תסביכים מדכאים, מפחיתים את ההערכה העצמית של האדם וגורמים לדיכאון. ברגע שתצליחו לסלק מתחמים מחייכם, תגיעו להרמוניה עם עצמכם. על מנת להיפטר מכל מתחם, עליכם לנקוט בצעדים הבאים

אדם נדיר יכול לומר שהוא בכלל לא חושב על כסף. כולם צריכים כסף. נדר העוני מוגש על ידי נזיר, אך לא על ידי מנזר. ומכיוון שנושא הכסף כל כך רלוונטי לכולם, אז אתה צריך לטפל בהם נכון. הוראות שלב 1 אתם מוזמנים לדבר על כסף, לספור אותו

במאבק נגד עצלות וחוסר ביטחון, קל מאוד לנצח. חשוב לרצות לעשות את זה. אם אינך מתכוון לבזבז את חייך ומוכן לקבל את האירועים וההתרשמויות, השמחות והתגליות שבהם, לא יהיה זכר לעצלותך ואי הוודאות שלך. נחוץ - עט; - יומן. הוראות שלב 1 תפסיק לרחם על עצמך

נשים, שמתקשרות ביניהן, באות לעיתים קרובות עם משהו שלא קיים. לדוגמא, כשחברה אומרת שהיא אוהבת את השמלה, מי שאומרים לו חושב שהחבר מקנא. למרות שהיא פשוט הביעה את דעתה על הכל. הוראות שלב 1 ידידות נשית היא לעתים קרובות אתגר עבור שני הצדדים

עבור לחימה יעילה ועימות עם האויב, כפי שאומרים מאמנים רבים, כוח פיזי בלבד אינו מספיק - אתה צריך להיות חזק ברוחו. זהו "שכבה" זו בין גופך לבין ה"אני "הפנימי המאפשר לך להשתמש בפחות כוח, אנרגיה ותנועות גוף בקרב מאשר יריבך. הוראות שלב 1 זכרו:

ראשית, התופעה עצמה נחשבת למחלה, והרפואה החליטה לקרוא לה מילה לא נעימה למדי - אוניצ'ופגיה. מקובל באופן כללי כי לאנשים הנושכים ציפורניים יש בעיות נפשיות ופסיכולוגיות, חרדה מוגברת ואינם מאוזנים בעצמם. אך על מנת להיפטר מההרגל לכסוס ציפורניים, ראשית עליכם לקבוע את הסיבה לכך שהאדם נושך אותם

הרגלים רעים הופכים לחברים בלתי נראים בחייו של האדם. בהתחלה זה עדיין קל להפסיק, אבל בגלל זה כמעט אף אחד לא ממהר להפסיק. כאשר הרגל רע נכנס בחוזקה לחיים, אז יש רצון להיפטר ממנו, אבל זה כבר מאוד מאוד קשה לעשות. הוראות שלב 1 קבל החלטה נחרצת לשבור את ההרגל

המילה "אחריות" פופולרית מאוד בימינו. ניתן לראות זאת אפילו בעמודי תאורה כדרישה למועמד לשיווק ברשת. מילה זו במשמעות של תכונות אישיות אינה מוזכרת במילונים הגדולים ביותר. עם זאת, אנשים רבים קודם כל מבינים באחריות איכות מיוחדת מסוימת של האישיות

אוניומניה, או, בדרך כלל, שופאהוליזם, כמחלת נפש התגלתה בסוף המאה ה -19 בגרמניה. Shopaholics הם כאלה שצמאונם לרכישות חדשות אינו לוקח בחשבון לא יכולות פיננסיות או צורך אובייקטיבי בכל דבר שהוא. שופאהוליזם היא מחלת המאה, ואם אתה חושד שאהבתך לקניות והמספר העצום של רכישות מיותרות אינן גחמה חמודה, אלא התמכרות, אז מאמר זה יעזור לך להבין את עצמך

