ישנן מספר דרכים להימלט מהמציאות. במקרה אחד, זה מספיק פשוט להכפיף מאמץ פיזי כבד, לפעמים רק הרמיטאז 'ממושך יכול להציל.
זה בלתי אפשרי לחלוטין לברוח מהמציאות. אתה יכול להסתתר ממנה לזמן מה כדי לקחת הפסקה. לאחר זמן מה, העולם האמיתי יעקוף אותנו ויאלץ אותנו לשחק לפי כלליו. אבל את כללי המשחק ניתן לשנות לעצמך, תוך התעלמות מהדברים הקטנים. להלן נבחן את הדרכים העיקריות המסייעות לברוח מהמציאות לזמן מה.
המציאות הרגילה אליה אנו רגילים תיקרא "מציאות היום".
ראשית, בואו נסתכל על מהי מציאות. זה מה שמקיף אותנו בחיי היומיום - משפחה, עבודה, שכנים, חברים, מדיה וכו '. אדם מודרני מעורב בזרם עצום של מידע מגוון, לעיתים קרובות אגרסיבי, מה שמוביל לעלייה במתח. כתוצאה מכך קיים רצון לברוח מהמציאות.
שיעורי מדיטציה
מדיטציה מאפשרת לך לטבול במציאות אחרת. זה זמין לכולם, ואין שום דבר קשה להתחיל להתאמן. מספיק לשבת בנוחות במקום רגוע במשך חצי שעה, לעצום עיניים ולנטר את נשימותיך. לפני כן נשמו כמה נשימות עמוקות כך שתהליך המעבר מ"מציאות היום "היה מהיר יותר.
גם אם רק תירדם, עדיין תחזור למציאות הרגילה רענן באופן ניכר ותסתכל על העולם קצת אחרת, מבלי לכלול רגשות עמוקים. במיוחד מתחילים לרוב נרדמים. לאורך זמן, תוכל לשלוט במצבך, שיאפשר לך לראות תמונות, לצלול לעולמות עדינים.
במדיטציות, חשוב להבין שגופנו וחלק מתודעתנו נמצאים עדיין ב"מציאות היום ". לכן, יש להתייחס לכל מושב חדש כעל יציאה למציאות אחרת עם חזרה חזרה.
משחק
על מנת לברוח ממציאות שאנחנו לא אוהבים, אנו יכולים לדמיין שאתה משחק תפקיד בסרט. לדוגמא, אם אתה הולך לעבודה שאתה שונא, חשוב על תפקידו של אדם שמשכיר חלק מתודעתו. הגוף נע, חלק מהתודעה פועל, וחלק חשוב נוסף ומדגיש את פרטי העולם שמסביב, עוקב אחר מה שאחרים מרגישים ועושים.
זה יעזור לא רק לברוח מהמציאות, אלא גם לשפר את תשומת הלב והזיכרון.
משחקי מחשב
בריחה מן המציאות מסוג זה אינה הטובה ביותר, אך היא מאפשרת לעבור זמן רב בפרק זמן קצר. לרוב לא רק בני נוער, אלא גם מבוגרים, שאינם רוצים לחזור ל"מציאות היום ", משחקים משחקי מחשב מספר ימים ברציפות.
במשחק, אתה יכול להפוך במהירות ובקלות לגיבור-על שמשמיד את האויב, ומציל את העולם. זה לא דורש מאמץ רב. העולם סביבנו מתכווץ לנקודה שהופכת למסך צג.
ספּוֹרט
בעזרת ספורט תוכלו להתרחק מהמציאות לזמן מה. לדוגמא, ריצה של 15 ק"מ למספר שעות מעבירה את וקטור תשומת הלב של התודעה לתחושות פנימיות. במהלך הריצה נראה שהתודעה מתפוגגת, תחושת האגו אבודה. לאחר תרגול של מספר שעות, "מציאות היום" נראית רחוקה ולא חשובה.
הרמיטאז '
ככל הנראה, זו הדרך הטובה ביותר לברוח מהמציאות. כששום דבר מסביבנו לא מזכיר לנו את החיים הקודמים שמהם ברחנו, מתחילה ארגון מחדש של מניעים וערכים. עם הזמן אדם צולל למציאות אחרת ומשחק לפי חוקים חדשים.