לעיתים קרובות קורה שאנשים קרובים ברוחם מאבדים עניין זה בזה. חוסר הרצון לקיים מערכת יחסים מוצדק על ידי קטגוריות אישיות-רגשיות המפריעות לאינטראקציה ולתקשורת. קטגוריות אלה נוצרות בדרך כלל ברמת האינטואיציה האנושית בהתאם לתחושות הפנימיות. 1

כאשר התוכניות מיושמות, והמטרות מושגות, נוצרת התחושה שהכל כבר שם ותוכלו להירגע. עם זאת, דרך חסרת משמעות של קיום משעממת במהירות ויש צורך בהישגים חדשים. איך להציב לעצמך יעדים חדשים? שְׁלֵמוּת שואפים להתפתחות עצמית ומצוינות. אנשים מוכשרים לא עוצרים שם, אלא מחפשים ידע ומיומנויות חדשים

עצי הסקה בוערים בכיריים, להבה חמה גועשת, עשן בורח מהארובה. העשן חופשי! כל השאר הופך לאפר. ממה צריך אדם להיפטר כדי לברוח מהכבשן הצפוף ולהיות חופשי? באופן פרדוקסאלי, אך קודם כל, על מנת להיות חופשי, על האדם להיפטר מעצמו. מאותם מתחמים שאוכלים את הנשמה

כולם רוצים שהיום שלהם יהיה עליז ופורה ככל האפשר. להלן מספר טיפים כיצד להתכוונן לגל הנכון בבוקר. אל תשתמש בטלפון או במחשב הנייד שלך בתוך 30 הדקות הראשונות לאחר ההתעוררות הכשר את עצמך, קודם כל, לא להרים טלפון כדי לבדוק את הדואר שלך או לדפדף בעדכון החדשות, אלא כוס מים נקיים שתועיל לרווחתך הפיזית והפסיכולוגית

כך קורה שבאמת רוצים משהו מתוק … ואנחנו לא מדברים על 1-2 ממתקים או עוגיות אחרי ארוחת הערב, אלא כשהמתוק נספג ללא שליטה ובכמויות גדולות. הסיבה הבסיסית לתשוקה הבלתי ניתנת להפסקה למתוקים היא היעדר פחמימות מורכבות בתזונה. בעיקרון, הם נמצאים בלחם דגנים, דגני בוקר, סוגים מסוימים של קטניות, בפסטה העשויה מחיטת דורום

נשים, ילדות ונערות חולמות על נסיך כמעט כל חייהן. ואם לא נמצא אחד, או שהם מחכים לו עד זקנה, או מנסים לחנך אותו "ממה שהיה". אם המעשיות היא גם סנטימנטלית יותר עבורך, אז כדאי לבדוק אם אפשר לשנות את הבחור, ואיך לעשות את זה עם הכי פחות הפסד עבור שניהם

אם אתה נשאר ללא זוג, פתאום אתה מגלה שלהיות לבד זה לא כל כך קל. כן, לחבר שלך נמאס ממך, אבל כשעזב, התברר שבלעדיו זה לא מעניין אפילו לראות טלוויזיה, ואפילו להסתובב לבד בסופרמרקט, לגרור סל מצרכים, זה עינוי מלא. ברור שאנחנו צריכים בחור חדש. אבל איך שוכחים את הישן?

למרבה הצער, תחושות עזות אינן נצחיות בשום פנים ואופן - הן יכולות להאיר במהירות ולהתפוגג עם הזמן. וזה כואב מספיק כדי להבין שכל הרגשות ארוכים בעבר, ובקיום היומיומי אין רגעים שמחים ומרגשים הקשורים לאהבה. אבל פסיכולוגים מודרניים משוכנעים שניתן להחזיר רגשות, אם עובדים על זה מעט

לפעמים הנסיבות מצטברות כך שאישה או גבר צעיר מבין יום אחד שאין לו רגשות עזים כלפי הגבר או הילדה שאיתם הוא חי. לא קל להשלים עם המצב הזה. אתה צריך להבין את עצמך ולהבין לאן להמשיך. אולי הרגשות שלך לא נעלמו, אלא פשוט עברו כמה שינויים. זה קורה אחרי כמה שנים של נישואים או סתם חיים משותפים